2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fogyókúrás étrendek általában számolják a kalóriákat az étrendben, és gyakran megfeledkeznek az italokban lévő kalóriákról, és ezeket figyelembe kell venni. Sok ital magas kalóriatartalmú, puffad és hízik.
Az alkohol, a sok cukrot, tejszínt vagy tejet tartalmazó kávé, gyümölcslé és turmix, az energiaitalok a fogyás ellenségei, és más problémákat okoznak. Mi helyettesítheti őket, mely italok alacsony kalóriatartalmúak és hasznosak a szervezet méreganyagai számára? Íme néhány javaslat, jó ízléssel és számos előnnyel, amelyekre érdemes odafigyelni.
Szójatej
Ez az ital nagyszerű alternatíva annak, aki szereti a tejet, és hasznos, és nem kell teljesen kizárni az étrendből. A szójatejet zöldségnek is nevezik - kevés kalóriát és sok tápanyagot tartalmaz. Ide tartoznak a rostok, ásványi anyagok kalcium, kálium, vas. Az esszenciális zsírsavak, a fehérjék és az A, B, D vitaminok szintén értékesek. A cukor nagyon alacsony, ezért jó ötlet a fogyókúrás menüben. Míg ez az alacsony kalóriatartalmú ital energiával tölt fel.
Zöld tea
Ez az ital a testet a lehető legjobban tonizálja, és nincs az energiaitalok káros hatása. Mivel kevés kalóriát tartalmaz, sikeresen részt vehet a túlsúly elleni küzdelemben. A mindennapokat kísérő csésze zöld tea jó megelőzés a megfázás és a cukorbetegség ellen. A vitaminok és a tanninok támogatják a C-vitamin felszívódását a test megerősítése érdekében.
Paradicsomlé
Egy másik kedves javaslat a paradicsomlé. A zöldséglevek jól helyettesítik a gyümölcsöket, mivel alacsony a kalóriatartalmuk, sok rostot tartalmaznak, amelyek telítenek és jó hatással vannak az emésztésre. A paradicsomlé sok antioxidánst tartalmaz, és növeli a szervezet immunvédelmét.
fekete kávé
Tiszta kávé - cukor, tejszín és tej nélkül szinte ne fogyasszon kalóriát. Erős tonizáló hatása van, javítja a koncentrációt és csökkenti bizonyos egészségügyi kockázatokat, például a cukorbetegséget és a rákot.
Banán turmix
Ez egy kedvenc ital, nemcsak nagyon finom, de hasznos is. Segíti a toxinok eltávolítását a testből, amellett, hogy létezik alacsony kalóriatartalmú ital és nem hordozza az észrevehetetlen súlygyarapodás kockázatát.
Limonádé
A citromnak számos előnye van, mindenki számára jól ismert. A benne található antioxidánsok sok felesleges zsírt égetnek el, és az emésztőrendszer megkönnyebbül munkájában, ha a limonádé rendszeres fogyasztása a napi szokások részévé válik.
Ajánlott:
Alacsony Kalóriatartalmú Desszertek
A desszert egy igazán finom ebéd vagy vacsora vége. A legtöbb desszert azonban túl sok kalóriát tartalmaz, és káros az elegáns sziluettre. Vannak azonban olyan desszertek, amelyek finomak, ugyanakkor nem tartalmaznak annyi kalóriát, hogy nagyon keveset ehetne belőlük.
Alacsony Kalóriatartalmú ételek, Amelyek Sokáig Kielégítenek Minket
Ha fogyni vagy egészséges testsúlyt próbálni folytatni, nagyon valószínű, hogy amikor a gyomra dübörögni kezd, minden erőfeszítése hiábavaló. Ezért tudnia kell, milyen ételeket fogyaszthat egy ilyen válsághelyzetben, anélkül, hogy aggódna, hogy ez káros hatással lesz az étrendjére.
Mely Alacsony Kalóriatartalmú ételek Telítenek?
Meg akarja tartani a derékvonalat anélkül, hogy a diétákkal bajlódna? Zöld fény van! Bemutatjuk Önnek az alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek egész nap energiával és erővel töltik fel Önt! Mindannyian tudjuk, hogy "lehetetlen küldetés"
A Túl Alacsony Kalóriatartalmú étrend Veszélye
A túl sok veszély elkerülése érdekében alacsony kalóriatartalmú étrend jó, ha ilyen diétákat követünk orvosi felügyelet mellett. Anyagcsere és alacsony kalóriatartalmú étrend A modern években a tudósok azt tapasztalták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend elősegíti az emberi anyagcserét és biztosítja az egészséges és hosszabb életet.
Paszternák - Alacsony Kalóriatartalmú és Nagyon ízletes
Noha hazánkban manapság nem túl népszerű, a paszternák olyan zöldségféleség, amelynek számtalan előnye van mind az egészség, mind pedig a jó étvágy szempontjából, amikor az asztalhoz ülünk. Asztalunkon elvesztett népszerűsége megmagyarázhatatlannak tűnik, de nem helyrehozhatatlan.
