2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Albena Mihova új módot talált arra, hogy jó formában maradjon. A színésznő olyan étrendet kipróbált, amely könnyen követhető, de remek eredményeket hoz. Neki köszönhetően jelenleg a mosolygós szőke kisebb számmal lép be a ruhákba, és remekül érzi magát.
Mihova étrendje nagyon egyszerű. A legfontosabb az, hogy naponta 4-5 alkalommal egyél, és az étel mennyiségének szűkösnek kell lennie (a legjobb, ha nem haladja meg az ököl méretét). Az ilyen típusú étrend mellett a gyűrűk észrevétlenül olvadnak, és ugyanakkor a legtöbb diétának nincs fájdalmas éhsége.
Még ezzel a diétával is vannak finomságok és tiltott ételek. Ezek zsíros, sült és feldolgozott ételek, sütemények, alkoholos italok, szénsavas italok. A friss tej bevitele szintén nem megengedett.
Másrészt a hangsúly a zöldségeken, a nyers diókon és a magokon, valamint a sovány húson van. Fontos az is, hogy ne későn vacsorázzunk - írja a HotNet. A legjobb az lenne, ha a nap utolsó étkezése 19.00 előtt lenne. Ezután súlyos éhség esetén tea vagy uborka megengedett.
Lásd még a diétamenüt.
1. Reggeli
Joghurt nyers dióval
2. Ebéd
Zöldségsaláta és opcionálisan két főtt tojás
3. Délutáni reggeli
Egy választott gyümölcs
4. Vacsora
200 g hal és grillezett zöldség
Ajánlott:
Formában Maradni! Egyél Almát
Az almák nem csak finomak, hanem rendkívül hasznos gyümölcsök is. Szerencsére a mi országunkban nőnek, és sokféle fajtája és színe létezik - sárga, zöld, piros. A legjobb dolog az, hogy egész évben élvezhetjük csodálatos ízüket és kihasználhatjuk a hihetetlen egészségügyi előnyöket.
Legyen Formában Az Esküvőre Megan Markle Diétájával
Alig van olyan ember, aki figyelte Megan Markle és Harry herceg esküvőjét, és nem vette észre, milyen nagyszerű Sussex hercegné. A fenomenális szertartás során a 36 éves amerikainak sikerült megmutatni a stílust, az osztályt és a testet, ami 20 évesen nem volt meg neki.
Fogyás Kim Protasov Diétájával
Kim Protasov diéta valójában meglehetősen népszerű és nagyon hatékony, és nem is olyan nehéz végrehajtani. Kim Protasov valójában izraeli táplálkozási szakember, aki pontosan öt hétig tartó étrendet talál ki, és a végeredmény fantasztikus azok szerint, akik csinálták - a súlya jelentősen csökken, és jól érzi magát a bőrében, és elégedett az erőfeszítésekkel tedd.
A Zsálya Tea Formában Tartja Emlékezetünket
Az egészségtelen életmód negatívan befolyásolja az emlékezetet is - derül ki a kaliforniai tudósok tanulmányából. Bár úgy gondolják, hogy a 18 és 40 év közötti emberek hasznos és friss memóriával rendelkeznek, kiderült, hogy a testmozgás hiánya, a helytelen étrend, valamint az alkohol és a cigaretta használata negatív hatással lehet.
Ezek Az Erőteljes Afrodiziákumok Mindig Formában Tartják Önt
A népi hagyományok és az ókori orvoslás ételeket ajánlanak a szexuális aktivitás ösztönzésére. Az afrodiziákumnak tekintett ételek, a szerelmes ételek vagy a szexuális aktivitás serkentői gyakran csak az idők során kialakult népi hagyományok vagy hiedelmek eredményei.
