2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
angol reggeli az egyik leghagyományosabb angol ételnek nevezhető, amely bőségéről és több évszázados történelméről ismert.
Első ránézésre egy finom angol reggeli nem túl egészséges - sült tojás, sült bab, kolbász, szalonna, sült paradicsom, gomba … Nemrég azonban kiderült, hogy ez nem egészen így van. Mindegyikének Az angol reggeli hozzávalói meghozzák előnyeiket. És itt vannak:
Fotó: Veselina Katsareva
Bob
A sült bab segít enyhíteni az ízületi gyulladás fájdalmát, valamint a köszvény tüneteit. Miért van ez így? Mivel a bab magas folsavat, magnéziumot, vasat, cinket és káliumot tartalmaz.
Paradicsom
A paradicsom nagy mennyiségben tartalmaz likopint (a paradicsomot vörössé tevő anyagot). Erős antioxidáns, és úgy gondolják, hogy csökkenti egyes rákos megbetegedések kockázatát. Szerepet játszik a stroke esélyeinek csökkentésében is.
Szalonna
A Kiotói Egyetem kutatói azt találták, hogy a szalonna magas Q1 koenzimet tartalmaz, ami elősegíti az anyagcserét. Természetesen a szalonna önmagában nem lesz elég. Kombinálni kell a mozgással. Ami itt fontos, az az a szalonna energiával tölti fel a testet az edzőteremben zajló erőedzéshez.
Rántotta
A tojások nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaznak, ami fontos a sejtek számára. Számukra ez egy fő energiaforrás. A D-vitamin tartalma szintén magas, ami viszont szerepet játszik az erős immunrendszerben és a csontokban. Arról nem is beszélve, hogy hasznosak a testsúly szabályozásában, és részt vesznek a fogyókúra vagy az egyensúly megtartására szolgáló étrendek többségében.
Kolbászok
B-vitamint és vasat juttatnak a szervezetbe, és amikor reggelivel érkeznek, az még sokáig energiával tölti fel a testet. A probléma velük a magas zsírtartalom, amely eltömődött artériákat és problémákat okoz a szív- és érrendszerben. Tehát ne vigyük túlzásba kolbásszal.
Gomba
A gomba azon élelmiszerek egyike, amelyek szuper alacsony glikémiás indexűek, azaz. sokat és gyakran ehet. Szintén gazdag rostokban, B-vitaminokban, káliumban és szelénben, amely erős antioxidáns.
Szóval látod, nem probléma enni egy angol reggelit. Az étvágygerjesztés mellett valóban hasznos.
Ajánlott:
Hasznos Reggeli Italok A Gyönyörű Bőrért
Az egészséges reggeli italok fontos szerepet játszanak az anyagcsere felgyorsításában és a gyomor megtisztításában. A nap egy vagy két liter vízzel történő megkezdése elősegíti az összes hulladék eltávolítását a szervezetből, ez pedig megtisztítja és megszépíti bőrünket.
Igazolt! Az Angol Reggeli Gyógyítja A Másnaposságot
angol reggeli , ez az évezredek óta őrzött finom hagyomány elég hasznosnak bizonyul. Ez nemcsak a másnaposság előnyben részesített orvossága, hanem a leggyorsabban ható. Erre a következtetésre jutottak a brit tudósok. Az Oroszlán tojástermelők kérésére felmérést végeztek, amelyben 2000 ember vett részt.
A Reggeli Kihagyása: A Legrosszabb Reggeli Hiba
Ha meg akarja őrizni vonalát, vagy elveszít néhány kilót, kerülnie kell néhány káros reggeli szokást és hibát, amelyek lassítják az anyagcserét, például nem reggelizik. Az anyagcserét számos tényező befolyásolja, amelyek közül a legfontosabb az életkor, a testsúly és a genetika.
A Tökéletes Angol Reggeli - Mit Kell Tudnunk?
Ha úgy dönt, hogy ellátogat az Egyesült Királyságba, akkor az ön részéről egy igazi "szentségtörés" lesz, ha nem próbálja ki a híres angol reggelit. Mivel a bed and breakfast ötletét, amelyet ma teljesen standard szolgáltatásként érzékelünk, a múlt század első felében találták ki a britek.
Angol Reggeli - Tápláló Bőség A Britben
angol reggeli a brit konyha egyik legnépszerűbb szereplője. Eredeti és családias, ötvözi a meglepő reggeli bőséget és a hagyományos termékek kedvenc ízét. Az angol reggeli öröm azoknak a turistáknak, akik úgy döntenek, hogy elmerülnek a sziget kultúrájában és hangulatában.
