2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Az esti étvágy kiszámíthatatlan. Ezerszer megígérheted magadnak, hogy éjjel nem nyitod ki a hűtőszekrényt, de valamikor összeomlik az akaratod.
Íme néhány trükk az étvágy felkeltésére:
1. Víz, nem étel
Egy pohár paradicsomlé, ásványvíz, egy szelet citrommal vagy egy csésze zöld tea el fogja tompítani az éhséget. Ezenkívül segítenek a szervezetben lévő toxinok eltávolításában.
2. Menta főzet
Egy evőkanál mentát vízben kell forralni, és 5-10 percig áztatni kell. Pihenjen, igyon kis kortyokban, és gondoljon valami kellemesre. Ez az eljárás lehetővé teszi, hogy 3 órán át elfelejtse az éhséget.
3. Rágógumi
A rágógumi segít az étvágy megszüntetésében - a rágás és az édes íz elvégzi a munkát, a test nem akar többé ételt.
4. Forró kád
A forró fürdő nyugtatóan hat a testre és csökkenti az étvágyat. Ezenkívül a forró fürdő fokozza az izzadást, és segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.
5. Fogkrém
Minél korábban mossa a fogát, annál jobb. Mivel az ecset és a paszta kondicionált reflexet ébreszt, az evés már befejeződött, és itt az ideje az alvásnak.
6. Séta
A friss levegőn tett séta eltereli a figyelmét az étel gondolkodásáról, azonban utána ismét megjelenhet az étvágya. Szóval jó utána azonnal lefeküdni.
7. Fényes női magazinok
Ez egy másik pszichológiai módszer az esti étkezés korlátozására. Sok nő elismeri, hogy a szépségek és a modellek képei a magazinok oldalán segítenek korlátozni az étel iránti vágyukat.
8. Aromaterápia
A virágos és gyümölcsös illatú parfümök elnyomják a nem tervezett étkezés iránti vágyat.
9. Két darab csokoládé
Édesítse meg az éles éhséget 2 darab csokoládéval. De nem többet! Ebben a mennyiségben a csokoládé nem fog fájni, sőt hasznos is lesz.
10. Fokhagyma
Őröljön meg három gerezd fokhagymát, és öntsön egy pohár hideg, forralt vizet. Egy evőkanál ilyen megoldás segít leküzdeni a nem kívánt esti étvágyat. Ez a módszer nem alkalmas szeszélyes gyomorral rendelkező emberek számára.
Ajánlott:
Zseniális Trükk, Amellyel Az éjszaka Alatt Beérik Az Avokádó
Használja az ötletes trükköt a következő sorokban: érlelje az avokádót egyik napról a másikra . Mindannyian kerültünk ilyen helyzetbe: a tökéletesen érett avokádót kerestük a boltban. De nincsenek. Ne ess kétségbe, van egy ötletes trükkünk, amely megnehezíti a kőzetet avokádó érni egy éjszakára.
Módosított Burgonyakeményítővel Tapossák A Kolbászt
A bolgár piacon kínált húskészítményekről készült új tanulmány kimutatta, hogy a közelmúltig hagyományosnak tekintett hagyományos hazai termékek egyikének semmi köze eredeti receptjéhez. Borjúhúsból készült kolbász, amelynek előállításában a termelők nem csak tehénhúst, de egyáltalán nem is használnak húst.
Tíz Trükk, Amely ízletesebbé Teszi A Burgonyát
- Hogy a sült krumpli finom, fehér és vágott legyen. Ezután mossa le és törölje szárazra törölközővel, hogy sütés közben ne permetezze be az olajat; - A burgonyát sózzuk, amint eltávolítjuk a zsírból. Krumplisütéskor zsemlemorzsába vagy lisztbe forgathatjuk.
Az Egyszerű Trükk, Hogy Feladja A Káros ételeket
Még azoknak is, akiknek a legegészségesebb és legerősebb szándéka van, hogy ne a káros ételeket nézzük, hihetetlenül nehéz ellenállni a szó szoros értelmében ezernyi kísértésnek, amelyet nap mint nap látunk az üzletekben - keksz, csokoládé, kolbász, hamburger és egyéb tésztafalatok mindig több, mint vonzó.
10 Módja Annak, Hogy Ne Egyél éjszaka
Tegnap este biztosan 1051. alkalommal ígérte meg magának, hogy utoljára az éjszaka közepén nyitotta meg a hűtőszekrényt? !! És akkor a lelkiismerete annyira megduzzadt, hogy a teste elleni bűncselekménnyel vádolták meg. Néhány tipp az éjszakai étkezés elleni küzdelemhez.