2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az egészséges emberi artériák erősek, rugalmasak, rugalmasak, lehetővé téve a vér könnyű és szabad áramlását. Az életkor előrehaladtával, és számos más okból kifolyólag is felesleges lerakódások jelennek meg, amelyeket méreganyagoknak lehet nevezni, az artériák falán. A méreganyagoktól való megszabaduláshoz és a vérkeringés javításához néhány mágikus terméket kell használnia, amelyeket most figyelembe fogunk venni.
Olivaolaj
A tudósok megállapították, hogy az olívaolaj rendszeres fogyasztása (különösen a 65 év feletti emberek számára) 41% -kal csökkenti a stroke, az érelmeszesedés kockázatát. Az artériák tisztításához meg kell adnia az olívaolajat a menüjében. Készítsen salátákat, harapnivalókat az olaj mérsékelt hozzáadásával.
Avokádó
Ez a trópusi gyümölcs segít csökkenteni a vérnyomást, javítja a szív és az erek egészségét. Gazdag káliumban és magnéziumban, amely a hipertónia kezelésének két kulcsa. Az avokádó sok tápanyagot, A, E, K, C vitamint tartalmaz, amelyek erősítik az idegrendszert és az immunitást. Ez a gyümölcs különösen hasznos a magas vérnyomásban szenvedők számára. Mert az artériák tisztítása próbáld meg a szokásos majonézt néhány szelet avokádóval helyettesíteni. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik egy hétig fogyasztottak avokádót, 17% -uk csökkentette a vér összes koleszterinszintjét.
Avokádó recept mosogatáshoz
Vegyünk 1 avokádót, 2 evőkanál. méz, 2 evőkanál. fölözött tej. Keverje össze és pürésítse a keveréket, majd élvezze.
Gránátalma leve
A gránátalma gyümölcs és gyümölcslé értékes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megtisztítani az ereket és megerősíteni a sejtmembránokat. A gránátalma leve rendszeres fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet és megtisztíthatja a mérgeket az erekből. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gránátalma leve javítja az artériák és az idegrendszer egészségét, és csökkenti a stressz erekre gyakorolt hatását.
Brokkoli
A tudósok azt állítják, hogy a brokkoli szulfafafánt tartalmaz, amely aktivál egy védőmechanizmust, amely megakadályozza az artériák eltömődését. Ezenkívül gazdag K-vitaminban, amely megakadályozza az érelmeszesedést.
A kávé
Feltételezzük, hogy a mérsékelt napi 1-2 csésze kávéfogyasztás javítja az artériák állapotát. Holland kutatók úgy vélik, hogy a kávé 20% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
édesem
A méz csökkenti a rossz koleszterinszintet az artériákban, és megakadályozza a szívroham kockázatát. Különösen jót tesz az egészségének az artériák tisztításaméz és fahéj bevételével.
Spenót
Gazdag luteinben és karotinoidokban, amelyek megakadályozzák a koleszterin felhalmozódását az artériák falain.
Fokhagyma
Kutatások szerint a fokhagyma megakadályozza a koszorúerek meszesedését, és 40% -kal csökkenti az érelmeszesedés kialakulását.
Recept fokhagymával az edények tisztításához
Vegyünk 8 citromot, 8 gerezd fokhagymát, gyömbér (4 cm) gyökeret és 4 liter vizet.
A citromokat gondosan megmossuk és darabokra vágjuk, hozzáadjuk a gyömbért és a fokhagymát. Az összes hozzávalót őrölje egy turmixgépben, majd keverje össze vízzel. Forraljuk fel és vegyük ki az edényt, szűrjük le a keveréket üvegpalackokba. Vegyen éhgyomorra két órával étkezés előtt napi 1-3 pohárral.
Egy másik lehetőség: vegyen 6 citromot, és öntsön rá forró vizet. Vágja darabokra és őrölje össze egy turmixgépben, adjon hozzá 30 gerezd fokhagymát és 500 ml forrásban lévő vizet a keverékhez. Tárolja a keveréket hűtőszekrényben, vegyen 1 evőkanál. étkezés előtt 20 napig. Szüneteltesse 20 napig, majd ismételje meg a kezelést.
Olajos hal
Az omega-3 zsírsavak megakadályozzák a vérrögképződést és a koleszterin oxidációját. Gátolják a zsírlerakódások felhalmozódását az artériákban.
Szőlő
A szőlő olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a rossz koleszterin oxidációját, ami ateroszklerotikus plakkok kialakulásához vezet.
Almák
Az alma pektint tartalmaz, egy oldható rostot, amely csökkenti a koleszterinszintet.
Körte
Ez a gyümölcs kiváló eszköz a vérnyomás szabályozására.
Zöld tea
A zöld tea erős antioxidánsokat, flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek javítani az erek érzékeny hámsejtjeinek egészségét, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Röviden, az egészséges artériák fenntartása és a koleszterin lerakódás kockázatának megelőzése érdekében egyél több zöldséget, gyümölcsöt, és csökkentse a telített zsírok, hidrogénezett olajok és pálmaolaj-termékek bevitelét.
Ajánlott:
Kampány Az élelmiszer-pazarlás Ellen Szófiában
Szófia csatlakozik az ellen irányuló kampányhoz ételpazarlás , amelyet Londonban Sadiq Khan polgármester indított. A kezdeményezés kezdetét hazánkban Yordanka Fandakova adta, aki kidobott ételekkel kedveskedett a rendezvény vendégeinek. Ugyanezen a napon Szófia polgármestere ünnepelte születésnapját, és mivel Bulgáriában meghirdették a rengeteg étel elleni küzdelem kezdetét, Fandakova úgy döntött, hogy a Szófia közelében található újrahasznosító üzemben ünnepli ünnepét.
Élelmiszer-segítők A Jo-jo Hatás Ellen
A jo-jo effektus kifejeződik abban, hogy ha egyszer sikerül lefogynod, akkor újra és újra visszatérnek. Az éhezés vagy az alacsony kalóriatartalmú étrend jó előkészítés a jo-jo hatáshoz. Miközben úgy gondolja, hogy lefogy, a teste egyszerűen alkalmazkodik és lelassítja az anyagcserét, hogy megbirkózzon az Ön által biztosított kevés élelemmel.
Berberine - A Csodálatos Kiegészítő A Cukorbetegség Ellen és A Fogyás Ellen
A Berberine nevű vegyület az egyik leghatékonyabb természetes kiegészítő. Számos egészségügyi előnye van, és molekuláris szinten is befolyásolja a testét. A berberin csökkenti a vércukorszintet, fogyáshoz vezet és javítja a szívműködést. Ez egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek bizonyítottan ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.
Szuper Kombinációk A Shake és A Smoothie Ellen A Beriberi Ellen
A különböző évszakokban testünk gyakran kényelmetlenséget és különböző vitaminok hiányát tapasztalja. Könnyen érezhető a fáradtság és a napi kötelességek teljesítésére való hajlandóságunk állandó érzése által. A beriberi elleni küzdelem egyszerű és kellemes módja a különböző típusú turmixok és turmixok, amelyek gyorsan visszaadják testünk ideális alakját.
Bomba Recept Az Artériák Gyors Tisztításához
Az eldugult artériák az igazi néma gyilkosok. Ehhez a problémához általában orvosokhoz fordulunk, és amikor már túl késő változtatni a helyzeten jobb irányba. És mindezt azért, mert a betegség tünetmentesen alakul ki. De itt van néhány jel, amelytől éberek leszünk:
