2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A juharszirup-étrend az elmúlt években széles körben elterjedt népszerűségnek örvend - sokan úgy döntöttek, hogy kipróbálják a terméket és megszabadulnak a felesleges kilóktól.
A legtöbb szakértő nem tagadja, hogy a juharszirupos étrend hatékony és gyengíti, de sok táplálkozási szakember szerint egészségtelen és ezért nem biztonságos.
A legnépszerűbb mód a juharszirup tartalmaz 2 evőkanál szirup mellett - citromlevet (2 evőkanál), forró pirospaprikát vagy gyömbért (¼ teáskanál) és meleg vizet (kb. 300 ml). Ez a mennyiség egy pohárra vonatkozik - ajánlott napi 6 és 12 pohár között inni.
Mindezeket a termékeket megfelelő edényben összekeverjük, majd az elegyet homogenizáljuk és megitatjuk. Az ötlet az, hogy amikor az ember éhesnek vagy gyengének érzi magát, igyon meg egy pohár szirupot.
Kezdőknek ajánlott egy ugyanolyan étrend könnyebb adagolása - a kezelés időtartama nem haladhatja meg az öt napot. Ezenkívül a kezdők ételt fogyaszthatnak, és az italt naponta egy-négy pohárral kell meginni - körülbelül 30 perccel étkezés előtt.
Természetesen a menünek tartalmaznia kell több gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, diót, húst és halat, de zsír nélkül.
Van egy másik változata a népszerűnek diéta juharsziruppal - ajánlott egy étkezést 3 pohár ilyen keverékkel pótolni.
Azok számára, akik meg vannak győződve arról, hogy sokáig követhetnek egy rendet, az ún takarítás hetente egyszer. Ez azt jelenti, hogy minden héten választanak egy napot, hogy ne fogyasszanak mást, csak a juharszirup keveréket.
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják az embernek, hogy ne azonnal folyamodjon a tíz napig tartó rezsimhez, mivel az eléggé kimeríti a testet.
Jobb, ha az italt egy ideig étellel veszi be, majd egy étkezéssel helyettesíti, és végül megpróbálja hosszú rendet követni.
Ráadásul ezt a tíznapos rendszert nem szabad évente kétszer megismételni. Az ennyi táplálékfogyasztást korlátozó diéták befejezése után táplálkozás történik.
Mindezt szakember figyelemmel kell kísérnie. Ne feledje azt is, hogy minél gyorsabban próbál megszabadulni a felesleges kilóktól, annál könnyebb lenne az ún. yo-yo effektus.
Ajánlott:
Fogyókúrák Körtével
Az ősz a körte szezonja, és hamarosan közeleg. Ezek a gyümölcsök ideálisak a kirakodáshoz naponta - például hetente egyszer vagy kétszer. Ha nagyon szereti a körtét, készítsen körte-étrendet az alábbiak közül, amelyet választott. Ne felejtse el mindenekelőtt, hogy a körte diétákat olyan emberek is alkalmazhatják, akiknek nincsenek gyomorproblémáik.
Fogyókúrák áfonyával
Az áfonya jót tesz a szív egészségének és megelőzi a 2-es típusú cukorbetegséget, de a kis áfonya is segít az elhízás elleni küzdelemben. Hatásukra a test zsírsejtjeinek száma közel 75 százalékkal csökken. Az áfonyában található polifenolok elpusztítják a testben található zsírsejteket.
Egészséges étrend Juharsziruppal
Az utóbbi időben az egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszer a juharszirup diéta. Ezzel nem csak lefogy, hanem megtisztítja a testét is. A juharszirup diéta rendkívül egészséges, mivel aktívan csökkenti a zsír felhalmozódását és hatékonyan távolítja el a szervezetből a méreganyagokat.
Fogyókúrák Túlsúlyos
A túlsúly elleni küzdelem egyik legfrissebb nyári étrendje a görögdinnye diéta. A görögdinnye mennyisége nincs korlátozva, de minden étkezéshez meg kell enni egy kis darab sajtot. Naponta kétszer egy pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér megengedett.
Fogyókúrák és Székrekedés
Mindannyian szenvedtünk székrekedéstől életünk egy bizonyos pontján. A székrekedés kellemetlen, sőt fájdalmas jelenség néhány ember számára. Amit eszel és iszol, fontos szerepet játszik az emésztőrendszer egészségében. Elkerülheti a székrekedést, ha néhány egészséges változtatást hajt végre étrendjében.
