Hogyan Befolyásolja A Csokoládé A Gyerekeket?

2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32

Kétségtelenül a legfinomabb és legnépszerűbb édesség a világon a csokoládé. Alig van olyan, aki nem ért egyet ezzel és nem imádja ezt az édes kísértést.

Ugyanakkor egy kedvenc csemege káros lehet az egészségre, különösen a gyermekek egészségére.

Ha neked is vannak gyerekeid, akkor biztosan elgondolkodtál ezen a témán és adjon-e csokoládét a gyereknek Ön.

Csokoládé és gyermekek - mit mond a gyógyszer

Körül csokoládé sok mítosz létezik, és gyakran meglehetősen ellentmondásosak. A valóságban azonban vannak olyan betegségek, amelyeket kiválthat a túlzott csokoládéfogyasztás, ugyanakkor sok esetben hasznos lehet.

Fogszuvasodás

Kiskorától kezdve hallhatjuk a felnőttektől, hogy csokoládé és lekvár általában káros a fogakra. És valóban - a benne lévő cukor miatt a savasság növekszik, és károsítja a gyermekek fogainak megerősítetlen zománcát. Bár a modern fogászat napjainkban megtanulta gyakorlatilag fájdalommentesen kezelni a fogakat, a fogorvosi látogatás sok gyermek számára mindig igazi stresszt jelent. Ha ezt összefoglalnunk kell, akkor hozzáadjuk maga a csokoládé nem károsítja a fogakat és összetételében cukrot.

Energiaforrás és túlsúlyos probléma

Fotó: Pexels / pixabay.com

A szénhidrátok nagyszerű energiaforrások, de valamikor ezt követően el kell költeni. Ennek oka az, hogy a fel nem használt szénhidrátfelesleget ezután zsírszövetekké dolgozzák fel. Ez az egyik oka annak, hogy a mai gyerekek gyakran korai életkorban szenvednek elhízástól.

Másrészt, amikor kis mennyiségű szénhidrát kerül a szervezetbe, a zsírréteg égni kezd. Ez azonban a legtöbb gyermek számára nem elegendő az energiatartalék feltöltéséhez. Vagyis a szubkután zsír, amely nem elegendő, egy fajtát fogyaszt, és így anyagcserezavar lép fel, ami szintén káros a gyermek testére. Ezért a bármely életkorú gyermek táplálkozásának kulcskérdése a kiegyensúlyozott és egészséges gyermekmenü.

Alergiás reakció

Túllépés a csokoládéfogyasztás normái allergiás reakciót válthat ki. Magas zsírtartalma miatt a növekvő test emésztőrendszere komoly stressz alatt áll. Ennek eredményeként a hasnyálmirigy nem képes elegendő enzimet termelni, míg az erősen allergiás termékek fehérjéi, beleértve csokoládé, nem bontja le a zsírokat és nem dolgozza fel őket megfelelően. A feldolgozatlan anyagokat az immunrendszer allergénként érzékeli. Válaszul a gyermekek leggyakrabban allergiás bőr dermatitist kapnak.

Örömhormonok

Az ártalmak mellett a csokoládé is hasznos lehet. Fogyasztáskor örömhormonok termelődnek, nevezetesen endorfinok. Ezért a kakaós desszert eltávolítja a szomorúságot és boldoggá tesz minket. De itt is vigyázni kell, mert a kakaóbabban található teobromin és koffein anyagoknak erős tonizáló hatása van. Emiatt nem szabad csokoládét adni gyermekeknek lefekvés előttmivel hiperaktívvá válnak tőle és nem tudnak aludni. Fontos az óvatosság a mennyiséggel is, például 3 és 5 év között csak 40 g csokoládét lehet enni naponta.

A megnövekedett összeg teobromin csokoládéban izgatja a szívet és az idegrendszert, és annak megnövekedett mennyisége a gyermek testében a következőket eredményezheti:

- álmatlanság;

- szorongás;

- ingerlékenység;

- remegés;

- Szédülés;

- Megzavarja a szívet;

- Tachycardia vagy arrhythmia.

Hogyan válasszunk csokoládét gyermekei számára?

Annak érdekében, hogy a természetes terméket ne tévessze össze hamis vagy szójacsokoládéval, a következő dolgokra kell figyelnie:

- A természetes csokoládé sima felülete egyenletes fényű;

- A szín egyenletes, fehéres részek nélkül;

- Ha azonnal megolvad a kézben, akkor kiváló minőségű;

- A készítmény nem tartalmazhat szója- vagy pálmaolajat.

Minél magasabb a minőség, annál jobb ne adjon étcsokoládét kisgyermekeknek. A maximális kakaótartalom nem haladhatja meg az 50% -ot, de nem lehet kevesebb, mint 25%. Az üzletek különféle adalékokkal ellátott csokoládét árulnak; dió, kekszdarabokkal, lekvárral, gyümölcsökkel és krémekkel. Ezek közül jobb, ha előnyben részesítjük azokat, amelyek egész diót vagy mazsolát tartalmaznak. Ne vásároljon gyermekeknek fehér csokoládétmivel nem tartalmaz tejet.

Mikor ne adjon gyermekeknek csokoládét?

Ha a gyermek nagyon allergiás, akkor jobb, ha nem ad neki csokoládét, mert ez az egyik legallergénebb termék. Laktázhiány és a lecitin felszívódásával kapcsolatos problémák esetén sem szabad nekik adni. A csokoládé gyermekeknél ellenjavalltakiknél figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség van. Ennek oka, hogy koffeint tartalmaz, amely izgatja az idegrendszert. Ez az édes termék olyan gyermekek számára is ellenjavallt, akiknek szív- és érrendszeri, gyomor-bélrendszeri betegségei, különböző mértékű elhízása vagy ennek előfeltételei vannak.

Nem vonhatja el gyermekeit minden édes kísértéstől, de csokoládé Fontos, hogy különösképpen vigyázzon, hogy ne adja nekik ezt a csemegét nagy mennyiségben.

Mindig csak minőségi csokoládét vásároljon, amely nem tartalmaz szója- vagy pálmaolajat, valamint olyat, amelynek kakaótartalma meghaladja a 30% -ot.

Vigyázzon gyermekei egészségére, mert csak akkor lesz boldog és gondtalan gyermekkoruk.