2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nagyon gyakran hízás a szamárban az elégtelen mozgás miatt. Egyes tanulmányok szerint, ha az egész asztalnál ülsz, akkor nagyobb az egyenetlen hízás kockázata.
A fenékre nyomva 50% -kal több zsír halmozódik fel ezen a területen. Tanulmányok kimutatták, hogy a fenék speciális sejtjei megnyomódnak. Minél hosszabb a nyomás, annál több zsír képződik.
Ha egészségtelen étrendet ad a mozgásszegény életmódhoz, a fenék területének kitöltése szinte biztos.
Nem szabad azonban kétségbe esnie, mert ezen a kritikus területen van mód elkerülni a hízást. A szamár súlygyarapodásával foglalkozni, fontos néhány egyszerű szabály betartása.
Jó, ha egészségesen étkezünk, és nem nyúlunk cukrászda, fehér kenyér, szénsavas italok után. Felejtsd el a gyorséttermet.
Az egészségtelen szendvicseket, amelyeket gyakran gyalogosan eszünk, szintén ki kell zárni a menüből. A legjobb, ha házilag készített ételt fogyasztunk.
A munkahelyen hozhat ételt otthonról, vagy kereshet egy helyet, ahol ehet valami főttet. Ne kísértjen édességeket, desszerteket, 3: 1 típusú meleg italokat vagy tartósítószeres gyümölcsleveket.
Ha rossz szokása van enni, amikor dühös vagy feszült, akkor jobb, ha megváltoztatja. Mehet egy rövid sétára, vagy gyakorolhat jógát, meditációt vagy különböző légzési technikákat, amelyek megnyugtatnak. Fontos, hogy csak akkor eszel, ha éhes vagy.
Jó szundikálni, mert az alváshiány erőteljesebb vonzódást eredményez az édes ételek iránt. Amikor elalszol, az éhségérzet csökken.
Kerülje az alkoholfogyasztást is, mert nagyon magas a kalóriatartalma, és magas kalóriatartalmú előételek fogyasztására csábít.
Végül, de nem utolsósorban fontos, hogy minden nap megfelelő testmozgást végezzünk. Jó hosszú sétákat tenni a természetben, mert ezek megnyugtatják az idegrendszert. Ha nyugodt vagy, akkor minden bizonnyal kevesebb káros ételt eszel.
Ajánlott:
A Fagylaltos Szendvicsnapon: Így Készíthet Saját Desszertet
Ma az Egyesült Államokban ünnepelünk Fagylaltos szendvics nap . Ez az egyik leggyakoribb nyári desszert. Senki sem tudja pontosan, mikor és mikor merült fel a fagylaltos szendvics ötlete, de a képek azt mutatják, hogy az emberek ilyen finomságokat ettek a huszadik század elején.
A Legegyszerűbb és Legfinomabb Burgonyapüré így Készül
Hazánkban a burgonya az egyik legkedveltebb étel, sokféle étel készül belőlük, kezdve a lédús párolt csábításoktól és a kedvenc sajtos hasábburgonyánkig. Ha szereted ezt a zöldséget, akkor ez érdekelni fogja könnyű recept finom burgonyapüréhez .
Boldogság Egy Csészében! Így Készítheti El A Híres Genta Koktélt
Amikor arra kerül sor nyári koktélok , az italok jutnak először eszünkbe: Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. De rajtuk kívül sok más koktél is létezik, amelyekre érdemes emlékezni a nyárra. Az egyik az Férfi - igazi boldogság egy pohárban
Szamár Tövis
Szamár tövis / Silybum marianum Asteraceae / egy tövises gyógynövény, amely hazánkban elterjedt. Dél-Európában található, egészen a mérsékelt éghajlatig nő Ázsia kontinentális részén. A szamár bogáncsot mesterségesen importálják Észak- és Közép-Amerikában, valamint Új-Zélandon és Ausztráliában, ahol agresszíven növekszik, és gyomnak nevezik.
Napi Liter Sörrel Gond Nélkül Kezelheti A Krónikus Fájdalmat
Sör az egyik leghasznosabb ital. Egy liter sör teljesen felváltja a fájdalomcsillapítót. A tudósok hajthatatlanok - egy liter habzó ital negyedével csökkenti a fájdalom mértékét. Megállapították, hogy két bögre sörnek erősebb fájdalomcsillapító hatása van, mint bármelyik tablettának.
