2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az avokádó az utóbbi időben az egyik legnépszerűbb szuperétel. Gazdag munkatársainak és minden értékes tulajdonságának köszönhetően gyorsan hírnevet szerzett.
Az avokádó rostforrás, egyszeresen telítetlen, többszörösen telítetlen és telített zsír. Tartalmaz továbbá E-vitamint, C-vitamint, B1-vitamint, B2-vitamint, B4-vitamint, B6-vitamint és még sok mást. Értékes ásványi anyagok, köztük cink, foszfor, fluorid, réz, mangán, magnézium, kálium, vas, kalcium és mások forrása.
Az avokádó rendszeres fogyasztása, amellett, hogy energiával tölt el minket, segít megszabadítani a szervezetet a káros anyagoktól. Hatékony a bőrproblémákra, és jótékony hatással van a fáradtságra és az ingerlékenységre.
Finom íze miatt számos salátában, szendvicsben és számos más ételben használják. Maszkok és más kozmetikai termékek készítésénél is használják, mivel táplálja és fiatalítja a bőrt.
Sokan úgy vélik, hogy az avokádó legértékesebb alkotóeleme a hús, amely közvetlenül a bőre alatt helyezkedik el. Kiderült azonban, hogy ez az állítás nem teljesen igaz.
Bármennyire is hasznos az "avokádóhús", a több antioxidánst tartalmazó diója a legértékesebb - állítja a Daily Mail idézett amerikai táplálkozási szakember.
Mielőtt azonban a Persea americana növény gyümölcsének ezen részéhez nyúlnánk, szem előtt kell tartanunk néhány jellemzőjét. A diót nem lehet közvetlenül lenyelni - mondja Amy Shapiro szakember.
A táplálkozási szakember szerint az avokádó diót először 120 Celsius-fokos sütőben kell szárítani. A diót meg kell hámozni, aprítani és pépesíteni is.
Az is a legjobb lenne, ha a terméket joghurthoz vagy italhoz adnánk, mivel kifejezett keserű íze van, és önmagában mindenképpen nehéz elfogyasztani.
Az avokádó az egyik leghasznosabb étel. Egy csomó vitamin és ásványi anyag forrása. Ezenkívül véd a veszélyes betegségektől, beleértve a rákot és az oszteoporózist is.
Úgy gondolják, hogy segít a látás erősítésében is. Antioxidánsainak hetven százaléka azonban megtalálható az anyában. Ezért nem szabad eldobni, hanem gyakrabban kell fogyasztani.
Ajánlott:
A Fekete-tenger Melyik Hala Ehető és Melyik Nem?
Alig van olyan ember, aki ne hallott volna a bennük található értékes összetevőkről a hal vagy óriási haszon érdekében, ha halaikat az emberi test számára fogyasztják. A legtöbb szakértő szerint a halakat hetente legalább egyszer, de még kétszer jobb megenni.
Nem Fogja Elhinni, Hogy Hány Betegséget Tud Meggyógyítani Ezzel A Növényrel
Moringa egy gyorsan növő, lombhullató fa, amely Indiában őshonos, és széles körben termesztik Ázsia, Afrika és Dél-Amerika trópusi és szubtrópusi régióiban. A fa leveleit hozzáadhatjuk salátákhoz, és szószok, levesek készítésére használhatjuk.
Melyik étel Jó A Pajzsmirigy Számára, és Melyik Nem
A pajzsmirigy problémáit nehéz felismerni. A tünetek általában súlyproblémák, energiahiány és emésztési zavarok. A fáradtság állandó érzését duzzanat kíséri. A hormonok termeléséhez és a megfelelő működéshez a pajzsmirigynek jódra van szüksége.
Nem Fogja Elhinni, Hogy Egy Szuperburger Mennyibe Kerül Egyiptomban
Egy kairói étterem sokkolta a világot egyik különlegességének árával. Az étterem egy speciális hamburgert értékesített, amelynek ára közel száz dollár. Tekintettel arra, hogy Egyiptomban sok embernek napi egy dollárnál nem több van, a szendvics értéke enyhén szólva számukra megfizethetetlen.
Az Első Egészséges Alkohol Már Tény! Nem Fogja Elhinni, Amit Csinálnak
Feltalálták a világ első igazán egészséges, tofut használó alkoholos italát. Az alkotást a Szingapúri Nemzeti Egyetem tudósai készítették, akik az áttöréssel dicsekedtek. A szójasajt készítésekor nagy mennyiségű tejsavót el kell dobni. Bármennyire ártalmatlannak tűnik, és biztonságos mellékterméknek tűnik, ha kezeletlen hulladékként kezelik, a tejsavó valóban hozzájárul a környezetszennyezéshez és az oxigén kimerüléséhez a vízi utakban.
