Almaecet és Egészségügyi Előnyei

Tartalomjegyzék:

Videó: Almaecet és Egészségügyi Előnyei

Videó: Almaecet és Egészségügyi Előnyei
Videó: Ebben a 8 esetben jó az Almaecet 2024, November
Almaecet és Egészségügyi Előnyei
Almaecet és Egészségügyi Előnyei
Anonim

Az almaecetet sok ember szereti szerte a világon, mivel számos egészségügyi előnnyel jár. Alma almaborból készül, amely fermentáción megy keresztül, amelynek eredményeként probiotikumok és enzimek képződnek, amelyek serkentik az egészséget. Lényegesen kevesebb cukrot és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az almalé vagy az almabor.

Különböző alkalmazási területei vannak, és a főzés mellett természetes gyógymódként is használják különböző betegségek ellen, valamint hatékony, teljesen természetes otthoni tisztító és fertőtlenítő szerként.

Íme néhány egészségügyi előnyök, amelyeket az almaecet hoz:

1. Magas ecetsav-tartalma van, erős biológiai hatásokkal

Az almaecet tartalmaz csak körülbelül három kalória per evőkanál, ami nagyon alacsony. Fő hatóanyaga az ecetsav. Nem gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, de bizonyos mennyiségű káliumot tartalmaz. A minőségi almaecet összetétele tartalmaz néhány aminosavat és antioxidánst is, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre.

2. Megszünteti a káros baktériumok sok típusát

Az ecet képes megölni a kórokozókat, köztük néhány baktériumot. Hagyományosan sebek tisztítására és fertőtlenítésére, körömgombák, tetvek, szemölcsök és fülfertőzések kezelésére szolgál.

az almaecet előnyei
az almaecet előnyei

Az ecetet élelmiszer-tartósítószerként is használják, és a tanulmányok azt mutatják, hogy megakadályozza a baktériumok szaporodását az ételekben és elrontását.

3. Csökkenti a vércukorszintet és küzd a cukorbetegség ellen

Az ecet eddigi legsikeresebb terápiája a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél van. Ezt a betegséget az inzulinrezisztencia vagy az inzulintermelés képtelensége miatt magas vércukorszint jellemzi.

A magas vércukorszint azonban problémát jelenthet azoknál az embereknél is, akik nem szenvednek cukorbetegségben.

Az almaecet segít az inzulin- és vércukorszint szabályozására az inzulintermelés serkentésével és az étkezés utáni vércukorszint csökkentésével.

Ezen okok miatt az ecetet cukorbetegségben szenvedőknek, prediabéteszben szenvedőknek vagy azoknak ajánlják, akik más okokból alacsony szinten akarják tartani a vércukorszintjüket.

4. Segít a fogyásban és csökkenti a hasi zsírt

Tanulmányok azt mutatják, hogy a magas szénhidráttartalmú ételekkel fogyasztott almaecet hosszabb ideig növeli a jóllakottság érzetét. Így a kalóriabevitel drasztikusan csökken, és ennek következtében fogy a tömeg.

Egy másik, 175 elhízott emberen végzett vizsgálat során azt tapasztalták, hogy naponta almaecet fogyasztása a hasi zsír és a fogyás csökkenéséhez vezet.

almaecet tulajdonságai
almaecet tulajdonságai

5. Csökkenti a koleszterinszintet és javítja a szív egészségét

A tudomány nem teljesen világos az ecet ezen tulajdonságáról, mivel a legtöbb kísérletet eddig állatokon végezték, ahol az almaecet bevétele után az összkoleszterin és a trigliceridek száma csökken.

Azonban több emberen végzett vizsgálat is folyik, és az eredmények hasonlóak - a napi 15 ml-es bevitel. az ecet alacsony vérnyomással, trigliceridekkel és koleszterinnel társul, amelyeknek előfeltétele kell, hogy legyen a szív egészségének javítása és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése.

6. Védő hatása lehet a rák ellen

A rettenetes betegség a kontrollálatlan sejtnövekedés jellemzi, amely az esetek nagy részében végzetes. Azt a tézist, miszerint az almaecet védő hatású a rák ellen, emberi kísérletek valódi eredményei még nem támasztották alá.

Egyes patkányokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a különböző típusú ecetek elpusztíthatják a rákos sejteket és zsugorodhatnak.

Lehetséges almaecet fogyasztása segít megelőzni a rákot, de még sok más tanulmányra van szükség, mielőtt végleges következtetéseket lehet levonni.

Ebben a szakaszban az egyetlen határozott kijelentés az, hogy mértékkel az almaecet nem károsítja az emberi testet.

Ajánlott: