2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
T-vitamin a vitamin ábécé utolsó előtti tagja, és nem sokat tudni róla. A T-vitamin bizonyítottan hasznos tulajdonságai a fehérvérsejtek képződésének támogatásával és a véralvadással vagy a véralvadással és a vérlemezkék képződésével járnak. A T-vitamin fő ismert forrásai a tojás és különösen a sárgája, valamint a szezámmag.
T-vitamin ritka, és a tudomány mind a mai napig nem nyújtott különösebben kiterjedt információt tulajdonságairól, alkalmazásáról és előnyeiről.
A T-vitamin vízben oldódik, és az alkohol elpusztítja. Torulitin néven is ismert.
Bár a vitamin besorolása, nem felel meg teljes mértékben az egyik definíciójának, és sok ember számára a T-vitamin nem. Az emberek gyakran tequilát vagy tesztoszteront hívnak ezen a néven. Van még egy mexikói diéta is T-vitamin, amely étrendjében tacókat, tortillákat és tortákat (nagy szendvicseket) tartalmaz.
A vitamin kifejezés meghatározása szerint olyan tápanyagként definiálják, amely kis adagokban fontos a szervezet anyagcseréjének szabályozásához. Az A-, B-, C-, D-, E- és K-vitamin teljes mértékben megfelel ennek a meghatározásnak, míg a T-vitamin kérdéses marad anélkül, hogy megfelelne ennek a kritériumnak. Az étrend-kiegészítő gyártók többsége nem hivatalosan nem is tartalmazza katalógusait, ezért a T-vitamin nem található meg a piacon.
A T-vitamin forrásai
A főbb forrásai T-vitamin tojássárgája, szezámmag, szezámmag, szezámmassza és tahini. Néha szezámmag-faktornak hívják. Egyes tanulmányok szerint a T-vitamin jó forrása a sütőtök. A T-vitamin bizonyos mennyiségben megtalálható egyes rovarok felhámjában és az élesztő erjesztésében.
A T-vitamin napi bevitele
Mint T-vitamin valójában nem ismerik el vitaminként és fontos egészségügyi kiegészítőként, sok egészségügyi szakembernek nehéz feladata van az ajánlott napi adagok meghatározása, még azok számára is, akik szeretnék bevenni az étrendjükbe. Minden vitamin ajánlott napi adaggal rendelkezik, vagy alkalmazható az egyes testekhez, étrendhez és étrendhez igazítva.
Ebben a gondolatmenetben a szakemberek azzal a félelmetes feladattal néznek szembe, hogy meghatározzák a túladagolás szintjét T-vitamin és milyen dózisokban lenne mérgező. Arra nincs egyetlen válasz, hogy a T-vitamint rendszeresen és milyen mennyiségben kell-e fogyasztani. Csak feltételezhetjük, hogy a rendszeres alkoholfogyasztás előfeltétele a szervezet T-vitamin-hiányának.
A T-vitamin előnyei
Szakértők szerint T-vitamin az egyetlen vitamin, amely szabályozza a szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjét a szervezetben. Segít a vörösvértestek termelésében és az idegrendszer megfelelő működésében. A T-vitamin szabályozza a homocitozin metabolizmusát és megoldja a bőr pigmentációjával kapcsolatos problémákat. Elmondható, hogy a T-vitamin megadja a testnek azt az energiát, amelyre a szokásos napi tevékenységek elvégzéséhez szükség van.
Valójában segít átalakítani az ételt a test által felszabadított energiává. A T-vitamin képes megvédeni az idegrendszert és energiát adni agyunknak. A T-vitamin egyik legfontosabb funkciója összefügg a szénhidrátok lebontásával, amelyek energiát szabadítanak fel a szervezetben.
- Tartalmú termékek rendszeres fogyasztása T-vitamin, például a sütőtök, a tahini, a szezám, pozitívan befolyásolja az ember egészségi állapotát, nem teremtve meg a betegségek kialakulásának előfeltételeit. A véralvadás és a fehérvérsejtek képződésének támogatásával a T-vitamin különösen fontos a vérszegénység és a hemofília egyes formáinak megelőzésében.
Egyes táplálkozási szakemberek szerint a T-vitamin felbecsülhetetlen értékű, mert leállítja a hízást. Például a sütőtök rendszeres fogyasztásával az ember megengedheti, hogy teste könnyen felszívja a nehéz ételeket. Ez viszont megállítja a hízást és megakadályozza az elhízást.
