2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Hosszú, szerelmes pillantásokat váltani egy gyertyafényes vacsora alatt, átölelni a kanapén … Semmi sem kívánatosabb és kedvesebb, mint a kapcsolat melegsége és megértése. A pár részese nagyszerű a hangulat szempontjából, de nem mindig olyan jó a derék számára.
A melletted lévő férfival való kényelem érzése néha nagyobb súlygyarapodáshoz vezet. Tanulmányok azt állítják, hogy a szerelmi kapcsolatok a hibásak azért, mert átlagosan 4,5 fontot híznak a nőknél.
Ha barátja ragaszkodik az alakja gondozásának szabotálásához, finoman elkerülheti szándékait anélkül, hogy megzavarná szerelmi boldogságát. Íme néhány gyakori probléma ebben a témában, és értékes tippek ezek megoldására.
Nincs idő a testmozgásra
A választás világos - minden szabad percet azzal tölteni, aki melegíti a szívét, vagy az utat választani … Nem meglepő, hogy a fitnesz mindig napirenden van, amikor az emberek komoly kapcsolatba lépnek. A megoldás - tegye stresszesebbé a ritka edzéseket - így gyorsabb eredményeket érhet el, és több ideje marad a kedvesére.
Egyél férfi adagokat
Könnyen beleeshet a nagyszerű vacsorák megosztása csapdájába. A férfiaknak 500–1 500 kalóriára van szükségük, mint a nőknek. Ezért teljesen lehetséges, hogy bár jól érzi magát, Ön nem fog tudni beszállni a farmerjébe. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a nők kevesebb ételt fogyasszanak, mint partnereik. Hasznos tipp, ha olyan kis adagokat választunk, amelyek egymásra is rakhatók és étvágygerjesztőek.
Finom romantikus vacsorák
Akár egy elegáns étteremben, akár egy romantikus vacsorában otthon - egy kis kényeztetés időről időre nem jelent problémát. Amikor azonban a falánkság és a túlfogyasztás általánossá válik - ideje cselekedni.
Kutatások bizonyítják, hogy a romantikus légkör nemcsak a kikapcsolódásra, hanem a túlevésre is hajlamosít.
Az elkerülhetetlen vacsorák ilyen sorozatában az a tanács, hogy feladja az ételhez kenyeret. Próbáljon csak egy pohárra korlátozni magát, ne egy üveg borra. Ahelyett, hogy kényeztetné magát az elsővel, a másodikkal és a harmadikkal - figurájának jó lesz, ha a partnerével való vacsora során csak két ételre korlátozódik. Ha azonban nem tud ellenállni a desszertnek, és mégis megrendeli - próbálja meg megosztani kedvesével.
Kísértésbe vezet
Ez nem azt jelenti, hogy feltétlenül kekszet tesz a szádba - de a vele töltött idő mégis gyengíti az akaratodat. Ugyanakkor az otthoni vásárlások mindig tele vannak chipsekkel vagy süteményekkel, amelyeknek ritkán lehet ellenállni.
A kutatások azt mutatják, hogy a nők 70% -a nem érti megértését abban, amikor partnerei fogyni próbálnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a férfiak vakmerők vagy önzők - egyszerűen nem tudnak jobb módot arra, hogy felvidítsanak, mint meglepni csemegékkel vagy elvinni egy étterembe.
A megoldás az, hogy beszéljen partnerével arról, hogy mi segíthet a fogyás folyamatában. Támogathatja például azzal, hogy sétára jön, vagy szem elől távol tartja az ételeket.
Ajánlott:
Bizonyított: A McDonald's Nem Hízik Meg
Egyedülálló kísérlet bizonyította, hogy a McDonald's nem hízik meg. Egy amerikai tanár olyan étrenden esett át, amelyben csak a láncból származó élelmiszer volt, amellyel mindössze 3 hónap alatt 17 kg-ot sikerült lefogynia. Kiderült, hogy nem Mcdonald's , és a választás az, amitől elhízunk.
A Zsír Nem Hízik Meg
Zsírra van szükségünk a túléléshez. Nélkülük a test nem fog megfelelően működni. A zsír fogyasztása nem azt jelenti, hogy közvetlenül hízni fog. Híznak bennünket az általunk bevitt mennyiségek. És ez egyaránt vonatkozik a zsírokra és a szénhidrátokra, sőt a fehérjére is.
Miért Nem Hízik A Gyenge Ember?
Mindenkinek vannak kollégái és barátai, akik napi mennyiségű ételt fogyasztanak, amelyet ha elfogad, hamarosan teljesen ki kell cserélnie a szekrényét. Ennek egyszerű oka az, hogy a súlygyarapodás lavina miatt nem fog tudni beilleszkedni a ruháiba.
Az Igazi Paszta Nem Hízik Meg
Amikor úgy döntünk, hogy diétázunk, automatikusan elmondjuk magunknak, hogy kizárjuk a tésztát. Ezek közé tartozik a tészta, a spagetti és a lasagna. Valójában az információk tagadása tészta káros. Ahelyett, hogy a spagettit kizárná a menüből, a szakértők azt javasolják, hogy ne egyenek kenyeret, különösen fehér lisztet.
A Diétás Italokkal Hízik, Nem Fogy
A diétás szénsavas italok gyakori fogyasztása nem fogyáshoz, hanem elhízáshoz vezet - figyelmeztetnek amerikai szakemberek. A diétás italok ugyan alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkeznek, de még mindig nem csökkentik a plusz kilók felszedésének kockázatát.
