2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Hívnak só fehér halál, mivel ez nagymértékben növeli a szívbetegségek miatti hirtelen halál kockázatát. Nem ez az egyetlen kárt okozza egészségünknek a konyhában a legnépszerűbb fűszer.
Több só fogyasztása vízvisszatartáshoz vezet a szervezetben. A felesleges folyadék duzzadtabbá tesz bennünket, és fokozza a kellemetlenség érzését ettől az állapottól. A túl sok folyadék magasabb vérnyomást jelent. Ez viszont növeli a stroke kockázatát. A sósabb ételek rendszeres használatával az ízlelőbimbók megszokják ezt az ízt, és az idő múlásával növekszik az igény a több nátriumra. A magas sófogyasztás közvetlenül összefügg a szív- és érrendszeri betegségekkel. A sófelesleg megduplázza a stroke kockázatát cukorbetegeknél.
Ez a közismert vélemény cáfolni készül. Új kutatások bizonyítják, hogy valójában sós ételek jelentéktelen szerepet játszik a szívbetegségek kialakulásában.
Ez nem véletlenszerű megállapítás, hanem egy állítás, amely nagyszabású tanulmányok eredménye, amelyek célja a kapcsolat kialakítása a só használata és a magas kockázatú betegségek. A kísérlet elemzése nem bizonyítja azt az állítást, hogy még kis mennyiségű só is káros.
A tudósok csak túl sokat mondanak megnövekedett napi nátrium-adag, több mint hat gramm, káros hatással van a szervezetre.
Az iráni tudósok azt állítják, hogy ha sózatlan diót eszünk, az jótékony hatással lesz az egészségre és csökkenti a szívproblémák kockázatát.
Nyilvánvaló, hogy a nátrium ártalma és előnyei közötti határ nagyon vékony. Fiziológiai szempontból a nátrium-klorid nagyon fontos összetevő, amely számos életfolyamatban szerepet játszik. A jódozott só megakadályozza a súlyos betegségeket.
Tehát a só teljes lemondása az étrendben nem a legjobb dolog, amit tehet a testével. A napi 5 gramm sófogyasztás nem jelent egészségügyi kockázatot. Nem annyira a házi ételek közvetlen sózásából származnak, hanem a vásárolt, sós ételekből.
További összegek hozzáadása ténylegesen feltételeket teremt a túlzott felhasználáshoz, amelyet figyelembe kell venni.
Ajánlott:
A Mítosz, Miszerint A Kávé Segít Egy álmatlan éjszaka Után
Mi ment meg reggel egy nehéz éjszaka után? A természetes válasz erre a kérdésre a kávé. A legnépszerűbb ital minden bizonnyal felpezsdíti és segíti erőfeszítéseinket, hogy a munkanap elején fittnek tűnjünk. Meg tudja azonban oldani a test problémáit egy álmatlan éjszakától?
Néhány Mítosz Az Emésztésről
1. mítosz: A fűszeres ételek gyomorfekélyt okoznak Az igazság: Néhány évtizeddel ezelőtt a fűszeres ételeket tekintették a gyomorfekély kialakulásának fő bűnösének. Manapság azonban ezt az állítást kategorikusan elutasítják. A Helicobacter pylori baktérium által okozott fertőzés vagy az ún.
A Mítosz Vagy Az Igazság A Fogyás Reggel Citromvízzel?
Az elmúlt években citromos víz nem csak ital lett. Még olyan hírességek is, mint a filmsztárok, meggyőznek minket arról, hogy ez igaz reggel citromos víz fogyáshoz vezet. A legtöbb nő megpróbálta a citromvizet fogyás céljából. Úgy gondolják, hogy ez a savas folyadék, amely nem túl kellemes az íze számára, felolvasztja a felesleges fontokat, és csak néhány hétig, szinte napokig.
Néhány Mítosz A Fogyásról
Amikor a nők úgy döntenek, hogy lefogynak, akkor mindenféle tanácsot bízunk - kollégáktól, barátnőktől, az internetről. Több százezer, ha nem millió könyv van világszerte írva, és mindenféle fogyókúrás tippet tartalmaz. Vannak azonban olyan szabályok, amelyek nem igazán felelnek meg az igazságnak.
5 Mítosz A Gyümölcsevés Legjobb Idejéről (és Az Igazságról)
Az interneten sok információ található az élelmiszerekről és a táplálkozásról, de sok hamis állítás is található. Gyakori tévhit kapcsolódik a a legjobb idő a gyümölcs fogyasztására . Ezért úgy döntöttünk, hogy bemutatunk 5 mítoszt, amelyek rá vonatkoznak, és a mögöttük rejlő igazságot.
