2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Azt mondják, hogy a lekvár káros, a grapefruitlé zsíréget, és ha naponta néhány liter vizet iszol, megszabadulsz a felesleges gyűrűktől. Ezek az állítások igazak-e és mennyire segítenék az extra zsír elleni küzdelmet.
Azok a diéták, amelyeknek a nők gyakran szembesülnek, mindenesetre az étkezés teljes tartózkodásától függenek. Kiderült azonban, hogy ez a megközelítés sokszor "borzalmat" okoz sok gyomorban.
Íme néhány mítosz a diétákról:
1. mítosz. A cukor káros, és ha rendszeresen fogyaszt péksüteményeket és süteményeket, akkor extra gyűrűket kap
A cukor alapú ételek, amelyekből hízni fog, miközben az ablakból néző kilátással "eszik", abszolút tilos. Igen, de nem! A cukor hasznos szállítója a glükóznak, amely jótékony hatással van az agysejtekre. Tehát hölgyeim, az édességek valóban segítenek jobban gondolkodni és gyorsabban meghozni a döntéseket.
A glükóz növeli az egyén jó hangulatát, és energiával tölti fel a testet. Ami pedig a fogyást illeti - tudományosan bebizonyosodott, hogy reggelire jó süteményeket hajtogatni, ebédre megengedett édesíteni a lelket mondjuk egy csokival, vacsorára pedig elfogadhatatlan belezsúfolni. sütemények.
2. mítosz. Az egészség nevében felejtsen el kenyeret, burgonyát, kukoricát és más keményítőtartalmú ételeket
A keményítőtartalmú ételek csak nem megfelelő módon főzve alakulnak magas kalóriatartalmú zsírokká. Nyilvánvaló, hogy nem jó a hasábburgonyát hangsúlyozni, de egy szelet rozskenyér, amelyet könnyű burgonyalevessel támasztanak alá ebédre, elég egészséges étel. A keményítő egy összetett szénhidrát, amely energiaforrás a szervezetben, és nem jó lemondani róla.
3. mítosz. A fogyáshoz naponta legalább két liter folyadékot kell inni
Úgy gondolják, hogy a víz megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, de elnyomja az éhségérzetet is. Természetesen folyadékra van szükség a test normális működéséhez. Ha az ételt sok vízzel vagy teával helyettesítjük, az nem gyorsítja az anyagcserét és nem olvasztja el a felesleges zsírt. Sőt, a szénsavas italok és a csomagolt gyümölcslevek cukrot és sok tartósítószert tartalmaznak. Használatuk csak a fogyás folyamatát és általában az egészséget károsítja. Ami a tiszta ivóvizet illeti, ha étkezés közben iszik, akkor valóban segít eltávolítani a szervezetből a hulladékokat és a méreganyagokat.
4. mítosz. A grapefruitlé zsírégetést és elősegíti a fogyást
Ez az egyik legmaradandóbb tévhit a hizlalással kapcsolatban. Zsírégető termékek nem léteznek a természetben. Mérsékelten a grapefruit segíti az emésztést, elősegíti a bél tisztulását, a májat és közvetetten javítja a szervezet anyagcseréjét. De edzés és a teljes kalóriaszám csökkentése nélkül nem valószínű, hogy fogyni fog a citruslével.
Ajánlott:
Mítoszok A Diétákról
Annyi mítosz létezik a diétákkal kapcsolatban, hogy könnyen szabotálni tudnak az étrend-terv amelyet választottál. A tudatosság nagyon fontos, ha úgy dönt, hogy bármilyen diétát kezd. Íme néhány a leghíresebb diétákról mítoszok valamint a hozzá tartozó igazságokat.
A Mítosz, Miszerint A Kávé Segít Egy álmatlan éjszaka Után
Mi ment meg reggel egy nehéz éjszaka után? A természetes válasz erre a kérdésre a kávé. A legnépszerűbb ital minden bizonnyal felpezsdíti és segíti erőfeszítéseinket, hogy a munkanap elején fittnek tűnjünk. Meg tudja azonban oldani a test problémáit egy álmatlan éjszakától?
Tudósok: A Só ártalma Mítosz
Hívnak só fehér halál, mivel ez nagymértékben növeli a szívbetegségek miatti hirtelen halál kockázatát. Nem ez az egyetlen kárt okozza egészségünknek a konyhában a legnépszerűbb fűszer. Több só fogyasztása vízvisszatartáshoz vezet a szervezetben.
Néhány Mítosz Az Emésztésről
1. mítosz: A fűszeres ételek gyomorfekélyt okoznak Az igazság: Néhány évtizeddel ezelőtt a fűszeres ételeket tekintették a gyomorfekély kialakulásának fő bűnösének. Manapság azonban ezt az állítást kategorikusan elutasítják. A Helicobacter pylori baktérium által okozott fertőzés vagy az ún.
A Mítosz Vagy Az Igazság A Fogyás Reggel Citromvízzel?
Az elmúlt években citromos víz nem csak ital lett. Még olyan hírességek is, mint a filmsztárok, meggyőznek minket arról, hogy ez igaz reggel citromos víz fogyáshoz vezet. A legtöbb nő megpróbálta a citromvizet fogyás céljából. Úgy gondolják, hogy ez a savas folyadék, amely nem túl kellemes az íze számára, felolvasztja a felesleges fontokat, és csak néhány hétig, szinte napokig.
