2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az emberek gyakran panaszkodnak arra, hogy a munkahelyükön nem esznek megfelelően. Ebben nincs logika, és a rutin azt bizonyítja, hogy egyre többen szigorú étrendet követnek el, megismerik a munkahelyükhöz közeli éttermeket, meghatározott időpontban étkeznek és megkönnyítik, mert az éttermekben az adagok pontosak.
A fentiek mindegyike segíthet abban, hogy a munkahét alatt könnyen fenntartsuk a megfelelő kezelési rendet. A dolgok azonban drámai módon változnak a hétvégén. A spirál megfordul, és nem hagyhatja abba a figyelését - a reggelet egy "szendvicssel" kezdi, amely azonban nem elégíti ki Önt, mert otthon vagy, és minden termék kéznél van, ezért gyorsan egyél még 2 3.
Ebédnél úgy dönt, hogy "csak egy" szelet pizzát vesz, amelyet azonban élvez, és addig nem áll meg, amíg ki nem üríti a dobozt. Vacsorára elmész barátaiddal, és elbúcsúzol a szándékodtól, hogy "csak salátát" egyél, mert körülötted mindenki nem hagyja abba a rendelést (és nemcsak az ételeket, hanem az alkoholos és üdítő italokat is).
Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek kiszabadulni az ételspirálból hétvégén:
- Hagyjon magának még 1-2 kalóriatartalmú és káros ételt a héten, mert különben a szervezete féktelen éhséget érez az ilyen iránt, és amikor úgy dönt, hogy bevesz egy kicsit, nem tudja abbahagyni.
- Ne jutalmazza magát az üzletből vásárolt gyorsétteremmel csak azért, mert egyedül van és nincs kedve főzni. Több ezer dolog készíthető elő gyorsan és kis adagokban, de ezek hasznosak és élvezetesek.
- Legyél aktív - a tétlenség miatt a tévé előtti kanapén fekszünk és eszünk. Iratkozzon be egy klubba, tornázzon, sétáljon, még többet aludjon is, de próbáljon meg nem sok időnk lenni az ételre gondolni.
- Hétfőn mérje meg a súlyát. Ha egy vagy több hétfő egymás után nem elégedett azzal, amit a mérleg mutat a hétvége után, akkor minden bizonnyal átgondolja étrendjét, és intézkedéseket hoz az egészségesebb táplálkozás érdekében ebben a két napban.
Ajánlott:
A Hétvégén Kazanlak Rózsafesztivált Szervez
Negyedik éve rendeznek rózsafesztivált Kazanlak városában, ahol a borászok felajánlják legújabb termésük legjavát. A Rózsafesztivált ezen a hétvégén rendezik a város Iskra Chitalishte előcsarnokában, és megkóstolhatják az elmúlt év legjobb borait.
Botrány: A Hétvégén Bezárnak A Hipermarketek
Új és vitatott ötletről tárgyalnak a szocialista képviselők zárt ülésein. A vörös képviselők javaslata korlátozás bevezetése a nagy üzletláncok és hipermarketek munkaidejére vonatkozóan. A BSP képviselői szerint be kell vezetni a nagy kiskereskedelmi láncok hétvégi munkavégzésének tilalmát.
A Fahéj A Cellulitisz Első Számú Ellensége
Ha a narancshéj ellen próbál harcolni, akkor jobb, ha megfeledkezik a drága krémekről és a drága eljárásokról. Kiderült, hogy a fahéj a leghatékonyabb és leggyorsabb módja a narancsbőr égetésének és a fogyásnak. Tehát ahelyett, hogy elpazarolná a pénzét, jobb, ha a konyhaszekrényben ás egy csomag fahéjat.
Az Alma A Zsír Ellensége
Az alma, amelyet a szebb neműek rendszeresen fogyasztanak, képes csökkenteni a káros szintet és növelni a szervezet jó koleszterinszintjét. Ily módon a magzat csökkenti a zsír felhalmozódására való hajlamot, és jó állapotban tartja a nőket.
Szórakoztató Főzés A Gyerekekkel A Hétvégén
Akinek nincs gyermeke, kihagyhatja ezt a cikket, mert valószínűleg vagy más szórakoztató dolgai vannak hétvégén, vagy egyáltalán nem is főz otthon. Mindenkinek azonban egyrészt meg kell próbálnia szórakozni a családjával, amikor éppen nincsenek munkahelyén, másrészt meg kell próbálnia a házi feladatait.
