2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindenki tudja, hogy ha lefogy, vigyáznia kell, hogy ne szenvedje egészségét, és ugyanakkor elegendő energiaellátással kell rendelkeznie. Vannak, akik a karcsúbbak tipikus hibáit követik el.
Ez elsősorban a reggeli hiánya vagy a rossz reggeli. Biztosan ismeri a régi mondást - reggelizzen, mint egy király, ebédeljen, mint egy herceg, és vacsorázzon, mint egy szegény ember.
Ez az ősi tanács összhangban van az egészséges táplálkozás modern elveivel. Sokan azt gondolják, hogy a fogyás érdekében átugorhatják a reggelit.
A teljes reggeli hiánya számos betegséghez vezet. Ha croissant-nal reggelizik és cukorral kávézik, megemelkedik a vércukorszint. A szervezet inzulint állít elő, amely zsírgá alakítva eltávolítja a felesleges cukrot a vérből.
Reggeli tojással, zöldségekkel, gyümölcsökkel. A pulykahús elfogadható, mert könnyű és alacsony kalóriatartalmú. Kerülje el a reggelit a múlt születésnapi tortájával vagy a nagymama süteményével.
Sok vesztes úgy véli, hogy ha éhen hal, gyorsan lefogy. De minden nem úgy történik, ahogy gondoljuk - amikor éhen hal, a test nem zsír, hanem izom kezd olvadni.
A tested pánikba esik, és sokkal több ételt kezd felszívni, ami lassítja az anyagcserét. Minél kevesebbet eszel éhezés közben, annál inkább elhízik.
Az álmatlanság az egyik leggyakoribb hiba, amelyet a fogyni vágyók követnek el. Minél kevesebbet alszol, annál lassabb az anyagcseréd és annál gyakrabban szeretnél enni.
Az energiahiány pótlására a tested csak egy csésze erős kávéért és egy darab süteményért sír. Ne számítson arra, hogy a héten pótolja az alváshiányt azzal, hogy egész hétvégén nem kel fel az ágyból.
Ajánlott:
Figyelem! Elkerülendő Levesek Elkészítésének Hibái
A levesek a kedvenc ételeink közé tartoznak, amelyeket nagyon várunk, mivel általában a főmenüben szolgálják fel először. Akár meleg, akár hideg, ők gondoskodnak arról, hogy jó étvágyunk legyen. És bár egyszerű feladatnak tűnhet, a levesek készítésekor számos hibát el lehet követni.
Az Omlett Készítésének Leggyakoribb Hibái
Az egyik legfinomabb és leggyakrabban elkészített étel otthon - egy bolyhos omlett, amely percek alatt elkészül! Gyakran viccelődünk, hogy ez az első dolog, ami elindítja minden kezdő szakács készségeit, legyen az amatőr. Mint tudjuk, néha a legegyszerűbb dolgok a legösszetettebbek.
