2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tojások segítenek a fogyásban - jelentették be büszkén a brit táplálkozási szakemberek.
Azt tanácsolják a nőknek, akik törődnek a súlyukkal és szeretnének lefogyni néhány kilótól, hogy 1 tojást vegyenek fel a napi menübe - írja a "Daily Mail" brit bulvárlap.
Szakértők szerint a napi egy tojás elfogyasztása számos előnnyel jár, beleértve a kalóriaégetést is.
A táplálkozási szakemberek elemezték a tojás tápanyag-összetételét és annak szerepét egy adott étrendben. A kevés kalória ellenére a tojás fehérjeforrás és az egészséges étrend elengedhetetlen összetevője.
A tojás D- és B12-vitamint, szelént és esszenciális aminosavakat tartalmaz. A petesejtben található antioxidánsok védik a látóideget az atrófiától. Ez csökkenti a vakság kockázatát.
A táplálkozási szakemberek pedig megtudták a tojásnak a fogyást segítő tulajdonságait, miután egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik naponta egy tojást ettek, képesek voltak többet fogyni, mint azok, akik kizárták az asztalukról.
Valamivel ezelőtt egy másik tanulmányban amerikai tudósok azt találták, hogy az elhízottak kétszer olyan gyorsan fogynak, ha reggelire tojást fogyasztanak, alacsony kalóriatartalmú étrenddel, napi 800 kalóriával.
Ha minden reggel egy tojást eszel meg, akkor észrevétlenül körülbelül 400 kalóriával csökkenti a napi bevitelét. Ez annak köszönhető, hogy a tojások hosszabb ideig telítődnek.
Ajánlott:
Heti 2–4 Tojás Az Egészséges Menüért
A tojásfogyasztás által az emberi test számára előidézett előnyökkel és károkkal kapcsolatos viták máris közmondássá válnak, majdnem annyira, mint aminek a dilemmája előbbre kerül - a tojás vagy a tyúk. Tehát a vitákban az igazság megszületik, és a sokféle vélemény között joga van eldönteni, hogy mit fogad el igazságként.
Finomságok A Tojás Főzésében
A tojásforralás nehéz feladat, különösen, ha a cél az, hogy a héjak ne repedjenek fel. A nehéz pillanat az, amikor húsvétra tojást főzünk, és miután megfőttük, megtudjuk, hogy mind repedtek. A csalódás leginkább a gyermekek szemében van, akik alig várják az ünnepet, hogy összejöjjenek és megfelelően étkezzenek.
Tojás
A tojás kerek vagy ovális alakú, egy tojásból áll, amelyet membránrétegek vesznek körül, és egy külső héj, amely támogatja és védi a fejlődő embriót és táplálékkészleteit. A legtöbb fogyasztásra szánt tojás, beleértve a madarak és teknősök tojásait is, védő, ovális tojáshéjból, albuminból (tojásfehérje), tojássárgájából és különféle vékony hártyákból áll.
A Bolgár Piacon Nincs Lengyelországból Származó Régi Tojás
Néhány nappal ezelőtt a bolgár baromfitenyésztők elmondták, hogy húsvét közeledtével hazánkban Lengyelországból származó régi tojások jelentek meg a piacon. Az Európai Unióból behozott tojások ára jóval alacsonyabb volt, mint a helyi gazdálkodók által előállítottaké - figyelmeztetett az ágazati szervezetek.
Tojás A Bencében - Klasszikus, Sok Történet
Sok kulináris klasszikushoz hasonlóan a konyhaművészek kinőik alkotóikat, és saját életüket élik. Olyan saját, hogy hamarosan senki sem emlékszik az "apákra", ami rést hagy mindenféle furcsa történet születésére. Ez az egyik legnépszerűbb étel, Tojások bencés stílusban .
