2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Azok, akik csak azért vesznek vegánt, mert divatos, komolyan veszélyeztetik egészségüket - figyelmeztet egy vezető táplálkozási szakember.
Catherine Collins, a Brit Táplálkozási Egyesület szerint manapság egyre többen válnak vegánokká. Nem egészségügyi igények vagy etikai megfontolások miatt teszik ezt a lépést, hanem csak a popkultúra hatása miatt, amelyet az általuk csodált hírességek ihlettek.
Ez komoly kockázatokat rejt magában, véli a szakember, mert azok, akik úgy döntenek, hogy ennek a lényegében extrém étrendnek eleget tesznek, nem gondolkodnak ennek következményein, és legalább nem is csinálják megfelelően.
Aminek ma tanúi vagyunk, az egyfajta étkezési puritánság. Van egy fenséges étrend, a hamisítatlan és ideális étrend betartásának gondolata. Az emberek hibátlan megjelenéssel látják Gwyneth Paltrow-t az interneten, kezében egy tál gránátalmával, és ők is ezt akarják. Ez a legújabb divat, de a gyakorlatban azok, akik úgy döntenek, hogy utánozzák a színésznőt, komolyan károsítják egészségüket - mondja Collins.
Azok az emberek, akik vegánokká válnak, mert valóban hisznek ebben az étkezési koncepcióban, tudják, mit és hogyan kell csinálni. Tudják, hogyan állítsák le a húst és a tejtermékeket úgy, hogy ne ártsanak nekik. Ez nem vonatkozik azokra, akik vegánokká válnak, csak mert divat. Nem szabad ilyennek lennie csak azért, mert egy internetes fotó inspirál téged - figyelmeztetett Collins.
Új kutatásból kiderül, hogy az elmúlt évtizedben 350 százalékkal nőtt a vegánná vált britek száma. A Vegán Társaság, az állati eredetű termékekről lemondó emberek szervezete az Egyesült Királyságban becslések szerint legalább 542 000 embert számlál, és számuk folyamatosan nő.
A vegán étrend kizár minden állati terméket, beleértve a húst, halat, tejet, sajtot, tojást és mézet.
A diéta sok támogatója azt állítja, hogy az étrendnek számos egészségügyi előnye van. Egyes táplálkozási szakemberek szerint azonban a vegánoknak komoly veszélye van annak, hogy nem kapnak elegendő fehérjét, valamint fontos vitaminokat és tápanyagokat, például B12-et és kalciumot.
Ajánlott:
10 Módja Annak, Hogy Vegán Legyél
A veganizmus gyakorlásának különböző módjai vannak. Annak köszönhető, hogy a különböző emberek hogyan választják meg megfigyelésüket, személyes érzéseiknek és képességeiknek megfelelően. Vannak nagyon szigorú vegánok is, és nincsenek olyan szigorúak.
Egyél Több Körtét, Hogy Fiatal Legyél
Egészen a közelmúltig azt hitték, hogy a bór nyomelem az emberek számára nem fontos. Az ezen a területen végzett új kutatások azonban azt mutatják, hogy főleg a sejtek transzportfolyamataiban vesz részt, membránjaik őreként működik. A természetben főleg más anyagokkal, főleg B-vitaminokkal vagy C-vitaminnal rendelkező vegyületekben fordul elő.
Egyél áfonyát, Hogy Zsenik Legyél
Ha úgy találja, hogy a memóriája az utóbbi időben megcsalt, ne hibáztassa ezért a PIN-kódját, csak kezdjen el enni Áfonya . Ennek a gyümölcsnek a reggeli megakadályozza a délutáni koncentrációvesztést. Hosszú távon pedig megvédi Önt a szenilis demenciától.
6 Módszer Az Avokádó Fogyasztására, Hogy Egészséges és Gyenge Legyél
Egészen a közelmúltig túl egzotikus gyümölcsnek tartották számunkra, ma nagyon szívesen fogyasztjuk az avokádót. Hallottuk, hogy bár kalóriatartalmú, számos előnye van az emberi egészségre nézve. A benne található összes tápanyag gazdagsága miatt telítő hatású és támogatja emésztőrendszerünk működését.
Céklaélesztő - A Divatos Szuper Ital
Nézze meg, hogyan lehet normalizálni a vérnyomást erjesztett céklaitalral, legyen az alacsony vagy magas + egy bevált recept. Mindenki hallott már a vörös répa fogyasztásának egészségügyi előnyeiről. Kivételes jótékony hatása különféle változatokban - salátákra, frissen facsart gyümölcslevek formájában, főzve, pörkölve stb.
