2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A nők és a férfiak termékenységének javításának és fokozásának egyik legfontosabb eleme a folsav. Jelentősen csökkenti a vetélés és a születési rendellenességek kockázatát, ezért ajánlott minden kismama számára.
A kelbimbó gazdag vitaminokban, amelyek növelik a spermium mennyiségét az ejakulátumban. A szükséges tápanyagokat a méhbe juttatják, ami növeli a születendő gyermek túlélési esélyét. Ezenkívül összetételében nagy mennyiségű folsav található.
Összetételében a zöldség egy csokor hasznos elemet gyűjtött össze minden jövőbeli anya számára. Ilyen például a fito-vegyület - dindolil-metán - olyan vegyület, amely segít a nőknek megfelelő koncentrációban felszívni az ösztrogént.
Ez a fitokomponens csatlakozik az ösztrogénhez, amely külső forrásokból jut be a szervezetbe. Ezek elsősorban a húsban és tejtermékekben található bibék és hormonok. Mindez segít a testnek megszabadulni az ösztrogén feleslegétől. És ez növeli a termékenységet.
A bevált kelbimbó élen jár a bébiételekben. A folsav mellett, amely nélkülözhetetlen mind a férfiak, mind a nők termékenységének növeléséhez, a vitaminokban gazdag kelbimbó a spermiumok szintjét is növeli.
És mivel segíti a méh megfelelő tápanyagok ellátását, növeli a spermiumok túlélésének esélyét. Mindezek mellett régóta bebizonyosodott, hogy a zöldségek a koleszterinszintet is csökkentik és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
A kelbimbó mellett más élelmiszerek is befolyásolják a termékenységet. Ezek elsősorban vitaminokban gazdag élelmiszerek - különösen A, D, E, K2, B6, B12, folsav, cink és rostok. Az állati fehérje ételek szintén fontosak, de ezek mennyiségét csökkenteni kell.
Biomeat, csirke, bárány, hal és tojás ajánlott. A vegetáriánus fehérje ételek közül a sötét leveles zöldségekre, a karfiolra, a babra, a lencsére és a dióra koncentráljon.
A teljes kiőrlésű gabonának, lenmagtermékeknek és az omega-3-ban gazdagoknak is jelen kell lenniük a menüben.
Ajánlott:
Kelbimbó
kelbimbó brokkoli, káposzta és karfiol zöldségcsaládjából származik, mégpedig a keresztesvirágúakból. A kelbimbó önmagában egyenes, magas és elágazó növény, nagy, törékeny és hosszúkás levelekkel. Rügyei eléri az 5 cm átmérőt. A káposzták száma egy növényben elérheti a 90-et.
A Kelbimbó Egészségügyi Előnyei
A kelbimbó őshazája Európa, de az egész világon elterjedt. Gyümölcsei, amelyek hasonlítanak a mini káposztára, rendkívül népszerű étel. A keleti kelbimbó enyhén kellemetlen íze, csakúgy, mint más keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli és a kelkáposzta, a benne található sok antioxidánsnak, ásványi anyagnak és vitaminnak köszönhető.
A Kelbimbó 10 Felbecsülhetetlen Előnye Az Egészségére
A kelbimbót gyakran káposztával, karfiollal vagy brokkolival társítják. Ez a zöldség különféle módon készíthető, és gyakran szerepel saláták, köretek vagy főételek receptjeiben. kelbimbó bizonyított előnyökkel jár az emberi egészség szempontjából.
A Kelbimbó Tökéletes A Diétához
A kelbimbó nem kevésbé népszerű, mint a fehér káposzta, a karfiol és a brokkoli. A vadonban ez a káposzta nem található meg a természetben - mesterségesen hozták létre Belgiumban, ahonnan a neve. Termesztése a XVIII. Század közepén kezdődött, és a XIX.
A Kelbimbó Mindenféle Betegség Ellen Véd
A növényi tápanyagok kutatói olyan összetevőket találtak a kelbimbóban, amelyek segítik szervezetünk védelmi rendszerét a rák és más veszélyes betegségek elleni küzdelemben. A kelbimbó, valamint más keresztesvirágú zöldségek "lefegyverzik"
