2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A világon az egyik leggyakoribb betegség a cukorbetegség. A hasnyálmirigy inzulintermelése nem elegendő. Az inzulin felelős a glükóz sejtekbe juttatásáért. Ez csökkenti a vércukorszintet. Ha az inzulin kisebb mennyiségben van, mint a cukorbetegeknél, a glükóz felhalmozódik a sejtekben.
Cukorbetegség esetén különösen fontos olyan étrend betartása, amelynek során ki kell vennie a cukrot a menüből. A cukorbetegek számára ajánlott édesítőszerek:
1. Stevia
A Stevia növényi édesítőszer. Sokszor édesebb, mint a cukor, de kimutatták, hogy normalizálja a vércukorszintet. Gazdag A-, B- és C-vitaminban. Kalciumot, magnéziumot, cinket és másokat is tartalmaz. A Stevia jótékony hatással van a szervezetre. Ezt az édesítőszert kivonatként nyerik az azonos nevű növény leveleiből.
2. Yakon
A yakon gyökérnövény. Peruban termesztik. Amit ez a növény fogyaszt, azok a gyökerek. Használata nem emeli a vércukorszintet, ami ideális helyettesíti a cukorbetegek cukorát.
3. Juharszirup
Az eredeti kanadai juharszirup a legjobb. A hasnyálmirigy befolyásolásával befolyásolja az inzulin felszabadulását. A juharszirupot csak cukorbetegek használhatják, akik nem inzulinfüggők! Ez egy nagyon fontos részlet.
4. Lukuma
A török gyönyör B-vitaminokat tartalmaz. Az ebből a gyümölcsből előállított por természetes édesítőszer. Használata nem emeli a vércukorszintet. A török élvezetet különféle desszertek és fagylaltok édesítésére használják.
5. Agave nektár
Az Agave egy növény, amely kaktusznak tűnik. Mexikóban nő. Az agave-nektárt a növény belsejéből állítják elő. A kapott levet leszűrjük. Az agave nedű másik neve Honey Water. Ez a nektár 1,5-szer édesebb, mint a cukor. Semleges íze van és gyorsan lebomlik.
Ajánlott:
Természetes édesítőszerek Teához
Bár a legtöbb teabarát és szakértő, valamint a tea hagyományai ellenzik ezt a varázslatos italt, mivel annak íze és aromája elvész, sokan inkább leülnek egy csésze édesített teához. Régóta ismert, hogy a cukor káros, és sokan mesterséges édesítőszerekhez, például szacharinhoz folyamodnak.
Melyek Az ártalmatlan édesítőszerek
Most mindenki számára világos, hogy mennyire károsak a mesterséges édesítőszerek. Bármely ételbe helyezve annak érdekében, hogy hangos "cukormentes" reklámot lehessen hallani, a gyártók tulajdonképpen rabjaik ügyfeleiknek ezektől a mérgektől.
Mennyire Biztonságosak A Mesterséges édesítőszerek?
Mesterséges édesítőszerek italok és ételek édesítésére használják. És itt merül fel a kérdés, mennyire vannak biztonságban? Az igazság az, hogy bár állítják, hogy a mesterséges édesítőszerek szedése során mellékhatások jelentkezhetnek, a szakértők meghatározták a szükséges adagot, amelyet az édesítőszer szórólapjai írnak.
Mennyi Az Egyes Mesterséges édesítőszerek Megengedett Napi Bevitele?
Mesterséges édesítőszerek azért adják az ételekhez és italokhoz, mert előnyük, hogy nem tartalmaznak kalóriát. Előnyben részesítik azokat, akik diétát követnek, vagy megtartják az alakjukat. Az édesítőszerek mellékhatásaira számos állítás vonatkozik, amelyek a szorongástól a vakságig és az Alzheimer-kórig terjednek.
A Cukorbetegeknek Ajánlott Lisztek
A liszt egy finom szemcsés élelmiszer, amelyet gabonafélék és hüvelyesek őrléséből állítanak elő. Nézzük meg a cukorbetegeknek ajánlott liszteket. Teljes kiőrlésű lisztek A héjjal együtt őrölt gabonából teljes kiőrlésű lisztet kapunk.
