2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Közismert tény, hogy az élelmiszer és az egészség változatlanul összefügg. Bizonyított, hogy sok betegséget sikeresen kezelnek, amennyiben valaki tudja, milyen ételeket fogyasszon.
Ugyanakkor fontos tudni, hogy egyes ételek irritálják a gyomrot, és bár nem szabad őket teljesen kizárni a heti menüből, nagyobb körültekintéssel kell megközelíteni őket, és nem szabad túladagolni a fogyasztásukat.
Az alábbiakról kell tudnia néhány a leggyakrabban fogyasztott termékekről és fűszerekről, amelyekre figyelni kell:
1. Káposzta - Rendkívül hasznos, mert sok fontos összetevőt tartalmaz az emberi test számára, de nagy mennyiségben fogyasztva a káposzta könnyen irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját.
2. Érett bab - Ez az egyik leggyakrabban fogyasztott termék a bolgárok részéről. Akár levesben, akár pörköltben főzve, a bab hagyományosan jelen van asztalunknál. Vigyázni kell azonban vele is. Jó, ha hetente egyszer eszünk zöldbabot, de sok zöldséggel és nem naponta többször.
3. Csípős paprika és forró fűszerek - Bár természetes antibiotikumnak számít, a túlzott mennyiségben fogyasztott csípős paprika gyomorfájást okozhat. A paprikát is körültekintően kell alkalmazni, különösen a peptikus fekélybetegségben szenvedőknél.
4. Szénsavas italok - Kerülni kell őket, különösen, ha kávéval vagy alkohollal kombinálják őket.
5. Sült és panírozott ételek - Alig van olyan ember, aki nem szereti a sült húsgombóccal vagy sült sprattal tálalt hasábburgonyát. Ez a kombináció nagyon ízletes, de amikor csak lehet, kerülje a sült ételeket, valamint a panírozott ételeket. A menübe vegye fel a friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint a főtt, párolt vagy sült húst.
6. Kolbász, kolbász és pasztri - Sokak számára a legelőnyösebb előételek közé tartoznak, de mindig sok sót tartalmaznak, ami mindenképpen irritáló hatást gyakorol a gyomorra.
7. Túl sok termék magas cellulóz tartalom - Ezek többnyire gyümölcsök, amelyek ugyanakkor létfontosságú vitaminokat tartalmaznak. Egyél gyümölcsöt naponta, de ne vigyük túlzásba.
Ajánlott:
Gyomor Irritáló ételek
Élelmiszer szükséges minden emberi test túléléséhez. Egyes megnyilvánulásai azonban képesek ártani a testünknek, például a nem megfelelő ételek, amelyek irritálják a gyomrot. Elsősorban irritáló ételek a fűszerek és főleg a fűszeresek.
Mely ételek Irritálják A Gyomrot?
Az emberi gyomor másképp reagál az ételekre. Mindenesetre jól befolyásolja a napi legalább 4 étkezés egyidejű betartása annak érdekében, hogy szabályozni lehessen a gyomornedv termelését. Jó az ételt rituálénak venni. Az embernek lassan kell ennie, és ha lehetséges, jó hangulatban kell lennie.
Mely ételek Duzzasztják A Gyomrot
Bizonyos ételek kerülése remek módszer a puffadás csökkentésére. Miközben egészséges ételeket és italokat fogyaszt, amelyek elősegítik a felesleges folyadék eltávolítását, csökkentik a vízvisszatartást és enyhítik a gázt, csökkentheti a puffadást.
Ételek, Amelyek Nem Duzzasztják A Gyomrot
Az oka puffadás az a gáz felhalmozódása a belekben, amely bizonyos termékek erjedése következtében következik be. A sült, hüvelyesek, az alkohol és a szénsavas italok a legnagyobb bűnösök puffadás . Vannak olyan termékek, amelyek nem okoznak puffadást.
A Megfelelő ételek, Amelyek Megvédik A Gyomrot A Puffadástól
A haspuffadást emésztési zavarok, túlzott nátriumfogyasztás vagy menstruációs ciklus okozhatja. Ha akarod megakadályozza a puffadást , készítsen el megfelelő ételeket. Ebben a cikkben bemutatunk néhány ételt, amelyet hozzá kell adni a jelenlegi étrendhez csökkentse a kellemetlen puffadást .
