2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Fluor olyan nyomelem, amely szorosan összefügg a fogak és a csontok egészségével. Hatással van a dentinre és a fogzománcra, és úgy gondolják, hogy megfelelően meghatározott dózisokban nagy jelentőséggel bír a fogszuvasodás megelőzésében.
A legnagyobb fluoridforrás víz, de az ember étrend-kiegészítőkből, fluoridos fogkrémből, étkezés útján szerzi be.
Egyes országokban tejhez, kenyérhez és más ételekhez adják. Bár ilyen gyakori, meg kell jegyezni, hogy a fluorid túladagolása veszélyes lehet az egészségre és kontrollálható a gyermekeknek adott fluoridmennyiség, nagy jelentőségű. Ebből arra kell következtetni, hogy a fluorid hasznos és káros is - különösen a legkisebbek számára.
Sok vita folyik arról, hogy mennyire hasznos a fluorid, és hogy ártalma jóval felülmúlja-e lehetséges előnyeit. Egyes szakértők szerint nincs különösebb előnye a fogak és a csontok szempontjából, mások szerint szükséges, de nem szabad túladagolni.
A fluorid előnyei
A fluorid bevitele nyálon keresztül éri el a fogzománcot. Úgy ér oda, hogy vizet, cseppeket és tablettákat vesz fluoriddal vagy étellel. A fluor fluoridos fogkrémek alkalmazásával is átjuthat.
A csontokban és a fogzománcban egy kalciumból és foszforból képződött ásványi anyag dominál, amelyet hidroxi-apatitnak hívnak. A fluorid részvételével ez az ásványi anyag átalakul egy másik ásványivá - fluorapatittá, amely sokkal erősebbé teszi a csontokat és a fogakat, és gátként szolgál a baktériumok ellen.
Ez a fluor fő szerepe. Fluorid hiányában a fluoropatit visszaalakul hidroxi-apatittá, ezért a zománc gyengébbé válik. Ezután a nyálban és a fog plakkban lévő baktériumok lassan lebontják és lebomlanak fogszuvasodást képez.
Fluorid túladagolás
Fluorid túladagolás többféle módon történhet. Először cseppek vagy tabletták bevételével, másodszor - fokozott vízbevitel. Az ételfluorid túladagolása nagyon ritkán fordulhat elő. A fluorid hosszan tartó túladagolása nagyon veszélyes, mert a fluorózis veszélyes állapotához vezethet.
A fluorózis a csontszerkezet megváltozása, és a csontok gyengébbé és törékenyebbé válnak, ezt az állapotot csontváz-fluorózisnak nevezik. A másik negatív hatás a fogzománc fluorózis, amely bomlást okoz. Fontos tudni, hogy a fluorid által érintett fogakat nagyon nehéz kezelni.
A fluorózis nemcsak esztétikai, hanem súlyos egészségügyi probléma is, amelyet nem szabad lebecsülni. A fogak fluorózisának legenyhébb formájában fehér és barna foltok figyelhetők meg a fogak koronáján.
Súlyosabb formákban a fogak teljesen megváltoztathatják színüket, nagyon törékennyé és instabilakká válhatnak, ami a fogszuvasodás és a pusztulás gyors fejlődéséhez vezet hamarosan a fúrás után. A fluorózis elsősorban a gyermekek betegsége a fogak fejlődése során, és nem kezelik. A 4 évesnél fiatalabb gyermekek a leginkább veszélyeztetettek, de a kockázat 8 éves korig fennmarad.
Számos állítás szerint a fluorid túladagolása termékenységi problémákat, sőt rákot is okozhat, de az Egészségügyi Világszervezet elutasítja azokat. A WHO azonban elismeri túladagolásának káros hatásait a fogakra és a csontokra. Emiatt a gyermekeknek és a felnőtteknek is óvatosnak kell lenniük a bevitelével.
Fluorid-profilaxis
A gyermekek fogait 2 fő szakaszban mineralizálják - a kitörés előtt és után. A kitörés előtt endogén profilaxist hajtanak végre, és 2 évvel az egyes fogak kitörése után exogén profilaxist hajtanak végre.
Az endogén profilaxis belső fluorid bevitele étellel, tabletták és víz. A zománc teljes mineralizálása és a fogak nagy ellenállása érdekében alkalmazzák. Az endogén profilaxis alatt a fluorid célzott bevitelét értjük étrend-kiegészítők, fluoriddal dúsított víz és mások révén.
Terhesség alatt célzott bevitel fluor a túladagolás valódi veszélyét hordozza magában. Veszélyes a magzatra nézve, amelyben a tejfogak mineralizációja nem fejeződik be. A baba születésétől az 1 éves korig tartó időszak teljesen elegendő a fogak endogén profilaxisának megvalósításához.
Exogén profilaxis - a fluorid felvitele közvetlenül a fogzománcra gélek, oldatok és fogkrémek segítségével. Ezt a profilaxist a fogak kitörése után a helyi védelem érdekében alkalmazzák.
A fluorid megengedett napi adagjai
Mert káros a fluorid túladagolásának hatásai nagyon súlyosak, fontos tudni, hogy mi az ajánlott napi adag. Felnőtteknél napi 2-4 mg fluorid. 3 éves korig legfeljebb 0,8 mg, 3-6 évig legfeljebb 1 mg lehet, és 10 éven felüli napi dózis nem haladhatja meg az 1,3 mg-ot.
