2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Több mint 3000 élelmiszer-adalékot - tartósítószert, aromát, színezéket és még sok más - adnak az általunk fogyasztott ételhez. Ez a fő oka annak, hogy a szakértők a feldolgozott élelmiszerek kerülését javasolják. Míg a jó szándékú táplálkozási szakemberek megtanítják az ételcímkék olvasásának fontosságára, sokkal egészségesebb módszer olyan dolgokat enni, amelyekre nincs szükség címkére.
Bár ehet néhány feldolgozott ételt, szó szerint több tucat kiegészítő található, amelyeket nem szabad engedélyeznie a menüjében. Íme a hét legijesztőbb közülük:
Mesterséges édesítőszerek
Kísérletek szerint az édes íz, a kalóriatartalomtól függetlenül, javítja az étvágyat. Az édesítőszerek kimutatták, hogy gyors súlygyarapodást okoznak. Ezenkívül számos egészségügyi problémához vezetnek.
Az aszpartám édes ízű neurotoxinnak is tekinthető. A benne lévő aminosavak szó szerint megtámadják a sejtjeit, sőt átjutnak a vér-agy gáton, hogy megtámadják az agysejteket, és toxikus sejtes hiperstimulációt hoznak létre, az úgynevezett excitotoxicitást. A belek gyulladását is okozza.
Szintetikus transzzsírok
A szintetikus transzzsírok gyakran előfordulnak olyan élelmiszerekben, amelyek részben hidrogénezett növényi olajat tartalmaznak - keksz, chips, a legtöbb kupeshki tészta, valamint mindenféle sült étel. Gyulladást okoznak, amely a legtöbb krónikus és súlyos betegség jellemzője.
A szintetikus transzzsírok megakadályozzák a szervezetben lévő enzimek elleni küzdelmet a rákkal. Szívbetegségeket okoznak, szabotálják az immunrendszert. Ezenkívül zavarják az inzulinreceptorokat és megakadályozzák a nemi hormonok termeléséhez szükséges enzimek felszabadulását.
Mesterséges illatok
A mesterséges aromák természetellenes adalékok a menüben. Több száz kiegészítés kombinációja lehet. Az eper mesterséges íze például közel 50 kémiai összetevőt tartalmazhat. A mikrohullámú pattogatott kukoricában gyakran aromaanyagként használt diacetil nevű mesterséges aroma közvetlenül befolyásolja az agyat, és kiválthatja az Alzheimer-kórt.
Nátrium-glutamát
Ez az ízesítés leggyakrabban a kínai ételekhez kapcsolódik, de valójában számtalan feldolgozott ételben található meg, a fagyasztott vacsoráktól és a salátaöntetektől a húsokig. Túlterheli a sejteket, és halálukhoz vezet, ami agyi diszfunkciókat és károsodásokat okoz különböző mértékben - és potenciálisan akár kiválthatja vagy súlyosbíthatja a kognitív károsodást, az Alzheimer-kórt, a Parkinson-kórt, a Lou Gehrig-kórt.
Mesterséges színek
A mesterséges színek számos egészségügyi problémával járnak, kezdve a rákkal és a hiperaktivitással, valamint az allergiához hasonló reakciókkal. A vörös a legszélesebb körben alkalmazott festék, és felgyorsítja a daganatok megjelenését, és a gyermekeknél hiperaktivitást is kivált. Bizonyított, hogy az édességekben és italokban használt kék színezék együtt jár az agydaganatok megjelenésével.
Ajánlott:
Etetés - 5 Csapda Kerülendő
A táplálkozás fontos a test állapota és az ember megjelenése szempontjából. Az, hogy miként eszünk, nagyban függ attól, hogy hogyan érezzük magunkat, és mit fog mondani jövőképünk másoknak. Az állandó éhség és étvágy azonban jelentősen elsötétítheti mindennapjainkat, és megkínozhatja magunkat, amikor kapzsiságunk csapdájába kerülünk.
Kerülendő Mérgező ételek
Az egészségtelen ételek önpusztító hatással vannak az emberi testre, de a felhalmozott próbák és hibák révén egyre okosabban járunk el, és megpróbálunk egészséges és kímélő ételeket fogyasztani. Egyre gyakrabban halljuk és olvassuk, melyik étel egészségtelen, de kevesen tudjuk, melyik étel valóban veszélyes és komolyan árthat nekünk.
A Kenyérben Kerülendő összetevők
Mindenki ismeri azt a mondást, hogy senki sem nagyobb a kenyérnél. A kenyér ugyanis ősidők óta alapvető étel az asztalunkon. Nincs finomabb, mint a frissen sült kenyér. Az illata és íze mindenki számára jól ismert. Ismert, hogy a kenyérgyártás a liszt.
Négy étkezési Hiba Kerülendő
Táplálék-kiegészítőkre támaszkodik Amikor testünket gyorsabban meg akarjuk tisztítani, akkor először a táplálék-kiegészítőkhöz nyúlunk. Általában gyorsabban és jobban működnek, mint a hagyományos módszerek. Tudnia kell azonban, hogy ezek közül a „gyógyszerek” egyike sem jut el a probléma gyökeréig.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
