2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A gyümölcslevek és turmixok házi készítése egyre népszerűbb. Erre a célra mindannyian kombinálunk különböző gyümölcs- és zöldségféléket. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek is sok támogatója van, akik friss házi friss gyümölcslevekbe és egészséges turmixokba botlanak.
Először is ajánlott a gyümölcsöket és zöldségeket nagyon jól mosva, egészben és hámozatlanul elhelyezni, hogy ne távolítsák el a héjban vagy a magokban található hasznos összetevőket. Íme néhány a házi frissek és turmixok legsikeresebb kombinációi, amelyek nagy hatással vannak a testre és a szervezetre.
1. Alma, kivi és szeder - ez a kombináció rendkívül hasznos a szem számára. Mindhárom nagyon gazdag A-vitaminban és más vitaminokban;
2. Körte, szőlő és áfonya - antioxidánsokkal feltöltve képes csökkenteni a rossz koleszterinszintet;
3. Cékla / piros /, sárgarépa és spenót - igyon levet ebben a kombinációban az egészséges szív és a jó vérkép érdekében. A cékla, a spenót és a sárgarépa gazdag vasban, káliumban és C-vitaminban;
4. Narancs, grapefruit és eper - ez valószínűleg a legerősebb kombináció a C-vitamin szervezetbe juttatásához. Ezeknek a gyümölcsöknek a leve erősíti az immunrendszert, és nagyon jó orvosság a torokfájás ellen a téli szezonban;
5. Paradicsom, grapefruit / piros / és görögdinnye vagy papaya - különféle tanulmányok és tanulmányok szerint ez a kombináció segíti a rák megelőzését és kezelését. A nyári szezonban görögdinnyét használnak, télen pedig papaya helyettesíthető;
6. Kiwi, spenót és petrezselyem - egy csodálatos zöld trió, amely képes javítani a csontrendszert és növelni a szív egészségi állapotát;
7. Narancs, avokádó és papaya - fenntartja a szív egészségét és működését. A papaya helyettesíthető banánnal vagy kivivel;
8. Dinnye, ananász és görögdinnye - ez a kombináció azért ajánlott a nők számára, mert gazdag C- és A-vitaminban, erősíti a bőrt és természetes arcszínt kölcsönöz;
9. Alma, körte és brokkoli - hasznos kombináció az egészséges csontok és fogak számára.
Ajánlott:
Mediterrán étrend: Minta Menü A Szépség és Az Egészség érdekében
Egy tanulmány szerint a krétai emberek várható élettartama hosszú, a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás minimális, a rákos megbetegedések előfordulása pedig csak 10% az Egyesült Államokban élőkhöz képest. Erre a rejtélyre egyszerű a válasz - a mediterrán menü, amelyet a görögök követnek és amely világszerte mediterrán étrendként ismert.
Hogyan Lehet élesztőt Használni Az Egészség és A Szépség érdekében?
Az ókortól kezdve az emberek számos és hatékony kozmetikai eljáráshoz használtak élesztőt. Az élesztő tele van olyan összetevőkkel, amelyek jót tesznek a bőr, a haj és a körmök egészségének és szépségének. A tápanyagok valódi természetes tározója, a pék- és sörélesztő gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban és élesztőben.
Piros Zöldségek és Gyümölcsök Az Egészség érdekében
A vörös zöldségek és gyümölcsök, mint a meggy, eper, áfonya, málna, görögdinnye, paradicsom, pirospaprika a legnépszerűbb természetes termékek, amelyeket gyakran fogyasztunk. Ami a legjobb, hogy amellett, hogy rendkívül ízletesek, egészségre is jót tesznek.
Télen Egyél Bátran Ezeket A Zöldségeket
Kétségtelen, hogy nagyon fontos az egészséges és változatos táplálkozás, mert így megkapjuk az összes szükséges vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, amelyek szükségesek a testünkben zajló összes folyamathoz. A gyümölcsök nagyon ízletesek, örömet és frissességet hoznak számunkra - egyszerűen falatként fogyaszthatják, vagy szezonális gyümölcsökből álló finom gyümölcssalátává változtathatják őket.
Soha Ne Tárolja Ezeket A Gyümölcsöket és Zöldségeket Együtt
Ha rendszeresen vásárol gyümölcsök és zöldségek , valószínűleg észrevette, hogy néha nagyon gyorsan lebomlanak. Az ilyen jelenséget követve elkerülheti tippek a gyümölcsök és zöldségek intelligens tárolásához . Tartsa külön az uborkát A legtöbb gyümölcs, mint például az alma és a dinnye, olyan gázt termel, amely felgyorsítja az érést, de romlik más növényi termékekben is.
