2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ősz szempontjából fontos évszak táplálásmert megelőzi a telet, amikor a szervezet általában elég vitaminhiányban szenved. A nyári étrendben központi szerepet játszó gyümölcsök és zöldségek helyet adnak a nehezebb és zsírosabb húsételeknek. Ezért az átmeneti évszak nagyon jó alkalom a gyümölcsdiéták gyógyítására, hogy testünk segítsen megbirkózni a nehéz téli étrenddel.
A szezonális és természetes napfényben növő gyümölcsök bősége lehetővé teszi számunkra, hogy testünket telítsük enzimekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és antioxidánsokkal. Megerősítik a test védekező képességét, és segítenek átvészelni a hideg évszakot a kísérő vírusos betegségek nélkül. Az egészséges immunitás megvéd bennünket a fertőzésektől és jótékony hatással van a megjelenésre.
A gyümölcsben található anyagok erősítik a hajat, a körmöket és a bőrt. Megőrzik ragyogó megjelenésüket és fiatalos megjelenésüket. A friss növényi ételeknek nagyon jó hatása van, ha az embereket olyan étrendnek vetik alá, amely csak gyümölcsöket és friss gyümölcsöket tartalmaz.
A test megtisztítása a környezetből és az ételből felhalmozódó méreganyagoktól, a fogyás különböző időtartamokra végezhető - 5, 10, 15, 20 vagy több napig. A tisztító és fogyókúrás rendszer kiválasztása egyéni elképzelés, de mindegyik közelebb visz minket a karcsú és egészséges testhez, amelyet mindenki szeretne.
Melyik gyümölcs rendelkezik a legerősebb jótékony hatással az őszi tisztításra és fogyásra?
Szükségünk van olyanokra, amelyek felpörgetik az anyagcsere folyamatokat, és egyúttal vitaminokkal töltik fel a testet. A rostos és fehérjés gyümölcsök több energiát igényelnek a testtől a feldolgozáshoz és asszimilációhoz, és ez befolyásolja az anyagcserét.
Ilyenek a grapefruit, a citrom és az alma. Ez utóbbi peptint tartalmaz, amely a lipideket szabályozza. A bennük található C-vitamin feloldja a zsírokat és megakadályozza azok felhalmozódását a szervezetben.
A testet a téli szezonban szükséges C-vitaminnal feltöltő gyümölcsök kiválasztásakor ügyelni kell azokra, amelyekben a szénhidrátok gyümölcscukor formájában vannak. Nem szabad túlzásba vinni.
Ajánlott:
Milyen Típusú Gyógyszer A Surimi és Milyen Betegségek Esetén Alkalmazható?
Surimi őshonos Délkelet-Ázsiában. Japánból lefordítva a surimi mosott és darált halat jelent. A Surimi először körülbelül ezer évvel ezelőtt készült Japánban. Teljesen normális, hogy a surimit a japánok találták ki, mert évszázadok óta a hal volt a fő élelmiszertermék.
Egészséges Táplálkozás ősszel
Az ősz egy átmenet a nyár és a tél között, ezért a szezon elején zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztanak, amelyek bővelkednek a piacon, kiegészítve az ételek fehérje-összetételét, beleértve a halat, húst, tejet, tojást. Etetés ősszel sok gyümölcsöt kell tartalmaznia, mert gazdag ilyenekben - körte, dinnye, szőlő, alma, szilva stb.
Milyen Bor Milyen Húsra Alkalmas
Van egy íratlan szabály, hogy a fehérbor csak fehér hússal kombinálva alkalmas, a vörös pedig csak vörös hússal kombinálva. Ez a vélemény hosszú évek óta korlátozásként hatott az ízletes ételek sok kedvelőjére, ami miatt a borok és a húsok kombinációja nem volt kellőképpen finomított és megfelelő.
Milyen Gondot Kell Fordítani A Zöldségekre és Gyümölcsökre ősszel
A nyári periódustól eltérően, amikor a gyümölcsösök és a zöldségek minden kedvelője élvezi a betakarítást, a tavasz és az ősz azok az időszakok, amikor a legtöbb gondozást igényli. Az őszi időszak különösen fontos, mert akkor szinte mindenki hazajön gyümölcsök és zöldségek a tároláshoz, és ezzel egy időben megkezdődik a kert telelésének munkája.
Milyen Gyakran és Milyen Mennyiségben Ajánlott A Vörös Hús Fogyasztása?
vörös hús sok vitát okoz a táplálkozási szakemberek és az orvosok körében. Úgy gondolják, hogy heti 450 g-ra kell korlátozni, mert káros, sőt veszélyes lehet az egészségre, akár rákot is okozhat. Itt néhány pontosítást kell megtenni. Először is, mit tartalmaz a vörös hús fogalma?
