2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kenyér kizárása az étrendből egyes diéták során fontos, sőt kötelező feltétel. Nemcsak bebizonyosodott, hogy a kenyér nélküli étrend fogyáshoz vezet, hanem gyógyhatással bír például glutén intoleranciában szenvedőknél is.
De azzal mit cseréljen a kenyértermékekre? Íme a javaslataink.
rizs liszt
Ez az egyik legolcsóbb, könnyen megtalálható és elég olcsó búzaliszt-helyettesítők. Otthon is elkészítheti, ha rizsszemeket őröl az élelmiszer-feldolgozóban. Rizslisztből könnyen elkészíthet finom palacsintát, kenyeret, pizzát, egészséges süteményeket, vagy besűríthet egy edényt. Érdekes, hogy a kiskereskedelmi hálózatban (különösen az egészséges élelmiszerboltokban) még rizslisztes pitehéjak is megtalálhatók.
Zabpehely
Ez az élelmiszer termék többrétegű. Hihetetlenül finom zabpogácsa, sütemény, muffin és még sok más készítésére szolgál, és ha nincs ideje elkészíteni ezeket a finomságokat - egyszerűen áztassa a diót meleg vízbe, majd gyors és egészséges reggeliként fogyaszthatja el. Nem kell édesíteni őket - meg lehet sózni és hozzá lehet adni egy kis olívaolajat. Az eredmény meglep.
Kukoricaliszt
A bolgár konyhában gyakran használják a hagyományos ételekhez péksütemények és panírozáshoz, de fő alkotóelemként is szolgálhat. Hihetetlen kukoricapogácsa, prosecco, sütemény, palacsinta készül belőle. A főtt étel aromája elbűvöli Önt, és akkor is, ha nem követi a diétát hagyományos tészta nélkül, továbbra is keresi a kukorica kísértéseit.
Karfiol
Teljesen helyesen olvastad - mégpedig a karfiolt. Sokan közületek soha nem merült fel, hogy képes lenne rá a kenyér pótlására. De ez tény. Nagyon ízletes, ropogós karfiol pizza cipót készíthet. Aromás kenyér, csodálatos kéreggel, kalács vagy kuszkusz - ebből a főzelékből igazán elkészítheti őket, amelyet szoktunk inkább a savanyúság összetevőjeként tekinteni. Szüksége van azonban konyhai robotgépre vagy turmixgépre, hogy a karfiolt nagyon finom darabokra őrölje, amiből elkészíti a receptjét.
Kókuszliszt
Ha rajongsz az édes tésztákért, a kókuszliszt kellemesen meglephet. Számtalan házi süteményt készíthet vele, amelyek hihetetlenül finom illatúak lesznek a kókuszon.
Hajdina liszt
Az étel nem egyszerű a pékáruk egészséges helyettesítője, de rendkívül hasznos ételeket is. Lisztté őrölve számos olyan termék elkészítését teszi lehetővé, amelyek helyettesíthetik a hagyományos kenyeret, süteményeket, tésztákat, süteményeket, süteményeket, kekszeket. A hajdina íze azonban kissé specifikus, és hogy megbizonyosodjon róla, kezdje valamivel kisebb és egyszerűbb elkészítéssel.
Ajánlott:
Néhány ötlet Konzerv Savanyúsághoz
Bár ma már mindent megtalálhatunk az üzletekben, a bolgárok szoktak téli ételeket készíteni. Emellett semmi sem hasonlítható össze a házi savanyúságokkal. A savanyú uborka kötelező a téli estéken, és megfelelő saláta a pálinkához. Savanyúság főzés nélkül I type Szükséges termékek:
Néhány ötlet A Csípős Paprika Elkészítéséhez
Az úgynevezett pattogatott paprikát egy előmelegített tűzhelyre helyezzük és megforgatjuk, a cél a sült paprika hatásának elérése. Ezután tegye őket egy nagy tálba, és hagyja őket rövid ideig kihűlni. A következő lépés az, hogy üvegekbe rendezzük őket, fokhagyma, kapor, esetleg petrezselyem gerezd hozzáadásával.
Néhány ötlet Majonézes Salátákhoz
A majonézes saláták általában meglehetősen nehézek a gyomorban, és az asztalunk számára néha egy főételt helyettesítenek, vagy szilárd előételek. Íme néhány érdekes saláta recept, amelyek ideálisak mind előételek, mind komolyabb étkezéshez. Olasz salátának is hívják, a nehezebb téli salátáknak ez a változata azoknak szól, akik szeretik a minden változatban elkészített tésztát.
Néhány ötlet A Burgonya Húsgombócokhoz
A főzés során előállított burgonya sokféle módon elkészíthető. Rendkívül alkalmas levesek, pörköltek, pékáruk, saláták, előételek vagy sült ételek készítésére. Valójában nincs olyan hőkezelés, amely ne tenné ízletté, mindaddig, amíg tudjuk, milyen egyéb termékeket kell hozzáadni és milyen fűszereket.
Mivel és Hogyan Hígíthatunk Túl Sűrű Majonézt
Majonéz , amelyet az egészséges táplálkozás hívei annyira nem szeretnek, és az agglegények idealizálják, csupán francia eredetű szósz, amelyet tojás és növényi olaj alapján készítenek. Maga a majonéz zsír- és kalóriatartalma ellenére sem káros termék.
