2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Böjtölés évszázadok óta alkalmazott módszer a táplálékbevitel korlátozására. Vízböjt korlátozzák a víz fogyasztását. Ez a megközelítés az utóbbi években népszerűvé vált, mint a fogyás gyors módja.
Tanulmányok szerint ennek a vízoszlopnak mind egészségügyi előnyei, mind kockázatai lehetnek. A következő sorokban megtudhatjuk, mi is pontosan ez a bejegyzés, hogyan figyelhető meg, és milyen egészségügyi előnyöket és kockázatokat rejt.
A vízböjt az az idő, amikor a vízen kívül semmi mást nem fogyasztanak. 24 és 72 óra között tarthat. Az okok, amelyek miatt az emberek igénybe veszik, lehetnek vallási meggyőződés, méregtelenítés, egészségügyi ok vagy orvosi eljárás előkészítése.
Ha még nem gyakoroltad korábban, akkor jó arra felkészíteni a tested, hogy csökkented az előző 3-4 nappal elfogyasztott ételeket. Ez felkészít a teljes éhezésre.
A vízböjt lehetséges előnyei
Elősegíti az autofágia - ezt a folyamatot a test sejtjeinek régi része megsemmisül és újrafeldolgozza. Kutatások szerint az autofágia csökkentheti a rák, a szívbetegségek és az Alzheimer-kór kockázatát.
Csökkentheti a vérnyomást - hosszabb a víz böjtöl orvosi felügyelet mellett. Tanulmányok azt mutatják, hogy segíthetnek a magas vérnyomásban szenvedőknek.
Javítja az [inzulin] és a leptin iránti érzékenységet - ezek hormonok, amelyek befolyásolják az anyagcserét. A test iránti nagyobb érzékenység hatékonyabbá teszi őket.
A vízböjt valószínű kockázatai
Túl sok kilót fogyhat - és gyorsan, és néha nem tesz jót az egészségének.
Kiszáradhat - bármennyire furcsán is hangzik, mivel a testének napi 20-30% -a az elfogyasztott ételből származik. Ha evés nélkül csak vizet iszik, akkor lehet, hogy nem kap elegendő vizet.
Ortosztatikus hipotómiát okozhat - más szavakkal, drasztikusan csökkentheti a vérnyomását, és szédülést és szédülést érezhet, amikor feláll, ha lehajol, vagy akár mozdulatlanul áll.
Vízböjt hátrányosan befolyásolhatja egyes egészségi állapotokat - cukorbetegség, köszvény, étkezési rendellenességek, veseproblémák, gyomorégés. Ha szenvedsz tőlük, ne folyamodj ehhez a hozzászóláshoz.
Ha gyorsan szeretne megszabadulni néhány kilótól, akkor a vízi böjt nem a legjobb módszer erre. Vannak más módszerek, amelyek kevesebb egészségügyi kockázatot rejtenek, és amelyekkel gyorsan képes lesz formába lendülni.
Ajánlott:
Főzés Olcsó Háztartási Eszközökben - Vannak-e Veszélyek?
Minden háziasszony inkább új, kényelmes és egyben olcsó főzőeszközöket vásárol. De gyakran előfordul, hogy az olcsó ételek károsak az egészségre, mert a bennük főtt étel felszívja a toxinokat abból az anyagból, amelyből az étel készül. Ezenkívül az olcsó zománcozott edények nagyon gyorsan lehámlanak, és ha hámozott zománcozott edényekben főznek, az étel nem tesz jót a szervezetnek.
