2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minden otthon konyhájában vannak olyan ételek, amelyek a jó egészség, hangulat és fiatalság segítői.
Soha ne hanyagolja el a májat, a halat, a tejet, a vajat és a béta-karotinban gazdag ételeket (ez a szervezetben található A-provitamin A-vitaminná alakul). Ezeken az ételeken kívül sárgarépa, spenót, zöldbab fogyasztásából is megkapja. Biztos lehet benne, hogy ha gyakran felveszi őket a menüjébe, akkor a körme nem fog hasadni, akkor kellően hidratálja a bőrét, azaz. nem lesz száraz, a hajad pedig megerősödik és fényt nyer.
Gyakran gazdagítsa étlapját olyan ételekkel, amelyek E-vitamint tartalmaznak - növényi olajok, dió, zöld leveles zöldségek, tojás. Velük nemcsak a bőr öregedését lassítja, hanem a ráncok hosszú távú ellensúlyozásának eszközét is.
Gabonafélék, hal, méz, alma, zöldség, kakaó - elegendő magnéziumot tartalmaz, ami előnyös az idegességre és a stresszre gyakorolt hatása szempontjából, ugyanakkor kiváló orvosság a megereszkedett bőr, a hajhullás és a körömtörés ellen.
Dió, spenót, borsó, bab, sörélesztő - cinket tartalmaz, amelyre szüksége van a bőrsérülések gyógyításához.
Gabonafélék és hagyma - szelént adnak Önnek, amely fenntartja a bőr rugalmasságát, lassítja a ráncok kialakulását és az arc ellazulását.
A konyhában található termékek természetes maszkjai nagyon jó hatással vannak a bőrre. Az egyik az uborka - tökéletesen tonizálja, fehéríti és táplálja az uborkaléből készített arcbőr kozmetikumokat. Különféle biológiailag aktív vegyületeket tartalmaznak, beleértve a B-vitaminokat is.
Nekik köszönhetően a bőr védett a szárazságtól, érdességtől és gyulladástól, valamint a rajta lévő zuzmók és foltok kialakulásától.
A reszelt uborka maszkját nagyon könnyű elkészíteni - 1 közepes uborkát reszelj le finom reszelőn, és kenje rá az arcra. Sápadt és elszáradt bőr esetén 1 teáskanál mézet adhat az uborkapéphez.
Ha az arcbőre zsíros és porózus, mindenképpen adjon hozzá 1 felvert tojásfehérjét és 3-4 csepp citromlevet a reszelt uborkához. A maszkot 20 perc múlva mossuk le.
Az elszáradt és fáradt bőrre nagyon hasznos a maszk, amelyet 1 evőkanál tejfölből és 20 csepp rózsavízből készítenek. Minden összetevőt összekeverünk és jól felverünk, hogy vastag habot kapjunk. Ezután a maszkot az arcra és a nyakra kenjük.
30 percig hagyni kell hatni. Mossa meg az arcát és a nyakát, és kissé dörzsölje rózsavízbe áztatott tamponnal.
Ajánlott:
Élelmiszerek, Amelyek Segítenek A Gyulladás Leküzdésében
Töltse fel ezeket gyulladáscsökkentő ételek hogy helyreállítsa és megerősítse testét. A gyulladás káoszt okozhat a testben, amely minden szervet érint - a bőrtől a szívig. A gyulladásos folyamatok kialakulásának megállításához fogyasszon többet az alábbi friss ételekből.
Élelmiszerek, Amelyek Hasznosak Az ízületek Gyulladásában
Az ízületek gyulladása rendkívül fájdalmas élmény lehet. Az állapot minden korosztályban előfordulhat. A leggyakrabban az ízületi gyulladás oka az ízületi gyulladás különböző típusai. Szerencsére sok olyan étel létezik, amely enyhítheti a gyulladást és enyhítheti az ízületi fájdalmak egy részét.
Élelmiszerek, Amelyek Pajzst Jelentenek A Szabad Gyökök Ellen
erős Az antioxidáns olyan molekula, amely képes gátolni az általuk kiváltott veszélyes láncreakciók előfordulását szabad radikálisok . Az antioxidánsok úgy hatnak természetes pajzs a test számára . A fő élelmiszerekben található antioxidánsok , polifenolok, karotinoidok, valamint egyes vitaminok és ásványi anyagok.
Élelmiszerek, Amelyek Olcsó Kiváló Minőségű Fehérjeforrást Jelentenek
A fehérje nélkülözhetetlen építőelem testünk számára. És kevesen vitatják az előnyeit természetes fehérjeforrások szintetikusak előtt. Tojás, hús, zöldség, tenger gyümölcsei - ezek mind olyan termékek, amelyek nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak, de mindegyiknek megvannak a maga sajátosságai.
Ezek Azok A Termékek, Amelyek Rákveszélyt Jelentenek
Az a személy, aki egész életében követte az egészséges táplálkozás tervezésének kánonjait, 30% -ban rákosodik. Vannak olyan termékek, amelyek elősegítik a rákos sejtek fejlődését, ezért ezeket az ételeket teljesen ki kell venni a menüből, vagy legalábbis minimálisra kell csökkenteni azok használatát.
