2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A nyár az egyik kedvenc évszak. Nagyon sok oka van annak, hogy szeressük, és egyikük kétségtelenül a lédús görögdinnye. Szeletei a nyári asztal szerves részét képezik. A nyári melegben történő étkezéshez ideális görögdinnye számos előnnyel jár testünk számára. Ismerje meg az 5-öt oka a görögdinnye elfogyasztásának:
1. A görögdinnye jót tesz a szívnek
Arturo Figueroa, a Florida Állami Egyetem fiziológusa tesztet végzett azzal, hogy hat hétig posztmenopauzás nőknek adott görögdinnye kivonat citrullint és arginint tartalmazó étrend-kiegészítők formájában. Szinte mindegyik jelentős javulást mutatott a szív- és érrendszeri egészségben. Egy másik Figueroa-tanulmány bemutatja, hogy ugyanazok a kiegészítők hogyan enyhítik a magas vérnyomást túlsúlyos középkorú embereknél.
2. A görögdinnye megnyugtatja az izmokat
A túlhajszolt izmok a nehéz edzés után görögdinnye lé elfogyasztásával lazulnak el. Segít normalizálni a pulzusszámot és megakadályozza a másnapi izomfájdalmat. Ennek oka az L-citrullin aminosavban rejlik, amelyet a test L-argininné alakít. Ez egy esszenciális aminosav, amely segít ellazítani az ereket és javítja a vérkeringést az egész testben.
3. A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
90% -a a görögdinnye összetétele a víz. Azonban csak 300 ml görögdinnye-lé tartalmazza az ajánlott napi C- és A-vitamin adagjának körülbelül egyharmadát, valamint némi káliumot.
4. A görögdinnye a rákkal küzd
A prosztatarák megelőzéséhez és kezeléséhez kapcsolódó fontos antioxidáns likopint tartalmazza. A tudósoknak még meg kell vizsgálniuk ezt a kapcsolatot és annak megbízhatóságát.
5. A görögdinnye természetes Viagraként működik
Szakértők szerint a görögdinnye ilyen eredményét értágító tulajdonságainak köszönheti. Így segít az erekciós problémákban és a csökkent libidóban. Azoknak a mennyiségeknek azonban, amelyeket meg kell enni ahhoz, hogy ez megtörténjen, óriásinak kell lenniük. Másrészt ilyen túlzott görögdinnye bevitele számos kellemetlen mellékhatáshoz vezethet - ezek ismert természetes vízhajtók.
Ajánlott:
Íme Néhány Fontos Ok A Szezám Tahini Rendszeres Fogyasztására
Az elfeledett szezám tahinit ismét rehabilitálták, de ezúttal újjáéledése elsősorban a táplálkozás divatos és egészséges tendenciájának köszönhető, és megnőtt az érdeklődés mindenféle természetes mag használata iránt. Amellett, hogy modern étel, rendkívül hasznos a test számára.
7 Ok A Citrusfélék Gyakrabban Történő Fogyasztására
Az ízletes, lédús, fényes, citrusfélék olyanok, mint egy napsugár a hideg téli reggeleken. Az íztől eltekintve hasznos tulajdonságokkal lenyűgözik a testet, amelyek nem elhanyagolhatóak. A citrusfélék családjába tartozik a citrom, a mész, a narancs, a grapefruit és ezek fajtái.
Hét Súlyos Ok A Vöröshagyma Fogyasztására
A statisztikák szerint a lilahagymát a leggyakrabban használt hagyma, de ez a fajta hagyma széles körű egészségügyi előnyöket kínál. Az első dolog, amit tudnia kell, hogy ezt a hagymatípust mindig nyersen fogyasztják. A sütés közbeni hő megsemmisíti tulajdonságait.
4 Fő Ok A Kókuszolaj Rendszeres Fogyasztására
Az elmúlt években a kókuszolaj egyre népszerűbb és nemcsak a kozmetikumokban, mivel számos fontos vitamin és ásványi anyag rendkívül értékes forrása. Hatalmas előnye ennek a növényi olajnak, hogy nem vezet zsír felhalmozódásához a csípőben, pozitív hatással van a memóriára és a koncentrációra, és nem utolsósorban - elképesztő íze van.
Néhány Elképesztő Ok A Rebarbara Fogyasztására
A rebarbara egy évelő lágyszárú növény, nagy díszlevelekkel és hatalmas húsos szárakkal. Júniustól augusztusig fehér rózsaszín vagy vörös virágban virágzik. A növény a szakácsok kedvence az egész világon. Hazánkban azonban leginkább egészségére és gyógyító tulajdonságaira támaszkodik.
