2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Tudta, hogy vannak olyan ételek, amelyek ahelyett, hogy kielégítenek minket, jobban éheztetnek minket? A következő 5 ételt más egyensúlyozó termékek jelenlétében kell fogyasztani.
Szárított gyümölcs
A szárított gyümölcsök emelik a vércukorszintet, amitől éhes leszel, amint megeszed őket. Ehelyett próbáljon meg uzsonnázni egy kevés szárított gyümölcsöt kevés zsírral vagy fehérjével, hogy lassítsa a cukor felszívódását. Kombinálja őket egy marék dióval, joghurttal - még egy darab pasztrámival is.
Műzli
Ha egy nagy tál müzlivel vagy gabonapelyhekkel kezdi a napját, akkor egy vagy két óra alatt kegyetlenül éhes lesz. Ha szereted a müzlit, próbálj ki olyat, amely magas dió- és kókusztartalommal rendelkezik, alacsony cukortartalommal, és kevesebbet vegyél belőle joghurttal együtt.
Lé (akár zöld)
A friss gyümölcslevek kiváló táplálékkiegészítők lehetnek. Ha azonban elsősorban a gyümölcslevekre támaszkodik, az inzulinszint nagyon gyorsan megugrik, és az éhséghormon felszabadulása növekszik. A gyümölcslé természetesen rostmentes, ami azt jelenti, hogy azonnal felszívhatja a tápanyagokat. A probléma az, amikor többnyire nagyon édes gyümölcsöket választunk az elkészítésükhöz (mert valljuk be, a kelkáposzta és a zeller nem a legfinomabb gyümölcslevet adja). Ily módon tiszta cukrokat veszünk, amelyeket szintén nagyon gyorsan felszívunk.
fehér rizs
A fehér rizs csak keményítő, amely gyorsan feloldódik a testben. Ez energiahullámhoz vezet, amelyet a vércukorszint csökkenése és elkerülhetetlen éhezés követ. És ha könnyű elkerülni a fehér rizst minden nap, akkor egy tányér sushi ellenállása problémát jelenthet.
Alkohol
Ez senkit nem lephet meg. Az alkoholról ismert, hogy éhséget gerjeszt. Ha az alkoholt a szervezetben feldolgozzák, cukorként működik, és inzulinnal tölti fel a testet. Ráadásul az alkohol csökkenti a gátlásokat és hajlamos a túlevésre. Fogyasszon alkoholt kis adagokban, fehérjében és zöldségekben gazdag ételek társaságában, nehéz szénhidrátok helyett.
Ajánlott:
Öt étel, Amely Megváltoztatta A Világot
A világot megváltoztató dolgok többnyire új technológiákon alapulnak, például a génmódosításon. Lényegében egy gén pontos izolálása egy növényből, amelyet egy másik növénybe ültetnek át. Így funkciója és genetikai kódja céltudatosan megváltozik.
A 7 Legfontosabb étel, Amely Székrekedést Okoz
Ez 7 étel, amelyet soha nem szabad enni, amikor együtt van székrekedés . Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint a székrekedés hetente háromnál kevesebb bélmozgással jár. Ez egy általános probléma: az NCD becslései szerint országszerte körülbelül 42 millió embert érint, és a nők egyértelműen sebezhetőbbek, mint a férfiak.
Olyan Sört Készítenek, Amely Nem Okoz Másnaposságot
A másnaposság poszt-alkoholista jelenség, amely alkoholos italok, köztük a sör erős fogyasztása után következik be. Olyan érzések jellemzik, mint a memória elvesztése, fejfájás, súlyos fáradtság, szédülés, émelygés, hányás, szorongás és láz.
Háromféle étel, Amely Gyomorrákot Okoz
Új és aggasztó adatok, amelyeket a Rákkutató Világszervezet mutatott be az Amerikai Egészségügyi Intézetben. Vizsgálatuk azt mutatja, hogy háromféle étel gyakori oka a gyomorráknak. Ez a minta 89 egymást követő tanulmány után jött létre, világszerte közel 17,5 millió ember bevonásával.
Az Alkohol, Amely Nem Okoz Másnaposságot, Észak-Koreát Hozta Létre
Észak-Koreában egy Corlio likőr nevű italt készítettek, amellyel, még ha túlzásba viszed is, másnap nem lesz másnaposságod - jelentette egy helyi újság - idézte az AFP. A ginseng és a rizs az alkoholos ital fő összetevője, amelynek édes és sós íze egyaránt van.
