2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Számos tanulmány, vélemény és hipotézis van a kávé emberi testre gyakorolt hatásáról. Senki sem mondhatja meg biztosan - egy frissítő ital ártalmas vagy hasznos, és talán az egyes organizmusoktól függ. Ha azonban akarja levágta a kávét vagy teljesen kicserélni - vannak olyan ételek, amelyek szintén élénkítő hatásúak, és bizonyítottan egészségesebbek. Lásd a következő sorokban mely ételek helyettesíthetik a kávét:
1. Joghurt - és ha ez nem egészséges napkezdés … Kivéve, ha lehet cserélje ki a kávét, a joghurt segít a zsír gyors megolvadásában a nap folyamán.
2. Tojás - a fehérjék és a hasznos zsírok nemcsak az izmokat és a test általános állapotát erősíthetik. Energiával töltik fel a testet, és a petesejtekben rengeteg van.
Fotó: 1
3. Fűszerek - ha megfelelően ízesíti étkezését vagy italát, akkor vidám és mosolygós lesz a nap folyamán. Fogadjon még fekete és pirospaprikára és fahéjra.
4. Grapefruit - nem a keserű íz, hanem az aroma miatt! Ez a citrus azonnal felébreszt!
5. Spenót - gazdag vasban és sok más hasznos elemben, a spenót jelentősen felpezsdíti a testet és megadja neki a napközbeni tevékenységhez szükséges energiát.
6. Kakaó - 1 csésze meleg kakaó és néhány darab elegendő ahhoz, hogy jobban érezze magát, és tele legyen energiával és erővel.
7. Méz - amellett, hogy szuper egészséges és számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, a méz egész nap nagy sebességgel fenntartja az energiát a testben.
8. Alma - gyümölcscukor-tartalmának köszönhetően ez a gyümölcs javítja a hangulatot és üldözi az álmosságot. Természetesen egészséges módszer a test megtisztítására a nehéz ételektől. Az alma soha nem felesleges.
9. Zabpehely - Kedvenc reggeliként, főleg korlátozott étrend mellett, a zabpehely tápláló étel, amely nemcsak hosszú ideig teli, hanem gondoskodik is a test energiájáról.
10. Diófélék - bármi legyen is. Olyan elemeket tartalmaznak, amelyek felébresztik a testet, és nagyon finomak. Két ok arra, hogy azonnal bekerüljenek a menübe.
Ajánlott:
Öt étel, Amely Megváltoztatta A Világot
A világot megváltoztató dolgok többnyire új technológiákon alapulnak, például a génmódosításon. Lényegében egy gén pontos izolálása egy növényből, amelyet egy másik növénybe ültetnek át. Így funkciója és genetikai kódja céltudatosan megváltozik.
Öt étel, Amely éhséget Okoz
Tudta, hogy vannak olyan ételek, amelyek ahelyett, hogy kielégítenek minket, jobban éheztetnek minket? A következő 5 ételt más egyensúlyozó termékek jelenlétében kell fogyasztani. Szárított gyümölcs A szárított gyümölcsök emelik a vércukorszintet, amitől éhes leszel, amint megeszed őket.
Mi Helyettesítheti A Húst
A hús sok energiát tartalmaz. De ha ki akarja cserélni, egyél halat. A hús szinte teljes helyettesítője, de kevesebb vasat tartalmaz. Ehelyett sokféle ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. A makréla, a makréla, a lazac és a tonhal rengeteg többszörösen telítetlen zsírsavval rendelkezik, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára, különösen, ha nem eszik húst.
Mi Helyettesítheti A Késői étkezést
Mit kell enni késő este, hogy ne hízzon, de ne is forduljon ágyba anélkül, hogy aludni tudna, éhség gyötörte? Bármit is eszik késő este, az ételt nehéz lesz megemészteni. A legjobb, ha legalább három órával lefekvés előtt vacsorázik. De amikor késő van, és van kedve enni, először próbáljon meg inni egy pohár vizet vagy zöld teát, mivel a kiszáradás gyakran hamis éhségérzetet okoz.
Milyen Fűszerekkel Helyettesítheti A Worcester Szószt?
A Worcester nemcsak egy megye neve az Egyesült Királyságban, hanem a világ egyik legnépszerűbb és legkülönlegesebb mártása is. A legenda szerint a híres szósz két gyógyszerész hibájának eredménye. Sok más felfedezéshez hasonlóan a hiba is igaznak bizonyult, és remek kiegészítője lett a hús- vagy halételeknek.
