2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az elfogyasztott ételek közvetlen hatással vannak a hangulatunkra és viselkedési mintáinkra. Egy nemrégiben az Egyesült Királyságban, Oxfordban végzett tanulmány megállapította, hogy az egészségtelen ételek fogyasztása (például a gyorséttermekben) ingerlékenységhez, agresszióhoz, és ami a legfontosabb, elhízáshoz és függőséghez vezethet.
Dr. Drew Ramsey, a tanulmány vezető szerzője szerint az étkezési rendellenességek fő oka bizonyos tápanyagok hiánya.
Megfelelő tápanyagok nélkül a test nem képes előállítani a szükséges hormonokat ahhoz, hogy tiszta és pozitív gondolkodásmódhoz, kiegyensúlyozott lelkiállapothoz jusson, amelynek következtében veszélyes viselkedés vált ki. A magnézium, a mangán, a C-vitamin és a B-vitamin hiánya miatt az ember túlműködik.
A Navarrai Egyetemen, a Las Palmas-i Egyetemmel együttműködve végzett vizsgálat összefüggést mutatott az ócska ételek fogyasztása és az "E" depressziós szindróma között. Az elemzést 6 év alatt végezték el, és 8964 önkéntest figyeltek meg, akik soha nem szenvedtek depresszióban vagy korábban antidepresszánsokat szedtek.
Megállapították, hogy a hamburgerek, sült krumpli, édes harapnivalók és üdítők fogyasztása növeli a mentális zavarok akár 51% -ának kockázatát. A tanulmány szerint a kiváltó ok a transz-zsírsavak, amelyek jelentős mennyiségben vannak jelen az ipari termékekben.
A transz-zsírok befolyásolják az omega-3 zsírsavakat, amelyek pozitív hatással vannak a hangulatra és a viselkedésre.
Az egészségtelen ételek, például cukor, cukros italok és a gyorséttermek ételeinek kiküszöbölése segíthet a hangulatváltozásokban. Ezért alacsony glikémiás indexű és lassan emészthető ételeket kell fogyasztani.
Az egészségtelen ételek azonnali kielégítő hatást eredményeznek, de függőséget is előidéznek, és fizikai (különösen szív- és érrendszeri) betegségekhez vezetnek.
Tehát, ha korlátozni akarja az agressziót, és megvédi gyermekeit az erőszaktól - korlátozza őket a gyorséttermek ételeinek tekintetében!
Ajánlott:
Ezek Az Italok és ételek Kiszáradáshoz Vezetnek
Kiszáradás , más néven kiszáradás, súlyos egészségügyi következményekhez vezethet, beleértve kimerültséget, szédülést, hányingert stb. Először is nagyon fontos tudni, hogy mindig elegendő mennyiségű vizet kell inni naponta, különösen, ha edz, vagy ha túl meleg van kint.
Figyelem: Ezek Az ételek Foltot Festenek
A fogak színe általában fontos szerepet játszik abban, hogy mások hogyan fognak felfogni. A kristályfehér fogak fenntartása nehéz lehet, különösen akkor, ha sok étel és ital elszínezheti őket. Ez a cikk segít megérteni, mely ételeket és italokat kerülje el, vagy minimálisra csökkentse a bevitelüket a kívánt eredmények elérése érdekében.
Azok Az ételek, Amelyek Leggyakrabban ételmérgezéshez Vezetnek
Sejtetted, fagylalt, eper, sajt vagy paradicsom lehet az oka a tiednek ételmérgezés . A házigazdáknak nagyon óvatosnak kell lenniük az ételek feldolgozásakor, mert az ártalmatlannak tűnő főzéssel könnyen bajba kerülhetünk. Íme néhány olyan hiba, amelyet a konyhában elkövetünk, amelyek meglehetősen veszélyesek lehetnek.
Igazolt! A Zsíros ételek Prosztatarákhoz Vezetnek
Mindannyian tudjuk, hogy a zsíros ételek nem tartoznak a leghasznosabbak közé, amelyeket asztalunkra tehetünk. Különösen a férfiak esetében katasztrofálisak. Széles körben ismert, hogy a zsíros ételek és a feldolgozott élelmiszerek egészségtelen étrendje hozzájárulhat a prosztatarák kialakulásához.
A Zsíros ételek Depresszióhoz Vezetnek
A túl zsíros ételek depressziót okozhatnak a nőkben - állítják a Melbourne-i Egyetem ausztrál tudósai. Szerintük a gyakori hangulatváltozás jellemző azokra a nőkre, akik magas zsírtartalmú ételeket választanak. Állításuk igazolására laboratóriumi vizsgálatokat végeztek különböző életszakaszokból származó, különböző életkorú nőkön, eltérően az oktatás, a gazdasági helyzet és a fizikai aktivitás szempontjából.
