2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nem szükséges megfázás esetén hogy a test étkezés nélkül maradjon. Ételre van szüksége ahhoz, hogy erős legyen immunrendszere, képes legyen könnyen és gyorsan megbirkózni a megfázással.
Megfázás esetén a testnek sokkal több kalóriára van szüksége. Szakértők szerint minden egyes fokozott testhőmérséklet mellett anyagcsere 7 százalékkal emelkedik.
Megfázással Gyakran előfordul, hogy elveszítjük étvágyunkat vagy gyomorpanaszokat tapasztalunk. Mindezek ellenére ennünk kell. Gyorsabban gyógyulni, gyakran hidratálnunk kell a testet, és gyakran kell enni kis adagokban.
A gyors gyógyulás érdekében a beteg étrendjének tartalmaznia kell olyan ételeket, amelyek elegendő tápanyagot és folyadékot biztosítanak a szervezet számára.
Fontos, hogy vizet igyon, vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat kapjon.
A legjobb ételek megfázás ellen vannak:
1. Csirkeleves
Mindenki tudja, mennyire hasznos a csirkealeves megfázás esetén. A csirkehús ciszteint tartalmaz. Ez egy aminosav. Segít a tüdőben felhalmozódott váladék lebontásában. A csirkeleveshez használt zöldségek extra vitaminokat biztosítanak. Csirkeleves főzéskor jó őket utoljára betenni. Így megtartják a tápanyagok nagy részét. A csirkeleves meleg húslevese hidratálja a testet, és egyúttal küzd a torok gyulladásos folyamataival.
2. Citrusfélék
A citrusfélék révén nagy mennyiségű C-vitamint kap.
3. Fagyasztott bogyók
Ha torokfájása van, ehet fagyasztott bogyókat. A nátha enyhíti a torokfájást, ugyanakkor nagy mennyiségű vitamint kapunk.
4. Fűszeres étel
Ha megfázik, jó melegen enni. Tisztító hatással van az orrgaratra és a légzőrendszerre.
5. Drágám
Vegyen egy kanál mézet, és tartsa a szájában. Így lesz a méz gyulladáscsökkentő hatása van a száj és a torok nyálkahártyáján. A méz nagyon hasznos köhögés esetén. Megnyugtatja.
6. Fokhagyma
A fokhagyma antioxidánsokat tartalmaz. Fokozzák az immunrendszert és megkapják harcoljon a nátha ellen.
7. Tea
A tea, nem számít, flavonoidokat és polifenolokat tartalmaz. Sokan vannak hasznos a megfázás elleni küzdelemben. Ivásakor a teának melegnek kell lennie.
Ha a nátha két vagy három napnál tovább tart, az Ön által követett étrend nagyon fontos. Ezen a ponton a testnek viraminokra és ásványi anyagokra van szüksége, hogy segítsen rajta hogy kezelje a náthát.
Ajánlott:
Házi Gyógymódok Megfázás és Köhögés Ellen
Amikor úgy érezzük, hogy megfázunk , vagy ami még rosszabb - hogy gyermekünk megfázik, azonnal elkezdünk "savanyítani" nemcsak az állapotunk (vagy a gyermek) súlyosbodásának valószínűségétől, hanem a náthával járó kellemetlen tünetek miatt is - torokfájás és többnyire bosszantó köhögés, amely nem ad békét.
A Legjobb Illóolajok A Megfázás Ellen
Ismert, hogy fertőzésellenes és köptető illóolajok ellen tud állni a megfázásnak, az influenzának és a hörghurutnak. Ezenkívül nemcsak a betegségek kezelésére szolgálnak, hanem megelőzésként is hatékonyak. Az illóolaj illékony esszencia, amely aromás növényekből származik.
Viburnum Megfázás és Influenza Ellen
A nátha és az influenza a leggyakoribb betegség, amely az évszakok váltakozásában fordul elő. Amikor a nyári meleg hűvös őszi napokra ad helyt, sokan hasonló nehézségeket tapasztalnak. A leggyakoribb betegek a gyermekek és az idősek. Még bebizonyosodott, hogy az influenza esetleges időszakos megismétlődése megfoszt minket életünk egy évétől.
Megfázás Ellen Fokhagymás Borral
Vannak körülötted idősebb emberek, amikor megbetegedsz, az első dolog, amit meg fognak tenni, megrovják, hogy nem eszel elég fokhagymát. Az évek során bebizonyosodott, hogy jótékony hatással van a szervezet számos kellemetlen tünetére. Antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatásával a fokhagyma képes küzdeni a magas vérnyomás, fejfájás, érzékeny íny, hajhullás ellen, de legfontosabb tulajdonsága a megfázás és az influenza elleni küzdelem.
Ételek Szezonális Megfázás Ellen
Sajnos a földön nincs olyan ember, aki életében legalább egyszer nem szenvedett volna megfázást vagy vírusos megbetegedést. Gyakran túl nehéz legyőzni a légzőszervi betegségeket, ha csak a saját védekezésére hagyatkozunk. Másrészt a gyógyszerek gyakran számos más kellemetlen következménnyel járnak egészségünk szempontjából.
