2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az ausztrálok az a nemzet, amely leggyakrabban eszik, különösen vörös húst, ami az Egészségügyi Világszervezet szerint növeli a rák kockázatát.
A vörös hús fogyasztásának nem kell teljesen leállnia, de korlátozni kell - áll az Egészségügyi Világszervezet tanulmányának jelentésében.
Az ausztráliai kutatások szerint a 2010-ben diagnosztizált rákok közül csaknem 2600 volt a feldolgozott vörös hús, kolbász vagy sonka formájában.
Katie Chapman, az ausztrál Rák Intézet szerint az országban az alultápláltság miatti rákos tendencia növekszik, és megfigyelései szerint a rákos betegek közel egyhatada gyakran evett vörös húst.
Több gyümölcs, zöldség és gabona elfogyasztása ellenállóbbá teheti a rák ellen, míg a vörös hús annak fajtáiban éppen ellenkezőleg hat, mondta Chapman a British Guardian-nak.
Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy hetente legfeljebb négyszer fogyasszon 65–100 gramm főtt vörös húst. A tiszta vörös hús vas, cink, fehérje és B12-vitamin forrása, de feldolgozott formában pozitív tulajdonságai csökkennek.
Az ausztrál étkezési szokásokról szóló tanulmány szerint az országban az emberek 45% -a hetente egyszer eszik levest, és csak 20% -uk - havonta egyszer.
Az osztrákok 70% -a azt mondja, hogy naponta eszik salátát, de amikor a kinti hőmérséklet nem olyan magas, 60% -uk elismeri, hogy hiányzik a saláta.
Az ausztrálok az a nemzet is, amelyik leginkább a mohó a gyorsétteremre. A tanulmány szerint az ország minden lakója egészségtelen ételeket fogyaszt naponta legalább egyszer.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a megkérdezett 40 000 ausztrál egy év alatt 32 kilogramm csokoládét evett meg, ami az élmezőnybe helyezi őket a csokoládé termékek fogyasztása szempontjából.
Ajánlott:
A Só Az Első Számú Ellenség
A túlzott sófogyasztás számos kockázatot jelent. A só előfeltétele a szív- és érrendszeri betegségeknek, a szembetegségeknek és az egészségi állapot általános romlásának. Ez azonban nem jelenti azt, hogy napjaink végéig kerülnünk kell a sót.
A Fahéj A Cellulitisz Első Számú Ellensége
Ha a narancshéj ellen próbál harcolni, akkor jobb, ha megfeledkezik a drága krémekről és a drága eljárásokról. Kiderült, hogy a fahéj a leghatékonyabb és leggyorsabb módja a narancsbőr égetésének és a fogyásnak. Tehát ahelyett, hogy elpazarolná a pénzét, jobb, ha a konyhaszekrényben ás egy csomag fahéjat.
A Só Az Első Számú Gyilkos
Szereted a sót, de tudod, hogy a só rossz? Ez a probléma megoldható. Hosszú évek óta ismert, hogy a túlzott sófogyasztás számos kockázatot jelent: a szív- és érrendszeri betegségek, a szembetegségek előfeltételei és mi nem. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egész életünkben megfosztanánk magunkat a sótól.
A Joghurt A Stressz Első Számú Ellensége
Amerikai kutatók megállapították, hogy az idősebb férfiak, akik nem alszanak eleget, vérproblémák, pontosabban a magas vérnyomás kockázatának vannak kitéve. A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a mély alvás hiánya körülbelül kétszer növeli a magas vérnyomás kockázatát.
A Dió Az Első Számú Dió
A dió a leghasznosabb az összes dió közül, ezért ajánlott, hogy kötelező legyen minden teljes étrend. A dió az összes többi dióhoz képest a legnagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmazza. Ezenkívül a dió gazdag rost-, fehérje-, vitamin- és ásványianyag-forrás.
