2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A megbélyegzés szó szó szerint azt jelenti, hogy valamit vagy valakit keményen elítélnek, valamint nyilvánosan kiteszik.
Mindenki emlékezne arra, hogy mik a megbélyegzettek a káros élelmiszereknél, amelyekre számos táplálkozási szakértő és a területen végzett kutatás szerint senki sem pihenhet. A tény azonban az, hogy ha valaki nem állítja túlzásba a káros ételek fogyasztását, a tudósok szerint csak akkor profitálna, ha megeszi őket.
A termékek és az elkészítési módszerek közé tartozik a kenyér, a burgonya és különösen a sült, a lekvár és még sok más. Az az igazság, hogy sok fontos anyagot tartalmaznak, amelyek a jó egészséghez szükségesek.
Édes cucc
Például az édességek menüből való kizárása nagy problémát jelenthet, mert kevesen vannak, akik nem szeretik az édes kísértéseket. Jobb lenne, ha mindenki engedne a kísértésnek, de tudná, mikor kell megállni. Támaszkodjon inkább a házi készítésű süteményekre, mert így megőrzik értékes tulajdonságait és hasznos anyagait.
Szendvicsek
A szendvicseket egyes táplálkozási szakemberek szintén rendkívül károsnak és egészségtelennek tartják. Ha naponta háromszor esznek, és csak rájuk támaszkodnak a tápanyagok ellátásában, akkor igen, az biztos. Csak válasszon fekete és teljes kiőrlésű kenyeret a fehér helyett. Így biztosítja a szükséges rostok, magnézium, cink és vitaminok egy részét. Adjon fel két szelet kenyér kombinációját majonézzel.
Szénsavas és alkoholos italok
Az elutasított italok között szerepelnek szénsavas italok is, másrészt például a kancsóból érkező autó segít az émelygésben és a hányásban, ezért gyakran terhes nők fogyasztják. Ugyanez vonatkozik a sörre is, amely gyógyul e kellemetlen tünetektől.
Vaj
Megkeményedett zsírcsomó előtt szó szerint stresszbe esik? Jobb lemondani az olajjal kapcsolatos szkepticizmusról - az emberi egészségre is jótékony hatásúnak bizonyul, de nem szabad napi 30 grammnál többet fogyasztani. Természetesen tiszta vajról beszélünk, nem margarinról.
A megbélyegzett ételek tartalmaznak mogyorót, kolbászt, csokoládét is, amelyekre ugyanaz a maximum vonatkozik. Nem árt sokat.
Ajánlott:
Káros Szokások, Amelyek Nem Annyira Károsak
Mindannyian hallottunk kritikát rossz szokásainkról. Ne egyél csokoládét vacsora előtt, ne feküdj le olyan későn, mindig reggelizz, hogy egészséges maradj - ismerősen hangzik, nem? Kiderült azonban, hogy a rutinunkba tartozó dolgok többsége több mint téves.
Ételek, Amelyek Nem Duzzasztják A Gyomrot
Az oka puffadás az a gáz felhalmozódása a belekben, amely bizonyos termékek erjedése következtében következik be. A sült, hüvelyesek, az alkohol és a szénsavas italok a legnagyobb bűnösök puffadás . Vannak olyan termékek, amelyek nem okoznak puffadást.
Ezek Olyan ételek, Amelyek Nem Duzzasztják A Gyomrot
A gyomor duzzanata rendkívül kellemetlen, sok szinten kényelmetlenséget okoz. A legmegfelelőbb pillanatokban és a legváratlanabb ételekkel történik. A jó hír az, hogy elkerülhető. Ez akkor történik, amikor kerüljük a gyomrot irritáló ételek fogyasztását - ezek között van az alma, a citrusfélék, a sült ételek.
Az állati Zsírok Nem Annyira Károsak
A szakértők sokat vitatkoznak arról, hogy az olaj káros-e vagy sem. Valószínűleg úgy gondolja, hogy a növényi zsírok jóak, az állati zsírok pedig rosszak. Eddig széles körben úgy vélték, hogy az állati zsírok fogyasztása növeli a vér koleszterinszintjét.
Egészséges ételek, Amelyek Nem Igazán Ilyenek
Népszerű állítás, hogy mi vagyunk az, amit eszünk. Ez nem csak kifejezés, mert nagyon sok igazságot tartalmaz, különös tekintettel az étel testünkre és agyunkra gyakorolt hatására. Természetesen attól függően, hogy mit eszünk, ez a hatás egyszerre lehet hasznos és rendkívül káros.
