2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sokan hajlamosak a legtöbb esetben egy pohár ásványvizet szódával helyettesíteni, ha szomjasak.
De egészséges? A következőkre kell figyelni, ha mi magunk is meg akarjuk találni a választ erre a kérdésre - igazságok és kitalációk a szénsavas vízről.
Úgy gondolják, hogy a szénsavas víz nem eléggé hidratálja a testet. Ugyanakkor úgy gondolják, hogy a benne lévő buborékok nem akadályozzák a hidratációt.
Kutatások szerint szódavíz az edzés közben elvesztett folyadékot éppúgy tölti fel, mint a szokásos.
Egy másik vélemény szerint a levegőztetett víz káros a fogak egészségére.
Bebizonyosodott, hogy tartalmaz savat, amely károsítja a fogzománcot, de csak akkor, ha ellenőrizhetetlen mennyiségben részeg.
A hatás lágyulhat, ha gyümölcssavakkal keverik. A cukor ugyanazt a hatást éri el. Ugyanezeket a következtetéseket vonták le az ital csontsűrűségre gyakorolt hatásáról.
A nők számára különösen fontos a kérdés, hogy ez a víz hízik-e? Valószínűleg ez az érzés azért jön létre, mert ez az ital megduzzasztja a gyomrot.
Tanulmányok azonban azt mutatják, hogy minden szénsavas ital hosszabb ideig jóllakja az embereket, különösen, ha éhgyomorra itatják.
Külön a sportorvoslásról szóló tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az emberek kevesebb vizet isznak edzés után, ha csak a szénsavas víz lehetőséghez jutnak.
Ugyanakkor azoknak a gyerekeknek, akik szénsavas vizet ingyen fogyasztanak az otthoni gépből, jobb a hidratált testük, mint azoknak, akik nem isznak szabadon.
Meg kell jegyezni, hogy a cukrozatlan szénsavas italokban található savak sokkal gyengébbek, mint azt korábban gondolták, ami azt jelenti, hogy hatásuk a fogakra minimális, és nem veszélyezteti a fogzománcot.
Cserébe az üdítőitalok összehasonlíthatatlanul károsabb hatást gyakorolnak a fogakra, mint a szénsavas víz.
Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy egy pohár szóda jó vége a napnak.
Figyelembe kell azonban venni a hozzáadott cukrokat, sókat vagy más adalékokat, amelyek problémákat okozhatnak. A palackon található címke elolvasása megakadályozza ezt a lehetőséget, és segít jobban tájékozódni a tények és a mítoszok az ásványvízről.
Ha úgy dönt, hogy pezsgőt tesz bele a főzésbe, olvassa el cikkünket: Néhány finom sütemény pezsgővízzel.
Ajánlott:
Hazugságok és Igazságok A Kenyérrel Kapcsolatban
A kenyér az egyik legrégebbi étel, amelyből az emberiség megélhetést keres. Táblázatunk szerves része. Manapság sokféle kenyér létezik, amelyeket ízlésünk és egészségügyi problémáink szerint választunk. Nagyon sok hamis információ található a kenyérről és annak módjáról a gyárból az üzletekig.
Mítoszok és Igazságok A Fagyasztott élelmiszerekről
A téma fagyasztott élelmiszerek és a termékek az egyik legfrissebb az elmúlt években. Ezek a minden háziasszony számára oly kényelmes termékek sok mítosz és legendát idéznek elő használatukkal kapcsolatban, amelyek közül néhány teljes hazugság.
Mítoszok és Igazságok A Kaviárral Kapcsolatban
A kaviár nemcsak nagyon ízletes, de nagyon hasznos termék is. Ez is meglehetősen drága öröm, ami hatalmas mennyiségű kétes kaviárhoz vezet a lelátón. Fontos tudni, hogyan válasszon. A kaviárral kapcsolatos egyik legáltalánosabb mítosz az, hogy a fekete sokkal hasznosabb, mint a vörös.
Igazságok és Mítoszok A Vízről
A földi élet a vízből fakadt. Maga az emberi test ¾ víz, és rendkívül fontos, hogy szinte állandó mennyiségű vizet vegyen be elegendő mennyiségben, hogy testünk újra és újra rehidratálódhasson. Amellett, hogy létfontosságú, a víz képes a derekunkat is vékonyan tartani.
Pasztőrözött Tej - Mítoszok és Igazságok
Az egészséges tejtől a tejtermékig vezető út, amely allergének és rákkeltő anyagok forrása, a tehenek tömegtermelés céljából történő korszerű takarmányozásával kezdődik. A belőlük nyert tejet alávetik pasztőrözés - olyan folyamat, amelynek során a tejet rövid ideig 71-72 fokig melegítik a kórokozók elpusztítása érdekében.
