2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Olvasóink pályázati részét szem előtt tartva, Gotvach.bg bemutat egy szöveget, amely információkat tartalmaz a nők számára készült legjobb ételekről. Természetesen a felsorolt termékek mindenki egészségére jóak, de a nőknél észrevehetőbb hatással és cselekvéssel járnak.
vörös bab
Általában a hüvelyeseket az egyik élelmiszer-kincsnek tekintik. A vörös bab pedig az egyik legjobb étel az emberi test számára. Először is, mert gazdag antioxidánsokban. Másodszor - értékes fehérjéket, folátot, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaznak.
A vörös bab összetétele magában foglalja az ún. A "rezisztens keményítő", amely segíti a test zsírégetését, gyorsan és hosszú ideig telít, szabályozza a vércukorszintet, sőt csökkenti a rák kockázatát.
Még akkor is, ha nincs ideje vörös babot főzni, megbízhat néhány dobozban.
Jó, ha hetente legfeljebb három tál vörös babot veszünk be. Ha attól tart, hogy ez a termék gázt hoz Önnek, az első héten eloszthatja a kanálonkénti mennyiséget, majd folytassa napi két evőkanállal.
Dió
Fehérjék, rostok, vitaminok, ásványi anyagok, omega-3 zsírsavak. Mi adható még hozzá? A dió határozottan a legegészségesebb ételek közé tartozik. Naponta csak egy marék dió elfogyasztása segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítani az agy működését. Ezenkívül jó szédítő hatásuk van.
Rendszeres bevitelüknek köszönhetően a női test sikeresen megbirkózik a stresszel és megvédi magát a betegségektől. A dió megelőző hatást fejt ki a rák ellen is. A tudósok nemrégiben bejelentették, hogy a dió csökkenti az emlőrák kockázatát egerekben. Napi hat dió elegendő a tápanyagok beviteléhez.
Avokádó
Igen, magas a zsírtartalma. Ennek ellenére az avokádó megfelelő típusú zsírt tartalmaz. A gyümölcs értékes szív-egyszeresen telítetlen zsírsavak forrása. Az avokádónak köszönhetően a nők gyorsan megolvaszthatják a hasi zsírt. A hasi zsír számos szívbetegség kockázati tényezője, és még a fogamzás nehézségeivel is összefügg.
Az avokádó nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, magnéziumot, folátot, fehérjét és B6, E és K vitamint. Természetesen az avokádó rostokban is gazdag.
Az ajánlott bevitel napi egy avokádó negyed.
Ajánlott:
Megéltük, Hogy Lássuk! A Szalonna Diéta A Leghatékonyabbak Közé Tartozik
A szalonna diéta a legfrissebb fogyókúra. Ez az alacsony szénhidráttartalmú étrend természetes zsírokkal és szalonnával megtöri a sztereotípiákat, és új szintre emeli a sovány test törekvését. Az ötlet a bolgár Atanas Uzunovtól származott.
A Limonádé, A Vörösbor és A Tejsavó A Leghasznosabb Italok Közé Tartozik
Ma a piacot elárasztják a különféle italok, amelyek felfrissítik, ugyanakkor károsítják a testet. Közismert tény, hogy a szénsavas, energiatartalmú és édesített italok tele vannak mesterséges összetevőkkel, cukorral és sok kalóriával. Ízlésükkel és csomagolásukkal mégis vonzanak és egészségtelen életmódra késztetik a fogyasztót.
A Fánk és A Gyorsétterem A Világ Legveszélyesebb Fegyverei Közé Tartozik
200 g cukor, 50 g vaj, 300 g liszt, két tojás, egy csomag sütőpor és körülbelül egy liter olaj - ez a világ legnépszerűbb és legveszélyesebb fegyverének receptje. Az eredmény egy fánk 400 kalóriával. A természeti katasztrófák, járványok, sőt az éhínség és a háború sem képes annyi ember megölésére, mint a fánk és a gyorsétterem - írja a Deutsche Welle.
Melyek A Szőke, Barnák és Vörös Hajúak Kedvenc ételei
Attól függően, hogy egy nő együtt van-e szőke, sötét vagy vöröses haj , félreérthetetlenül meghatározható kulináris ízlése - állítja egy új társadalmi felmérés. Szőkék, barnák és vörös hajúak a nők a különböző ragyogás mellett a kedvenc ételeik révén különböznek egymástól.
A Bolgár Sör A Világ 10 Legolcsóbb Közé Tartozik
A bolgárok a világ legolcsóbb sörét fogyasztó nemzetek közé tartoznak - derül ki a FinancesOnline nagyszabású tanulmányából. A tanulmány azt mutatja, hogy Irán költ a legtöbb pénzt habzó folyadékra. A bulgáriai sör alacsony ára miatt a 10.
