2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Tökmagok, tele erős tápanyagokkal, jót tesz az egészségnek. Az ásványi anyagok és vitaminok bőséges választékával ezek a magokban a leggazdagabbak, amelyekről ismert, hogy gyógyítják a prosztata problémákat, ízületi gyulladásokat, parazita támadásokat. Ezek a magok a depresszió természetes gyógymódjait is biztosítják.
Egyes esetekben azonban fogyasztásuk veszélyes lehet. A tökmag nagy mennyiségben fogyasztva gyomorfájást okoz. A zsíros olajok gazdag forrása, amely elfogadható szint feletti lenyelés esetén gyomorrontást, majd görcsöket és fájdalmat okozhat. Csak próbáljon meg enni egy marékot egyszerre, vagy más ételekkel együtt enni, hogy kiküszöbölje ezt a mellékhatást.
Különböző tápanyagok elvesztésének veszélye állhat fenn, ha nem megfelelően fogyasztja ezeket a magokat. A rágás hiánya valójában megfosztja az általuk nyújtott előnyöktől. A tökmagokban nincsenek vízoldható tápanyagok, például B6-vitamin, niacin, riboflavin, tiamin, B12-vitamin és C-vitamin.
Ha ezeket a magokat főzi, tartsa a hőt a lehető legalacsonyabb szinten. Rágja meg őket rendesen, ahelyett, hogy csak lenyelné őket. Az ödéma általában veseproblémákkal vagy néhány szív- és érrendszeri problémával küzdő embereknél jelentkezik.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a magok enyhe vizelethajtó képességekkel bírnak, amelyek viszont kölcsönhatásba léphetnek a vizelethajtó gyógyszerekkel, utat nyitva a megnövekedett WC-látogatások előtt. Ez valóban befolyásolhatja a szervezet ásványi anyag egyensúlyát. Tehát vigyázzon, ha vizelethajtókat szed.
A tökmag hihetetlen mennyiségben tartalmaz fehérjét és vasat, ami csábító reggelit kínál a csecsemők számára. Ezek azonban tele vannak rostokkal és zsírsavakkal, amelyek csecsemők számára nem ajánlottak, mivel ez gyomorgörcsöt, fájdalmat, hányást, sőt hasmenést is okozhat.
Bár ezek nem erős allergének a vetőmagok más fajtáihoz képest, vannak olyan allergiás reakciók, amelyeket a használata okozhat tökmagokmivel a bőr a fő célpontjuk. A következőkre számíthat, ha áldozataivá válik a velük szembeni allergiának: ekcéma, amelyet pikkelyes, gyulladt, vörös bőr jellemez; viszketés és csalánkiütés [láz]; allergiás asztma; Levegőhiány; duzzanat és bőrpír a szájban, körülötte és mások.
A tökmag természetesen gazdag antioxidánsokban. Ez lehetővé teszi számukra a vérnyomás csökkentését. Ezért, ha hipotenzióban szenved, vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel kombináltan magas vérnyomásban szenved, tanácsos magokat használni, miután megbeszélte orvosával a kapcsolódó szövődményeket és kockázatokat.
A tökmagok valójában egészséges reggeli, széles körű egészségügyi előnyökkel. Csak mértékkel és körültekintéssel fogyassza őket a mellékhatások megelőzése és a pozitívak kihasználása érdekében.
Ajánlott:
A Csalán Furcsa Mellékhatásai, Amelyekről Nem Gyanakszik
A növényeknek nagy gyógyászati értéke van. Néhány közülük ritka és ismeretlen számunkra, de a csalán nem tartozik közéjük. Közismert számos gazdag egészségügyi előnye a vasban, amelyben gazdag. A csalán előnyei magyarázhatók oxidált, kis sűrűségű lipoproteinek, úgynevezett lektinek, és több komplex cukor jelenlétével.
A Mogyorót Fordítsd Ezekre Az Ellenállhatatlan Desszertekre
Amikor dióról beszélünk, meg kell említenünk a mogyorót, amelyet a legtöbb dióbarát kedvel. Ehető nyersen, sütve, sózva, sózatlanul stb., De fontos tudni, hogy akkor a leghasznosabbak, ha nyersek és hámozatlanok. A mogyoró gyógyító tulajdonságai az ókori görögök és görögök kora óta ismertek.
Cserélje Le A Tejtermékeket Ezekre Az ételekre
Egyre több ember zárja ki a tejtermékeket a menüből te vagy. Egyesek egészségügyi okokból, mások teljesen lemondanak az állati termékekről, mások pedig egyszerűen csak egy meghatározott étrendet követnek. Mindenki azonban nehézségekkel szembesül, amikor dönt a tejtermékek helyettesítésére mert a tej, a sajt és a sárga sajt a legnépszerűbb ételek a világon.
Tojás Vásárlásakor ügyeljen Ezekre A Dolgokra A Címkén
Ebben a cikkben megpróbálom elmagyarázni Önnek, hogyan lehet megmondani, hogy egy tojás szabadon tartott tyúkoktól származik-e, és mennyi ideig tarthat. A világ táplálkozási szakértői szerint a legjobb fehérjetartalmú étrend, amely kizárja a zsírokat és a cukrokat.
Rossz Lehelet Szenved? Koncentráljon Ezekre Az ételekre
A rossz leheletnek két fő oka van: a rossz higiénia és a gyomor-bél traktus problémái. Mindkét esetben a baktériumok által okozott rossz lehelet. Ha fogorvoshoz megyünk, értékes tanácsokat fog adni nekünk. Győződjön meg róla, hogy jól étkezik, kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, amely tartalmazza a szükséges mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, savakat, vitaminokat a gyümölcsökben és zöldségekben.
