2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindannyian hallunk a vércsoportunkról és annak hatásáról az étrendünkre. Íme néhány egyszerű dolog a vércsoport szerinti étkezésről, amelyeket jó megtanulni vagy emlékezni, ha elfelejtette őket.
Négy fő vércsoport létezik:
A típus - mezőgazdasági típus
B típus - hegytípus
0-as típusú vadász
AB típus - a leggyakoribb és a legerősebb immunrendszerrel.
A fő vércsoportok mellett több mint 400 altípus létezik, amelyeket az ember profilja, egészségi állapota és életmódja határoz meg.
1. Vércsoportok és vérátömlesztés
Az AB minden típusú vért kaphat, de csak az AB-nek adja.
Egy A vagy 0 típusú vért kaphat, de csak A vagy AB ad.
B B vagy 0 típusú vért kaphat, de csak B vagy AB számára adományoz.
A 0 csak 0 típusú vért kaphat, de minden típusúnak adományoz.
Érdekes módon vannak univerzális donorok, akik általában negatív rhesus faktorral rendelkeznek a 0 RH D vércsoportból. Másrészről mindazok, akiknek az AB RH D vércsoport pozitív rhesus faktora van, univerzális recipiensek.
2. Plazma kompatibilitás
Az AB képes plazmát fogadni az AB-től, de minden fajnak megadja.
A kaphat plazmát A-ból és AB-ből, de csak A-nak és 0-nak adományoz.
B plazmát tud fogadni B-től és AB-től, de csak B-nek és 0-nak ad.
A 0 az univerzális plazma-vevő, de plazmát csak 0-nak tud adományozni.
3. Diéta a kiváló egészségért és az életminőségért
Az A vércsoportú étrend többnyire vegetáriánus, beleértve a halat, a csirkét és a joghurtot. Ezeknek az embereknek tartózkodniuk kell a hüvelyesektől, a fűszeres ételektől, a kiszáradástól és a kávétól.
A B vércsoportnak elsősorban a tejtermékekre, a bárányra, a halra, a zöldségekre, a teára és a gabonafélékre kell összpontosítania. Tartson távol az alkoholtól, tartósítószerektől és a túlzott zajtól.
A 0. vércsoportos étrend főként húsból, halból, zöldségből készül, és váltakozik az éhezés időszakával. Csökkentenie kell a tejtermékek, a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, és nem szabad túlfogyasztania.
A modernebb AB vércsoport szinte mindent megehet. Az ilyen vércsoportú embereknek csak organikus, friss nyers ételekre kell korlátozniuk magukat, és kerülniük kell a főtt és a feldolgozott ételeket.
4. Vércsoportok és zsírok
A vércsoport: Szabadon fogyaszthatnak állati zsírokat és cukrot.
B vércsoport: Sült ételek és kenyér fogyasztása kellemetlenséget okozhat számukra.
0. vércsoport: Étkezési szokásaik megváltozása súlygyarapodáshoz vezet.
AB vércsoport: Az aktivitás hiánya súlygyarapodáshoz vezet.
5. Karakter a vércsoport szerint
A vércsoport: együttérző, szervezett, hatékony, vezetők.
B vércsoport: introvertált, rugalmas, barátságos, aktív.
0. vércsoport: praktikus, magabiztos, figyelmes, empatikus.
AB vércsoport: racionális, nyugodt, erős, innovatív.
6. Hogyan hat a stressz az egyes vércsoportokra?
A vércsoport: Ezek az emberek nem tudnak könnyen megbirkózni a stresszel, és időt szánnak a legyőzésére. Fontos a nyugalom megőrzése, itt pedig a hidratálás.
B vércsoport: Általában nyugodtak, de a hangulatuk drámaian megváltozhat. Amit tehetnek, az a légzési technikák gyakorlása.
0. vércsoport: dühre hajlamos. Vizualizációs technikák alkalmazásával és az összes lehetőség elképzelésével foglalkozhatnak vele.
AB vércsoport: Egészen jól egyensúlyozhatnak stressz alatt, de könnyen mérgesek is. Jó valamilyen tevékenységet folytatni, amellyel oldhatjuk a feszültséget.
Ajánlott:
A Megfelelő Vegán étrend
A vegán étrend lehetővé teszi a növényi termékek ingyenes fogyasztását, kivéve a hús- és tejtermékeket a menüből. Ez a diéta segít a fogyásban és megvédi a testet a krónikus betegségektől. Úgy gondolják, hogy a vegán étrend fenntartja az optimális testsúlyt, és csökkenti a cukorbetegség, a rosszindulatú és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
A Megfelelő étrend
A súlycsökkenés csökkentheti számos olyan betegség kialakulásának kockázatát, amelyek fenyegetnek, ha túlsúlyosak és elhízottak, de nem minden étrend hatékony. A helyes és a szervezet számára előnyös étrend hozzájárul a táplálkozás hosszú távú változásához, és amelyben a négy élelmiszercsoport elemei jelen vannak.
Minden Egyes Fazéknál Merudián Vagy A Fűszerek Megfelelő Kombinálásán
Minden kezdő szakácsnak szüksége van egy kis segítségre ahhoz, hogy egyesíthesse a legmegfelelőbb fűszereket egyes ételekhez. A megfelelő fűszerkombináció miatt az általunk készített étel nagyon ízletes lehet, vagy elrontja annak ízét, ezért nem szabad lebecsülnünk a fűszerek erejét.
A Diákok és Serdülők Számára Megfelelő étrend
A 7 évesnél idősebb gyermekeknek változatos és kiegyensúlyozott menüre van szükségük. Minden gyermeknek elegendő kalóriát kell fogyasztania az energiafelhasználás fedezésére. A diák étrendjének legalább 60% -ának állati eredetű termékekből kell származnia.
A Megfelelő étrend Az Emlékezet Erősítésére
Az idő múlásával a memória gyengülni kezd, és akkor el kell kezdenie a táplálékkiegészítők szedését az agy erősítésére, vagy csak bizonyos ételekre kell koncentrálnia, amikor eszik. Először is vegyen be több diót a menüjébe, főleg a dióba.
