2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az elhízás a világ egyik legnagyobb problémájává vált. Minden korosztályra kiterjed. Ez a probléma különösen a serdülők számára aggasztó, mivel fokozza a lavinát közöttük, és az ellene való küzdelem nagyon nehéz.
Kik ők az elhízás okai? Leggyakrabban a legfőbb előfeltétel a stagnáló életmód, amely a modern társadalomra jellemző. A testmozgás hiánya az energiafelhalmozódáshoz vezet az élelmiszer bevitelén keresztül, amelyet nincs hova fogyasztani, és a bőr alatt zsír formájában felhalmozódik.
Elhízottság viszont számos egészségügyi problémához vezet, amelyek leggyakrabban krónikusak - cukorbetegség, magas vérnyomás, magas rossz koleszterinszint, szívproblémák kíséretében, és egy bizonyos életkorban, valamint a stroke és a végzetes szívrohamok fokozott kockázatával.
Az orosz egészségügyi minisztérium vezető terapeutája szerint az alapja az elhízás problémája az emberek étkezési szokásai. Általában gyermekkorban kezdődnek. Ha a gyermek korai életkorban, 30 éves kora után túlsúlyos, nagyobb valószínűséggel van mind hipertóniás panasza, mind elhízási problémája. A szívbetegségek kockázata serdülőkorban jelenik meg.
A súlygyarapodás leggyakoribb okai a következők rossz étkezési szokások. Az emberek sokat esznek, de a felgyülemlett energiát nem próbálják elkölteni. Az energia beáramlása és felhasználása közötti egyensúlyhiány elhízáshoz vezet.
A probléma megoldása az, hogy pontosan annyi ételt egyen, amennyit a test igényel. Az étkezés az éhség kielégítése után súlyos hiba. A három fő közötti étkezések számát szintén minimalizálni kell, vagy teljesen ki kell zárni.
Az ételhirdetéseknek is rossz hatása van. Étkezésre ösztönzik az embereket, még akkor is, ha nincsenek éhesek. Csak az élet közepe ösztönzi a túlevést. Otthon és kívül egyaránt elárasztanak minket a kísértésbe keveredett ételek.
Az egyetlen helyes álláspont az aktív kritikai gondolkodás, amely olyan reklámtrükköket szitál át, amelyek meggyőznek minket egy étel hasznos tulajdonságairól, és figyelmen kívül hagyják a gyorsétterem láncainak vonzerejét.
Ajánlott:
A Glutamát Elhízást Okoz
A nátrium-glutamát kínai só és E621 néven is ismert. Ez egy aminosav, amely képes növelni a termék ízét. Hatással van a nyelv receptorainak érzékenységére. Gyakran használják chips, fixek, húslevesek, instant levesek, salátaöntetek és fagyasztott félkész termékek gyártásához, és általában az összes gyorsétterem láncban.
Az Ivóvíz Csökkentheti Az Elhízást
Nem csak az amerikaiak küzdenek elhízási járással. A gyermekek és serdülők riasztó sebességgel híznak. A Betegségellenőrzési Központ (CDC) statisztikái azt mutatják, hogy az elmúlt 20 évben a 6 és 11 év közötti gyermekek elhízása több mint kétszeresére nőtt.
Bizonyított: Az Alma Megakadályozza Az Elhízást
Már nincs vita arról, hogy az alma rendszeres fogyasztása megakadályozza az elhízást. Japán tudósok bebizonyították, hogy ha naponta három almát eszel meg a főétkezések előtt, akkor a vér zsírtartalma legalább 20% -kal csökken. Japán tudósok publikálták klinikai vizsgálatok eredményeit.
Kurkuma és Méz: A Legerősebb Antibiotikum, Amelyet Még Az Orvosok Sem Tudnak Megmagyarázni
A hagyományos antibiotikumok rendkívül hasznosak, és több millió életet mentettek meg. Másrészt gyakran bántalmazzák őket. Világunkban azonban sok természetes antibiotikum van - és a leghíresebbek és a legfinomabbak között feltétlenül megtalálható a méz, a kurkuma és a fokhagyma
Itt Van A Legegészségesebb Reggeli Az Orvosok Szerint
Az otthon elkészíthető legegészségesebb reggeli csak három összetevőből áll, és nem kell órákig eltartania ahhoz, hogy valami finomat és hasznosat fogyasszon a nap megkezdéséhez. Ez mutatja a Harvard Egyetem orvosi csoportjának legújabb tanulmányát.
