2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Adja meg bőrének a szükséges vitaminokat, és ez ragyogó, tiszta és fényes bőr.
És tudod, mely vitaminokról van szó? Olvassa tovább, és megtalálja a választ.
A-vitamin
Egyél káposztát, sárgarépát, spenótot, brokkolit, tököt, hogy kényeztesse a bőrt.
Az A-vitamint antioxidánsnak tekintik, amely fontos szerepet játszik a bőr megfelelő pigmentációjában.
A magas A-vitamin tartalmú ételek napi fogyasztása megvédi Önt a nem kívánt pigmentációtól, amely különféle okok miatt jelentkezhet.
C vitamin
A C-vitamin előnyei számosak és közismertek, és mint tudják, fenntartja a bőrünk egészséges.
Ennek megszerzéséhez egyél zöldségféléket, citromot és narancsot.
Használhat C-vitaminnal dúsított arckozmetikumokat is.
E-vitamin
Fotó: 1
Olívaolaj, paradicsom és bazsalikom használata esetén nagy mennyiségű E-vitamin található a diófélékben (napraforgómag, fenyőmag, mandula stb.).
Az E-vitamin állítólag csökkenti a bőr szárazságát és véd a bőrpírtól, valamint az ultraibolya sugaraktól.
B-vitamin
A B-vitamin és különösen a B12-vitamin segít a pigmentációs problémákban. Bizonyított, hogy ennek a vitaminnak a rendszeres ellátásával javul a bőr általános állapota.
Ennek megszerzéséhez vörös húst, sajtot és más tejtermékeket kell fogyasztania.
Használjon bőrtípusának megfelelő kozmetikumokat, hogy hosszú ideig élvezhesse bőrének szépségét. Fogyassza el a fenti termékeket, hogy biztosítsa a bőr élénk és ragyogó megjelenését.
Ajánlott:
A Vas Funkciói és Miért Fontos A Szervezet Számára
A vas képviseli nélkülözhetetlen ásványi anyag, és nélkülözhetetlen az emberi test általános egészségéhez. A testünkben lévő vas különösen fontos a hemoglobin termeléséhez. A hemoglobin molekula szerves része, amely viszont lehetővé teszi, hogy az emberi test vörösvértestjei megőrizzék formájukat, oxigént és szén-dioxidot szállítsanak a szervezetben.
Miért Fontos A Foszfor A Szervezet Számára?
Az étrend kiválasztásakor mindig figyelembe kell venni és figyelni kell a fehérjék, zsírok, vitaminok, mikro- és makrotápanyagok megfelelő egyensúlyára. Ezeknek az összetevőknek minden csoportja felelős testünk bizonyos folyamataiért, ezért különösen fontos az összes tápanyag bevitele, hogy utólag ne nézzen szembe számos egészségügyi problémával.
A Legfontosabb Vitaminok és ásványi Anyagok A Nők Számára
Mindannyian tudjuk, hogy egészségünk érdekében minden nap ellátnunk kell testünket a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A világ szelídebb felének igényei eltérnek az erősebbik felétől. Életének minden szakaszában egy nőnek különböző típusú vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, és ez az igény fokozódik, ha stressznek, fáradtságnak, egészségügyi problémáknak vagyunk kitéve.
Miért Fontos A Mandula Fontos étrend-kiegészítő?
A mandula, a mogyoró, a csicseriborsó, a földimogyoró nagyon előnyös étrend-kiegészítők. Számos előnyük van a test számára is. Itt különös figyelmet fordítunk a mandulafogyasztás előnyeire. A mandula csökkenti a rák, különösen a vastagbélrák kockázatát.
Vitaminok A Szem Számára
Vitaminok és az ásványi anyagok rendkívül fontos elemek bármely rendszer működésében, beleértve a látást is. Az itt felsorolt szemvitaminok közvetlen hatással vannak a szem normális működésére, erősítik a látóideget és az ereket. Hiányuk miatt számos patológia és szövődmény alakulhat ki (hemeralopia, dystrophia és szaruhártya opálossága, gyulladás).
