2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindannyian hallottunk kritikát rossz szokásainkról. Ne egyél csokoládét vacsora előtt, ne feküdj le olyan későn, mindig reggelizz, hogy egészséges maradj - ismerősen hangzik, nem?
Kiderült azonban, hogy a rutinunkba tartozó dolgok többsége több mint téves. Ilyen például a tanács, hogy ne aludjon későn. Senki sem tudja meggyőzni arról, hogy a korai kelés jó dolog. Szerencsére már bebizonyosodott, hogy nem hasznos. Amikor többet alszol, és később felkelsz - megerősíted az emlékezetedet -, a tudósok bebizonyították.
A koncentráció növekszik, és a szervezeti képességek javulnak. Ennek oka az, hogy az alvás ciklusokban zajlik. Minden 90–120 perc az úgynevezett REM-alvás ciklusa. Az alvási idő második felében nő. Paradox alvásnak is nevezik, mert az agy több oxigént fogyaszt, azaz. energia ebben a ciklusban.
Ebben az időszakban álmodjuk meg legfényesebb álmainkat, és kognitív képességeink javulnak. A korai kelés megszakítja ezt az édes pillanatot, ami biztosan nem a legjobb, amit tehet. Bár nem hasznos egész nap feküdni, legalább aludj annyit, amennyit csak akarsz.
Itt vannak a rossz szokások / nézze meg a galériát /, amelyek egyáltalán nem károsak, és legalább egy kicsit kellemesebbé teszik az életét.
Ajánlott:
Szokások és ételek, Amelyek Dermatitist Okozhatnak
Az alultápláltság a leggyakoribb az atópiás dermatitis oka . Hogy a gyógyulási szakasz mennyi ideig tart, és hogy a jövőben újra szembesülni fog-e vele, attól függ a napi étrend és annak minősége. Fontos tudni, hogy gyermekeknél idővel a dermatitis krónikussá válik, ezért soha nem szabad késleltetnie az orvos látogatását és a kezelést.
Káros étkezési Szokások
Legtöbbünk lények szokásnak vannak kitéve. Ugyanazokat az ételeket vásároljuk ugyanabból az élelmiszerboltból, ugyanazon receptek szerint főzünk újra és újra. De ha komolyan gondolja, egészségesebb táplálkozást és fogyást szeretne, meg kell változtatnia ezeket a rossz étkezési szokásokat, és másképp kell gondolkodnia étrendjéről és életmódjáról.
Rossz Szokások, Amelyek Miatt Felhalmozódik A Hasi Zsír
A legtöbb ember számára az egyik legproblémásabb terület a has. Általános szabály, hogy az emberek többsége ott halmoz fel zsírt, ugyanakkor szinte csak lehetetlen elégetni őket csak meghatározott területeken. Régóta ismert, hogy a hasi prések semmit sem ájulnak el.
Az állati Zsírok Nem Annyira Károsak
A szakértők sokat vitatkoznak arról, hogy az olaj káros-e vagy sem. Valószínűleg úgy gondolja, hogy a növényi zsírok jóak, az állati zsírok pedig rosszak. Eddig széles körben úgy vélték, hogy az állati zsírok fogyasztása növeli a vér koleszterinszintjét.
Márkás ételek, Amelyek Nem Annyira Félelmetesek
A megbélyegzés szó szó szerint azt jelenti, hogy valamit vagy valakit keményen elítélnek, valamint nyilvánosan kiteszik. Mindenki emlékezne arra, hogy mik a megbélyegzettek a káros élelmiszereknél, amelyekre számos táplálkozási szakértő és a területen végzett kutatás szerint senki sem pihenhet.
