2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egyes termékek esetében ez nyilvánvaló - nem számíthat arra, hogy a szénsavas italok, csokoládék és cukorkák cukormentesek. Vannak azonban olyan ételek, amelyek valóban meglepnek minket.
Gyanítja például, hogy a joghurt vagy a joghurt valószínűleg szintén jelentős mennyiségű cukrot tartalmaz? Fontos, hogy felelősségteljesek legyünk önmagunkért, mert az ilyen gyors szénhidrátok ellenőrizetlen fogyasztása árthat az egészségünknek és a derekunknak egyaránt. De kik azok cukor tartalmú termékek gyanú nélkül?
A joghurt egyike ezeknek. Különösen a gyümölcstejek tartalmaznak hatalmas mennyiségű cukrot. Az eper például elérheti cukortartalom 22 grammig - a férfiak maximális napi adagja. Nem kell csak tiszta joghurtot enni. Az egészséges alternatíva - adjon friss gyümölcsöt a reggelihez. Így felesleges cukor nélkül megkapja a szükséges rostokat és szénhidrátokat.
A spagetti szószok különbözőek rejtett hozzáadott cukorforrás. A paradicsomszószokhoz cukrot adnak a paradicsom természetes édességének fokozása érdekében. Csak egy adag bolognai spagetti kb. 7 gramm cukrot tartalmaz!
Tegyen megalapozott döntést - olvassa el a címkét, és válassza ezt a cukrot nem tartalmazó szószt. Vásárolhat még cukrozatlan paradicsompürét és saját tésztát is készíthet otthon. Garantáljuk, hogy nem fog különbséget érezni az ízében. A ketchup egy másik szósz, amely sok cukrot tartalmaz. Kerüld el.
A szárított gyümölcsök szintén nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. Ez különösen problémás számukra, mert egyébként is nagyon magas a kalóriaértékük, és nagyon gazdag szénhidrátokban vannak.
A hozzáadott cukor szuperételből olyan termékké változtatja őket, amely árthat nekünk. Az áfonya a legédesebb. A cukrozatlan szárított gyümölcsök alacsony áron kaphatók a piacon. Ismét fontos elolvasni a címkét. Vásárolhat speciális gyümölcsszárítót is, vagy használhatja saját sütőjét.
A földimogyoróvaj, amelyet üvegekbe vásárolunk és amelyet mindannyian szeretünk, sok cukrot is tartalmaz. Kerüld el. Válasszon egy olyan lehetőséget, amelyet nem az állványon csokoládékkal árulnak, hanem az egészséges ételeket.
Akár otthon is elkészítheti. Ezzel szabályozhatja a beletett cukor mennyiségét. Teljesen kihagyhatja, vagy mézzel vagy sztíviával helyettesítheti.
Ajánlott:
A Csalán Furcsa Mellékhatásai, Amelyekről Nem Gyanakszik
A növényeknek nagy gyógyászati értéke van. Néhány közülük ritka és ismeretlen számunkra, de a csalán nem tartozik közéjük. Közismert számos gazdag egészségügyi előnye a vasban, amelyben gazdag. A csalán előnyei magyarázhatók oxidált, kis sűrűségű lipoproteinek, úgynevezett lektinek, és több komplex cukor jelenlétével.
Tények A Paradicsomról, Amelyekről Nem Gyanítod
Még mindig vannak olyan emberek, akik hitetlenkedve reagálnak, amikor meghallják, hogy a paradicsom gyümölcs. Ezen vitathatatlan tényen kívül van még néhány érdekes dolog a kedvenc paradicsomunkkal kapcsolatban. - Szedett már paradicsomot, amíg az még zöld?
14 étel, Amelyekről Nem Gyanítod, ételmérgezést Okoznak
Kínálunk egy részletes listát azokról az élelmiszerekről, amelyekkel a leggyakrabban megmérgezheti. A furcsa az, hogy itt szinte minden termék a leghasznosabb és táplálóbb, amelyek kiegyensúlyozott étrendet igényelnek. De sajnos elrejtik a kellemetlen ételcsapdákat.
A Gyümölcslevek Több Cukrot Tartalmaznak, Mint A Szénsavas Italok
A legtöbb ember úgy találta, hogy sokkal egészségesebb az üzletekben kapható gyümölcsleveket inni, mint a szénsavas italokat. Talán azért, mert ezeknek a gyümölcsleveknek "természetes" vagy csak "gyümölcs" van előttük - valószínűleg ez arra késztet bennünket, hogy egészségesnek gondoljuk őket.
A Mogyoróvaj Szokatlan Felhasználása, Amelyről Nem Gyanítod
Mogyoróvaj Hagyományosan szendvicsen vagy pirítóson fogyasztják, de kevesen tudják, hogy fel lehet használni a ház tisztítására vagy a bőr ragyogására és hidratálására. Ez valójában az egyik olyan termék, amelyet mindannyian kaphatunk otthonunkban, mindaddig, amíg Ön nem allergiás a mogyoróra.
