2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az oka puffadás az a gáz felhalmozódása a belekben, amely bizonyos termékek erjedése következtében következik be.
A sült, hüvelyesek, az alkohol és a szénsavas italok a legnagyobb bűnösök puffadás. Vannak olyan termékek, amelyek nem okoznak puffadást.
Még a puffadást is megakadályozzák, mivel olyan hasznos anyagokat tartalmaznak, amelyek jó hatással vannak a gyomor mikroflórájára. Ezek a spárga, a zabpehely és a papaya, amelyek bármilyen étkezéshez adhatók.
Egy másik termék, amely nem okoz puffadást, a fiatal sárgarépa. Jól működnek az emésztőrendszeren.
A kajszibarack jól felszívódik az emésztőrendszerben, és nem okoz puffadást. A padlizsánnak ugyanaz a hatása.
A kétszersült könnyen emészthető és nem okoz puffadást, valamint a dió. A 100 kalóriánként 60 kalóriát tartalmazó mangó segít a súly elleni küzdelemben, és nem duzzasztja meg a gyomrot.
A káliumban gazdag articsóka a természet egyik legjobb vízhajtója. Az articsókát nem szabad túlzásba vinni, mert a túlzott fogyasztás gyomorfájást okozhat.
Az ananász tökéletes segítő a súlygyarapodás elleni küzdelemben. A mandula nem okoz puffadást, ugyanakkor kielégítő hatást fejt ki.
A finom körte javítja az emésztést, valamint a joghurtot. A gyümölcsjoghurt az emésztőrendszeren is jól működik.
A juharszirup a gyomorban is jól működik. Jobban felszívódik, mint a méz és a cukor. A rizs az emésztőrendszeren is jól működik.
A bőr nélküli csirkehúsnak ugyanez a hatása. A sütőtök véd a puffadás ellen, mivel a szervezet jól felszívja.
Az érett babokkal ellentétben, amelyek puffasztóan hatnak a hasra, a fiatal zöldbabok, amelyeknek még mindig nincsenek szálaik, jót tesznek az emésztésnek és nem duzzasztják meg a hasat. Egy másik termék, amely nem duzzasztja a gyomrot, a birsalma, valamint a görögdinnye, de mag nélkül kell fogyasztani.
Ajánlott:
Mely ételek Duzzasztják A Gyomrot
Bizonyos ételek kerülése remek módszer a puffadás csökkentésére. Miközben egészséges ételeket és italokat fogyaszt, amelyek elősegítik a felesleges folyadék eltávolítását, csökkentik a vízvisszatartást és enyhítik a gázt, csökkentheti a puffadást.
A Megfelelő ételek, Amelyek Megvédik A Gyomrot A Puffadástól
A haspuffadást emésztési zavarok, túlzott nátriumfogyasztás vagy menstruációs ciklus okozhatja. Ha akarod megakadályozza a puffadást , készítsen el megfelelő ételeket. Ebben a cikkben bemutatunk néhány ételt, amelyet hozzá kell adni a jelenlegi étrendhez csökkentse a kellemetlen puffadást .
Ezek Olyan ételek, Amelyek Nem Duzzasztják A Gyomrot
A gyomor duzzanata rendkívül kellemetlen, sok szinten kényelmetlenséget okoz. A legmegfelelőbb pillanatokban és a legváratlanabb ételekkel történik. A jó hír az, hogy elkerülhető. Ez akkor történik, amikor kerüljük a gyomrot irritáló ételek fogyasztását - ezek között van az alma, a citrusfélék, a sült ételek.
Egészséges ételek, Amelyek Nem Igazán Ilyenek
Népszerű állítás, hogy mi vagyunk az, amit eszünk. Ez nem csak kifejezés, mert nagyon sok igazságot tartalmaz, különös tekintettel az étel testünkre és agyunkra gyakorolt hatására. Természetesen attól függően, hogy mit eszünk, ez a hatás egyszerre lehet hasznos és rendkívül káros.
Márkás ételek, Amelyek Nem Annyira Félelmetesek
A megbélyegzés szó szó szerint azt jelenti, hogy valamit vagy valakit keményen elítélnek, valamint nyilvánosan kiteszik. Mindenki emlékezne arra, hogy mik a megbélyegzettek a káros élelmiszereknél, amelyekre számos táplálkozási szakértő és a területen végzett kutatás szerint senki sem pihenhet.
