2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ennek okai demenciát okozhat, továbbra is megoldatlan rejtvény marad a tudósok számára. És ma mégis egy lépéssel előrébb járnak. Egy új tanulmánynak köszönhetően, amely bizonyítja a túlsúly és e gyógyíthatatlan betegség közötti kapcsolatot.
Minél puhább a derék középkorban, annál nagyobb a demencia kockázata
Köztudott, hogy olyan emberek, akik hajlamosak felhalmozódnak a zsír a hát felső részén és a derekán, fokozott a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázata. Kiderült, hogy a túlsúly közvetlenül kapcsolódik a demencia kialakulásához.
A 60 évesnél idősebb emberek vannak a legnagyobb veszélyben, közülük sokan a derékban és a hasban elhízottak. Különösen azok, akik évek óta túlsúlyosak. A magas szintű testzsír a hason blokkolhatja az agy véráramlását, memóriazavarokat okozva.
A tudósok közel 6000 embert teszteltek, akiket közel egy évtizede kutatnak. Gyakorlatokat végeztek kognitív cselekedeteikhez, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a gondolkodáshoz, az ítélőképességhez és az adekvátossághoz. A kutatók azt találták, hogy azok a betegek, akiknek derék körüli zsírlerakódások, az idő múlásával késleltették a memóriát, és a különböző tárgyak és cselekedetek megítélése csökkent. Ellentétben azokkal, akiknek alacsonyabb a testzsírjuk. Ez egyértelmű jel volt a tudósok számára, hogy a bolyhos derék lehet a demencia oka.
Kétféle hasi zsír létezik
Az első a zsír, amely a bőr és a hasizmok között helyezkedik el. Szükséges a normális hormontermeléshez, és minden egészséges embernek van. A második az úgynevezett zsigeri zsír, amely a túlevés és az elégtelen fizikai aktivitás miatt felhalmozódik a szervek között.
Tippek az agy egészségének megőrzéséhez
1. Egészségesen éljen megfelelő táplálkozással és elegendő mozgással;
2. Kommunikáljon több emberrel, menjen ki és tartsa az agyát mindig működésben;
3. Tanuljon új nyelveket, olvasson és ne hódoljon lustaságnak;
4. Csökkentse az életében a stressz szintjét, mert a krónikus stressz és szorongás növelheti a demencia kockázatát;
5. Óvatosan vigyázzon magára azzal, hogy elegendő alvást és gondosságot fordít az egészségére rendszeres orvoslátogatással, különösen, ha krónikus betegségekben szenved.
Ajánlott:
Tippek A Derék Megőrzéséhez Az ünnepek Alatt
Az ünnepek mindig próbát jelentenek a test számára, télen pedig közel vannak egymáshoz, és valódi kihívást jelentenek a tartsa a derekát a végtelen étkezés napjaiban és kulináris kísértések. Az első kérdés az, hogyan lehet finoman enni anélkül, hogy hízna?
Ezekkel Az ételekkel Csökkenteni Fogjuk A Derék Kerületét
Minden hölgy jól akar kinézni és jól érezni magát, ahogy a férfiak is. De elfoglalt életünkben nincs mindig lehetőségünk egészségesen étkezni. Nagyon gyakran eszünk valamit a lábunkon, és a legtöbb esetben ez egészségtelen. Ebben a cikkben megosztunk veled néhány olyan ételt, amelyet bármikor elfogyaszthatsz, és amelyekkel mindketten jóllaknak érzed magad és csökkentse a derék kerületét .
A Lassú étkezés Az Egészség Kulcsa és A Karcsú Derék
Régóta ismert, hogy a lassú étkezés a jó alak kulcsa, de most brit szakértők megerősítették. Ha lassabban étkezünk, akkor lényegesen kevesebb ételt fogyasztunk, szemben a gyors evéssel - állítják a szakértők - idézi a Daily Mail. A tanulmány a Bristoli Egyetem tudósainak munkája.
Karcsúbb Derék Citrom-méz Diétával
A táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy a méz és a citrom minden étrendhez kötelező termék. A rövid étrend garantáltan segít a fogyásban, ha szükséges. A méz a leghasznosabb méhészeti termék, amely képes gyógyítani a sebeket, a tüdő- és bőrbetegségeket.
Olyan Italok, Amelyek A Karcsú Derék Ellenségei
Mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy a fogyás egyik módja a szigorú diéta. Ennek megfelelően számtalan mítosz és legenda létezik arról, hogy melyik étrend hatékonyabb és melyik teljes hazugság. És bár a legtöbb diéta csak az ételekre vonatkozik, javasoljuk, hogy fordítson nagyobb figyelmet arra, hogy mit iszik.
