2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindenki tudja, hogy az öreg bab nehéz étel, ezért hetente egyszer fogyasztják. Az emberek egészségügyi okokból kerülik - vastagbélgyulladás, gyomorhurut stb. Esetén, de nagyon hasznos.
Különböző források szerint a bolgár bab gyógyítja a vastagbélrákot. Táplálkozási értéke: fehérje - 23,3%; szénhidrátok - 55,5%; víz - 11,2% és zsír - 1,5%; B-vitamint és C-vitamint tartalmaz. Egy csésze főtt bab (vagy kétharmada konzerv) 12 gramm rostot ad - egy felnőtt nő számára ajánlott napi 21-25 gramm adag majdnem a fele (egy felnőtt férfi esetében 30-38 gramm).). Másrészt a hús egyáltalán nem tartalmaz rostot. Ez a rosttartalom-különbség azt jelenti, hogy a húst meglehetősen gyorsan emésztik, a babot pedig lassan emésztik meg, így hosszabb ideig megtelik.
Mivel a bab szerkezete összetett, nem tolerál néhány dolgot, például paradicsomot, olajat (ehhez a végére kerül), sült krumplit, nem kombinálható hússal, sajttal, kenyérrel.
A babfogyasztással kapcsolatos problémák elkerülése érdekében a következőképpen főzheti: először áztassa a babot 10-12 órán át, dobja ki a vizet, mossa meg és hámozza meg, hogy ne okozzon gázokat és nehézségeket. Öntsön új vizet és forralja fel, majd dobja ki ezt a vizet, és öntsön új vizet. Tegye vissza a főzőlapot, amíg forr.
A másik része már ízlés kérdése, tehet paradicsomot, hagymát, sárgarépát, vagy tölthet egy tölteléket. Egy kis hús vagy szalonna még finomabbá teheti a babot.
Fotó: Renkata
A második fotó egy tányér hámozott bab bemutatása. Nézze meg, hány kijön és hány csónakot fogyasztanak, majd gondolja át, mi történik a gyomrodban azzal, amit eszel.
Ajánlott:
Miért Kell Brokkolit Enni?
A brokkoli az egyik leghasznosabb és a gyerekek által leginkább nem szeretett zöldségfélék. A karfiol unokatestvére a keresztesvirágúak családjából származik, amelyben a karfiol és a káposzta mellett találnak. Században kezdték termeszteni Olaszországban, ahol nevét a latin brachium szóról kapta, ágként vagy kézként fordítva.
Miért Kell Enni Rendszeresen Kis Mennyiségben A Csokoládét?
Habár a csokoládé magas a kalóriatartalma, és természetesen nem tükrözi jól a derekát, valójában hasznos. Ha eszünk csokoládé mértékkel és rendszeresen , élvezni fogunk bizonyos egészségügyi előnyöket, amelyeket nem szabad lebecsülni. Valójában a csokoládé előnyös tulajdonságai elsősorban az édes termékben található kakaónak köszönhetők.
Kiwi - Miért Kell Enni és Milyen Előnyei Vannak
A kivi egy kis zöld és illatos gyümölcs, amely amellett, hogy lédús és ízletes, számos előnnyel jár az egészségére nézve is. Tele van tápanyagokkal és vitaminokkal, például káliummal, C, K és E vitaminnal. Számos antioxidánst és rostot is tartalmaz.
Boldog Görögdinnye ünnepet! Nézze Meg, Miért Kell Gyakran Enni
Augusztus 3-a a következőre van jelölve: A görögdinnye világnapja . A görögdinnye ünnepe Először az Egyesült Államokban tartották, és ebben az országban vannak a legfurcsább szokások, amelyek ehhez a naphoz kapcsolódnak, és amelyek között görögdinnyével lövöldöznek és görögdinnyemagokra köpnek.
Miért Hívják A Birsalmát Réz Almának? Miért érdemes Enni Télen
A birsalmafa gyümölcsfa, amelyet az emberek 4 évezreddel ezelőtt ismertek meg. Botanikai neve - Cydonia oblonga, birsalma Kréta városából, Kidoniától kapta, amelyet ma Chaniának hívnak. Ez az őszi gyümölcs más néven mézes alma ami a görög melimeon névből származik, mert lekvár készítéséhez mézbe tették.