Fluorforrások
Több is van a fluorid fő forrásai. Először is kapható étrend-kiegészítőkből, további fluoriddal dúsítva. Az ivóvíz a következő jó forrás, és sajnos ez a legnagyobb kockázatot hordozza magában, ha tudatlanul túllépi a napi maximumot.
A fogkrém és a szájvíz más fluoridforrás. Itt nagyon fontos a szabály, hogy a fogmosáshoz annyi mennyiségre van szükség, mint egy borsóra. A fiatalabb gyermekek felnőttek felügyelete alatt mossanak fogat, mert fennáll a lenyelés veszélye.
A fluorid mennyisége az elkészítéséhez használt víz szintjétől függ. Még a palackokban és dobozokban értékesített kereskedelmi teák is tartalmazhatnak kevés fluoridot.
Gyümölcslé
A gyümölcslében azonban magas a cukorszint, ami károsíthatja a fogakat.
Garnélarák
A garnélarákot fluoridot tartalmazó élelmiszerként is emlegetik.
Kávé
A kávé fluoridmennyisége az elkészítéséhez használt víz függvénye.
vörösbor
A vörösborral azonban ügyelni kell. Éjszakánként legfeljebb 1 pohár ajánlott.
Mazsolák
A mazsoláról azt is feltételezik, hogy fluoridforrás. A mazsola azonban cukorban gazdag, és a fogak közé szorulhat. Mint ilyenek, növelhetik a fogszuvasodás kockázatát.
A fluorid forrásai, bár kis mennyiségben, lehetnek sör, sárgarépa, vörös bableves, főtt burgonya, osztriga, krumplileves és még sok más.
Fluoridhiány
A fluor elképesztően képes csökkenteni a fogszuvasodást. Sőt segít a fogak helyreállításában és újramineralizálásában, amikor a fogszuvasodás még korai stádiumban van. Mindezek miatt a fluorid az egyik legjobb módszer a fogszuvasodás elleni küzdelemre.
Ha egy személy nem jut elegendő fluoridhoz, ez a fogüregek megnagyobbodásához, sőt csontritkuláshoz vezethet.
A három fluoridhiányra figyelmeztető jel felismerésének elsajátítása segíthet azonosítani a problémát, mielőtt az előrehaladna.
A fluoridhiány első jele általában a fogszuvasodás számának növekedése. Ennek vörös zászlónak kell lennie, mert a lepedékben található baktériumok összegyűlnek a fogakon. A lemez cukrokat és szénhidrátokat használ savak előállításához. Ezek a savak aztán elhasználják a zománcodat. Ha fogszuvasodásod van, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy fluoridhiányos vagy. Az üregeknek más okai vannak, beleértve a magas cukorfogyasztást és a rossz szájhigiéniát.
A fluorid hiánya miatt a fogzománc meggyengülhet, és hajlamos lesz lebomlani. A lepedékben lévő savak eltávolítják a fogak kemény, külső rétegében lévő ásványi anyagokat. Ez a fajta erózió kis lyukakat vagy lyukakat okoz a zománcban, a fogszuvasodás első szakaszában. Amint a zománcterületek elhasználódnak, a baktériumok elérhetik foga mélyebb rétegeit, és nagyobb üregeket okozhatnak.
Ne feledje, hogy az egészséges fogak mellett a testének fluoridra van szüksége az egészséges csontokhoz. Ha valódi fluoridhiányban szenved, fokozott a gyenge és törékeny csontok kockázata. A csonttörésre hajlamos idős embereknél jelentős fluoridhiány lehet, ami hozzájárul gyengeségeikhez és rendellenességeikhez.
A fluoridhiány egyik jele lehet a fehér foltok megjelenése a fogakon. Ha problémája van, kérdezze meg fogorvosát.
A fluorid bekapcsolásának egyszerű módjai
Néhány egyszerű módszer segít abban, hogy teste fluoridhoz jusson, ha a szintje nem megfelelő. A legtöbb lépést otthon lehet megtenni, míg más módszerek megkövetelik a fogorvos felkeresését.
Igyon csapvizet
A fluoridot több mint 70 éve biztonságosan adják a nyilvános vízrendszerekhez. Ezenkívül a közösségi vízfluoridizálás biztonságos és hatékony, következetes tudományos bizonyítékokkal és kutatásokkal. A legtöbb vízrendszer a közösségben fluorozza az ivóvízkészleteket. A Centers for Disease Control adatai szerint a fluorozott víz fogyasztása 25% -kal csökkenti a fogszuvasodást gyermekeknél és felnőtteknél.
Használjon fluoridos fogkrémet
A fogkrém a fluor egyik fő forrása. Mindig keressen olyan fogkrémet, amely legalább 1250 ppm fluoridot tartalmaz. Személyre szabott fogkrém ajánlásért kérdezze meg megbízható fogorvosát, hogy melyik fogkrém a legjobb megoldás a mosolyára.
Használjon szájvizet fluoriddal
Egyes márkájú szájöblítők fluoridot tartalmaznak, amely elősegíti a lágy foltok újramineralizálását és erősíti a fogzománcot. Nem minden szájvíz azonos, és nem minden szájvíz tartalmaz fluoridot. Mindig ellenőrizze a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a legjobb szájvizet vásárolja-e.
Tartalmazza a professzionális fluoridos eljárásokat
Ha attól tart, hogy nem kap elegendő fluoridot, akkor beszéljen orvosával a professzionális fluoridos kezelésről.
