2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egészségünk érdekében minden nap algát kell ennünk - egy dán tudóscsoport hajthatatlan. A tenger gyümölcsei szuperételek egészséges kiegészítők, amelyek megakadályozzák az elhízást, valamint az ezzel járó összes problémát és betegséget. Ezenkívül csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
A Dél-Dániai Egyetem biofizikusai felfedezték, hogy az algák olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. A szakemberek összesen 35 algafaj táplálkozási profilját tanulmányozták. Legtöbbjük rendkívül hasznosnak bizonyult az emberi test számára.
Esszenciális aminosavakat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat, rostokat, többszörösen telítetlen zsírsavakat és általában - egészséges tápanyagok egész sorát tartalmazzák. A szakértők szerint az algák napi adagja körülbelül 5-10 g legyen szárított formában. Az adag tájékoztató jellegű és változhat.
A tudósok szerint az élelmiszer-termelőknek gondolkodniuk kell azon módszereken, amelyekkel az algákat az általunk naponta fogyasztott ételek közös összetevőjévé alakíthatják. Ők határozottan állják, hogy nincs akadálya annak, hogy kis mennyiségű alga hozzáadódjon bármilyen feldolgozott élelmiszerhez, például hot-doghoz, fagyasztott pizzához vagy akár hamburgerhez.
A legjobb megoldás az, ha felszárítjuk a szárított algákat az elfogyasztott ételekben. A tésztához adhatunk például egy kevés szárított és granulált moszatot.
Természetesen fűszerként is felfoghatók. Aromákra alkalmasak, mivel a bennük lévő kalcium-sók nem vezetnek a vérnyomás emelkedéséhez, mint a nátrium. Bárhogy is részesíti őket előnyben, mindenképpen javítsa egészségét, ha minden nap megeszi őket.
Ajánlott:
Mediterrán étrend: Minta Menü A Szépség és Az Egészség érdekében
Egy tanulmány szerint a krétai emberek várható élettartama hosszú, a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás minimális, a rákos megbetegedések előfordulása pedig csak 10% az Egyesült Államokban élőkhöz képest. Erre a rejtélyre egyszerű a válasz - a mediterrán menü, amelyet a görögök követnek és amely világszerte mediterrán étrendként ismert.
Fogyasszon ételeket Baktériumokkal Az Egészség Megőrzése érdekében
Az igazán egészséges táplálkozáshoz be kell tartania néhány alapvető szabályt - tanácsolja Michael Pollen angol táplálkozási szakember. Szerinte minél fehérebb a kenyér, annál sérültebb. Ezért azok az emberek, akik teljes kiőrlésű kenyeret esznek, kevesebb betegségben szenvednek.
Fogyasszon Tojást Az Egészség és A Szépség érdekében - Tanácsolják A Szakemberek
A tojások egyre inkább újjáélesztik régi, egészséges termék hírnevüket - derül ki az amerikai tudósok új tanulmányából, amelyet a BGNES idéz. Az állati termék tartalmazza a szervezet számára létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat.
Csokoládé Minden Nap A Jobb Koncentráció érdekében
A csokoládé, amelyet az ókorban csak italként fogyasztottak, gyorsan kedvenc desszert lett. A kakaó, amelynek tudományos neve görög eredetű, és az istenek ételét jelenti, a maják és az aztékok idejéből ismert. Ezeket a népeket fizetőeszközként használták, és forró chili paprikával és vízzel keverték, sok energiát adó élénkítő italként.
Fogyasszon Minden Nap Csokoládét, Hogy Egészséges Maradjon
A napi csokoládéfogyasztás nemcsak hasznos, hanem kötelező is. A tudósok jótékony tulajdonságai miatt javasolták napi használatát. A kísértés előnyei a vártnál nagyobbnak bizonyultak. Kutatások szerint a csokoládé ideális eszköz a hosszú élettartam eléréséhez.
