2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kirakodási napokra nemcsak a testsúly fenntartása, hanem a test megtisztítása is szükséges. A kirakodási nap nem azt jelenti, hogy éhezni kell.
Van elég termék és elég ízletes, amit manapság el lehet fogyasztani. Ezeknek a kirakodási napoknak azonban az egyik legkedvezőbb évszak a nyár.
A nyár az az időszak, amikor rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget élvezünk. A meleg időjárásnak is nagyon jótékony hatása van, mivel a legtöbb ember nem fogyaszt nehéz ételeket a kánikulában.
Íme néhány javaslat a kirakodási napokról, hogy megőrizze tökéletes alakját.
Fehérjével - főtt vagy párolt sovány hús és haltermékek használata megengedett. A fehérjék lehetnek növényi eredetűek is, például a bab. Fűszerek és szószok nélkül adhatunk paradicsomot, uborkát vagy káposztát a húshoz. Ezen a kirakodási napon nem fog éhen halni, 4-5 óránként ehet.
Görögdinnyével - Ez az egyik legfinomabb kirakodási nap. Vegyél kb 4-5 kg görögdinnyét és egyél egész nap. Ez a kirakodási nap jót tesz a veséknek és a májnak.
Sárgarépával - Reszeljen le egy friss sárgarépát, keverje össze mézzel, fél citrom levével és keverje össze. Fogyassza ezt a salátát reggelire, ebédre és vacsorára. Ezt a kirakodási napot havonta legfeljebb egyszer kell elvégezni.
Almával - Vegyél másfél kiló almát és egyél egész nap. Ihat annyi folyadékot, amennyit csak akar.
Banánnal - Osszunk szét 1 kg banánt 3 étkezéshez.
Túróval - erre a napra készítsen túrót (de legfeljebb 600 g), tejet és tejszínt (legfeljebb 100 g). A túrót összekeverjük a tejszínnel, és 5 egyenlő részre osztjuk, amelyeket a nap folyamán a tejjel együtt veszünk fel. Igyon sok vizet. Ez a fajta kirakodási nap erősíti a csontokat és a körmöket.
Burgonyával - Naponta ötször ehet 300 gramm olívaolajjal ízesített sült burgonyát. Nem valószínű, hogy éhes lesz, és megvédi magát a szív- és vesebetegségektől.
Uborkával - Vegyél másfél kiló uborkát és 5 tojást. Minden étkezés közben vegyen be 300 g uborkát és egy tojást.
Levessel - Forralj 1,5-2 liter zöldséglevest. A káposzta különösen hasznos. Egyél levest kenyér nélkül. Megtelít, és nem fogja éhesnek érezni magát.
Kefirrel - Ez az egyik legkeményebb kirakodási nap. Rajta keresztül meginhat 1,5-2 liter kefirt és vizet - amennyit csak akar.
Éhezéssel - Ez a nap nem mindenkinek való. 24 órán át nincs kaja, csak víz és sok. Teljesen egészséges testű emberek számára alkalmas. És mégis - először forduljon orvoshoz.
Salátával - egy ilyen kirakodási nap alkalmas azoknak, akik szeretik a változatosságot. Készíthet salátát mindenféle gyümölcsből és zöldségből, de összmennyiségük nem haladhatja meg az 1,5 kg-ot. Csak olívaolajjal és citromlével ízesítse őket. Az ilyen étrend véd az érelmeszesedés, a köszvény, a krónikus polyarthritis, az osteoarthritis és a vesebetegségek ellen.
Ajánlott:
Tisztítsa Meg A Májat Cseresznyével! Nézze Meg, Hogyan
A cseresznye a leghasznosabb tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsök közé tartozik. Amikor a lédús vörös gyümölcsök elárasztják a piacot, jó tudni, hogy mire használhatjuk őket. Kiderült, hogy a megfelelő módon fogadták el, sőt az is lehet gyógyhatású .
Nézze Meg, Mennyit és Milyen Halat érdemes Enni Egy Hét Alatt
Az ajánlás a hal fogyasztása és a haltermékek mennyisége napi 30 - 40 g, vagy legalább heti 1 halétel. A hal teljes fehérjék forrása, amelyek nem különböznek a melegvérű állatok húsának fehérjéitől. A kötőszövet jelentősen alacsonyabb tartalma miatt a halfehérjék könnyebben emészthetők a gyomor-bél traktusban, és gyorsabban emészthetők.
Nézze Meg, Hogyan Néz Ki Most Az A Lány, Aki Még Soha Nem Próbált Cukrot
Az élelmiszer, amelyet a modern kiskereskedelmi láncok kínálnak, annyi feldolgozott cukrot és tartósítószert tartalmaz, hogy szinte lehetetlen mindig egészségesen étkezni. Van azonban mód arra, hogy elkerüljük ezeket a veszélyes összetevőket, és csak biotermékeket vegyünk.
Egy Hét Alatt Gyengébb - Koncentráljon A Részletekre
Ami a fogyást illeti, meg kell értenie, hogy a kudarcok apró hibákból fakadhatnak. Ha minden nap változtat egy dolgon, akkor gyorsan elérheti a kívánt hatást. A szöveg a legjobb fogyás stratégiákat tartalmazza, amelyeket a szakterület szakértői is megerősítettek.
A Vegetáriánusok Pszichéje Gyengébb, és Gyakrabban Betegednek Meg
A mentális instabilitás és számos betegség leselkedik a vegetáriánusokra. Ez egy osztrák tudósok által végzett új tanulmányt mutat be. Kiderült, hogy azok az emberek, akik kizárják az állati termékeket az étlapjukból, hajlamosabbak a rákra, a depresszióra és az allergiára.
