2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A piac túláradó az importtermékekkel, amelyek rendkívül hasznos élelmiszerekről híresek. A táplálkozási szakemberek szerint azonban a helyi gyümölcsök és zöldségek sokkal kedvezőbb hatást gyakorolnak testünkre, mint az idegenek.
Ezért találták sokan az úgynevezett szuperélelmiszerek megfelelőjét, és szívesen fogyasztják őket. Ily módon nemcsak a hazai gazdaságot támogatják, hanem pénzt is megtakaríthatnak. Íme néhány a bolgár termékekből, amelyek helyettesítik a dicsért külföldi árukat:
Millet helyettesíti a quinoát
Szinte ugyanolyan mennyiségű rost és fehérje található meg a kölesben, mint a quinoában. Ugyanakkor a köles lényegesen olcsóbb, mint ez a főleg az Andokban termő egzotikus növény. Ezenkívül hazánkban elterjedt, míg a quinoa leggyakrabban a szaküzletekben található.
A csipkebogyó helyettesíti a goji bogyót
A goji bogyó nagy mennyiségű rostról, omega-3 zsírsavról és káliumról ismert, de a csipkebogyó feltétlenül képes kiemelkedni ebből az importált és drága ételből nagy mennyiségű C-vitaminjával. Gazdag összetételének köszönhetően a csipkebogyó segít tüdőgyulladással, húgyúti problémákkal, vérszegénységgel, méhvérzéssel stb.
Csalán, portúr és élesztő helyettesíti a spirulinát
Mivel több import szuperélelmiszer, az alga spirulina nincs mindenki zsebében, és csak bizonyos üzletekben kapható. Csalán, portúr és élesztő viszont minden kertben vagy pázsiton megtalálható.
E három növény mindegyike könnyen helyettesítheti a spirulinát, mivel mangán, kálium, vas, magnézium és cink forrása. A leveles zöldségek másik értékes minősége, hogy sokkal kellemesebb ízűek, mint a porított hínár.
Az edamamét bab helyettesíti
Az edamame néven ismert kis zöldbab tipikus a japán konyhára, de nemrégiben Bulgáriában korlátozott helyeken találtak rá. Azonban, mint sejteni lehet, áruk egyáltalán nem alacsony.
Az edamame összetétele nagyszerű élelmiszer-termék a túlsúlyos emberek számára, valamint a pajzsmirigy-problémákkal küzdők számára. De ugyanez elmondható a babról is, és sokkal hozzáférhetőbb, mint az egzotikus kultúra.
Ajánlott:
Fekete Gyümölcsök - Melyek Hasznosak és Melyek Veszélyesek Enni?
Fekete gyümölcsök a természet érdekes javaslata. Sajátos színt és kellemes ízt adnak, de nem mindig lehet meghatározni, hogy milyen gyümölcs terem a fa vagy cserje növényzete között, és ez megnehezíti a gyümölcs tulajdonságainak meghatározását.
Szuperélelmiszerek Kaphatók A Bolgár Piacon
Az utóbbi időben sok szó esik arról, hogy melyek azok a szuperélelmiszerek, amelyeket az embernek rendszeresen el kell fogyasztania. Sok szakértő azonban rámutat az ilyen importált termékekre, amelyek még akkor is, ha a bolgár piacon megtalálhatók, nem egyértelmű minőségűek vagy túl drágák.
Melyek Azok A Rossz Szokások, Amelyek Lassítják Az Anyagcserét?
Az anyagcsere lényegében az élelmiszer energiává alakításának folyamata. Minél gyorsabb a folyamat, annál több kalóriát éget el a testünk. A kiegyensúlyozott anyagcsere fontos az egészséges testsúly fenntartásához. Az életmód problémákat okozhat az anyagcsere folyamataival.
Melyek Az öt Legfontosabb Termék, Amelyek Jót Tesznek A Szívnek?
Mozgalmas mindennapjainkban nemcsak az érzelmeink középpontjában lévő lelki táplálékra kell figyelnünk - a szívre, hanem a szívizomunk megfelelő működéséhez alkalmas hasznos termékekre is. Mindannyian tudjuk, hogy a helyes táplálkozás az egészséges életmód elengedhetetlen része, amely harmóniát és nyugalmat eredményez.
Szuperélelmiszerek, Amelyek Több Energiát Adnak Nekünk
A szuperélelmiszerek mind tápanyagok, mind gyógyszerek. Képesek növelni testünk vitalitását és energiáját. Úgy gondolják, hogy amellett, hogy gazdag ásványi anyagokban, antioxidánsokban és egyéb tápanyagokban, amelyek megvédenek minket számos betegségtől és erőt adnak nekünk, sokkal több hasznos tulajdonsággal rendelkeznek kalóriaegységenként, mint más ételek.
