2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Cindy Crawford, a 80-as és 90-es évek leghíresebb csúcsmodellje, a Zone diéta híres rajongója.
Védjegye az ajkak fölött lévő kis anyajegy. Crawford több száz magazin borítóját díszítette. A 90-es években a VH1 40 legmelegebb hírességének 3. helyét nevezték el. Modellként elért sikere hírességgé tette, ami viszont a televízióban és a filmekben is szerepet kapott.
Cindy 3 videót készített gyakorlatokkal, amelyeket mindenki otthon egyedül végezhet, hogy formába lendüljön.
1966-ban született, 178 cm magas, súlya 59 kg (még 52 éves is!).
Súly: 59 kg
Magasság: 1. 78 méter
Intézkedések: 86-66-91
Kor: 52 év (1966.02.20.)
Születési hely: Dicalb, Illinois, USA.
2 gyermek édesanyja és 52 éves. Alakja azonban még mindig szuper modell. Cindy Crawford étrendje csodákat tesz a szervezet számára.
A szuper modell naponta körülbelül ötször eszik. Ez egészen különbözik az egészséges táplálkozáshoz és a fogyáshoz kínált diétáktól. Szerinte, ha éhes vagy, a tested úgy teljesíti az igényeit, hogy tárolja, amit eszel.
Gyakran eszik, hogy fenntartsa teste energiaszintjét. A csúcsmodell rajongója a Diet Zone-nak, ahol a zsír elveszik, bár a szerzője, Dr. Barry Sears szerint nem fogyás céljára szolgál.
Az étrend az egészségre és a hormonok egyensúlyának javítására szolgál. Cindy Crawford étrendje 40% szénhidrátot, 30% fehérjét és 30% zsírt tartalmaz. Gyakran eszik, de kevesebbet. Reggelije általában zabpehely és áfonya, ebédre csirke vagy pulyka, vacsorára hal zöldségekkel, néha étcsokoládé.
Ugyancsak harapnivalókat készít dél előtt és délután, 16 órakor, és nem iszik kávét, koffeintartalma miatt korlátozza a zöld teát, sok vizet iszik, ami a túlsúlyos emberek számára is hasznos.
Cindy Crawford minden főétkezéskor sok zöldségsalátát fogyaszt és rengeteget sportol. Futást és járást lejtős terepen, jógát, pilateset, erő- és kardio gyakorlatokat használ napi 40 percig és még tovább. Ez elengedhetetlen a jó alak megőrzéséhez.
Számos diéta azt javasolja, hogy naponta 2 vagy 3 alkalommal fogyasszon, hogy a gyomor jól meg tudja emészteni az ételt, majd bevegye a következő ételt. A Zóna diétában gyakoribb étkezést alkalmaznak, de kevesebb étellel minden étkezéskor.
Ajánlott:
Deunov Kirakodó étrendje (gabona Diéta)
Peter Deunov kirakodó étrendjét elsősorban a test tisztítására használják, de segít a súlygyarapodás elleni küzdelemben is. Időtartama több nap, amelyben csak búzát, almát, diót, mézet és sok vizet fogyasztanak. Peter Deunov gabona diéta, mint ismertebb, valójában egy tíznapos étrend, amelynek célja az elme, a szellem és a test megtisztítása, és segít abban, hogy életben, energikusan, egészségesen érezzük magunkat, és csak akkor áradjunk ki belőlünk.
Dr. Baykova Magyar étrendje
Minden hölgy legalább egyszer diétázott, hogy tökéletes testet szerezzen. Sok diéta kínál mindenféle fogyást. Az utóbbi időben az internetes tér népszerűvé vált Dr. Baykova étrendje , magyarnak is nevezik. Szerinte nincs olyan étrend, amely csodákra képes.
Rengeteg Sárgabarack! A Piac Kudarcot Vall
Idén a Silistra régió kajszibarackja sok gyümölcsöt hozott. A korábbi évektől eltérően, amikor a hiány az egész országban érezhető volt, ma a piac a másik végletben van. A termelés bősége arra késztette a termelőket és a kereskedőket, hogy vajon mit fognak kezdeni ennyi gyümölccsel.
Karcsú, Cindy Crawford Tanácsával
"Richard Avedon fotóművész egyszer azt mondta nekem:" Cindy, nem szeretem azt a kinézetet, amikor túl sokat fogysz - arcvonásaid túl élesek lesznek. Emlékszem ezekre a szavakra "- mondja a világhírű modell. Cindy Crawford . Mit és hogyan kell enni valójában oly módon, hogy ne ártson a testének?
A Diéták Kudarcot Vallanak, Mert Programozva Vagyunk, Hogy ételt Keressünk
Azok, akik valaha is követtek diétát, tudják, milyen nehéz meggyőzni az embert arról, hogy a szokásosnál kevesebb ételt fog fogyasztani, különösen a diéta első napjaiban. Gyakran az emberek csak egy-két nap után törnek meg, és mást esznek, mint amit a rezsim megengedett.
